پوستی زیبا بانوشیدن قهوه☕️ 🔹تحقیقات نشان میدهد قهوه سرشار از دو آنتی اکسیدان اپیکتیچین و کاتچین است 🔸این دو آنتی اکسیدان موجب حفاظت در برابر نور خورشید و آبرسانی ولطافت پوست میشوند @nokatezendegy

🍯عسل،شما را از شر خستگی های روزمره خلاص می کند. 🍯عسل سرشار از ویتامین های گروه ب مانند B۶،B۳ و B۹ است که برای سرحال شدن سلول های بدن شما فوق العاده اند.

عوامل بروز سیاتیک❗️ سیاتیک معمولا به علت فتق و یا تضعیف دیسک اتفاق می افتد. همچنین سیاتیک ممکن است به علت آسیب و عفونت ستون فقرات، بیماری های تخریب کننده ی دیسک، بارداری، تنگی کانال نخاعی و … روی دهد. @nokatezendegy

#منظم_شدن_عادت_ماهیانه ✨ بعد از پاك شدن به مدت 14 روز، روزي 3 گرم بادرنجبويه را در 150 سي‌سي آب‌جوش بریزید 20 دقيقه بگذارید دم‌ بکشد روزي سه فنجان ميل کنید @nokatezendegy

🔻 اگر اضطراب دارید، ۶ ماده غذایی را کمتر بخورید ◽ گوشت گاو ◽ لبنیات پرچرب ◽ قهوه ◽ نوشابه های انرژی زا ◽ ماکارونی ◽ سس گوجه فرنگی @nokatezendegy

اگه به این ماسک حساسیت ندارید پاشید همین الان ازش بزنین😍 البته قبل استفاده از این ماسکهای لایه بردار یا اسکراب ها بهتره که پوستتون رو بخور بدید😍 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 پودر زغال فعال ژل آلوورا 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜 بعد از اینکه به پوستتون زدید بعد از ۲۰ دقیقه بشورید و آبرسان بزنین😍 اگه پوست حساسی ندارید هفته ای ۱ بار اگه پوست حساسی دارید هر ۲ هفته از این ماسک بزنین @nokatezendegy

بستن شال مجلسی با حجاب 🎥🔝 @nokatezendegy

آیا اپیلاسیون ناحیه #تناسلی منجر به بیماری‌های جنسی می‌شود؟ اپیلاسیون می‌تواند سبب ایجاد آزردگی پوست و نفوذ باکتری‌ها و ویروس‌ها از محل زخم شدگی به داخل بدن شود بعد از وکس به هیچ وجه لباس تنگ و شلوار جین جذب نپوشید با رعایت برخی نکات در اپیلاسیون می‌توان مانع ایجاد بیماری شد @khane_ashpazzi

#سیاستهای_خانومی ✅برای جذب یک مرد؛ باید، اون مرد را به دنبال خودتان بکشانید نه اینکه خودتان بدو بدو به سمتش بروید😐 ✳️برای حفظ یک مرد باید خودتان را با ارزش نشان بدهید، با اعتماد به نفس زن باید ناز کند و مرد باید ناز بکشد☺️ چون جنس زن لطیف است و جنس مرد تلاشگر♨️ 👈هر زمان این چرخه تغییر کرد، بدانید که آن رابطه به نتیجه نخواهد رسید🙂 @nokatezendegy

#سیاست 🔵یک بانــــــــــو خودش رو سرگرم میکنه که مدام تلفن دستش نباشه و به محل کار شوهرش تماس بگیره. مرد باید گاهی حس کنه و باخودش بگه خانمم کجاس که زنگ نمیزنه بهم... چیشده که دیگه به رفت و امدم گیر نمیده... باهام درد و دل نمیکنه. نکنه دوستم نــــــــــداره ❌دقیقا نکته همینجاس زمانے که شما حضورت کمرنگ شد و اغلب شنونده بودی و گیر دادنا و پر حرفیا و زنگ زدناے مکرر رو کمتر کردی مــــــــــردت نگران میشه که نکنه دوسش نداری... در نتیجه مدام سعی میکنه برات وقت بذاره..بهت نزدیک بشه در مورد کارای خونه و اینکه خسته میشی و همه چیز روبراه هست یا نیست ازت سوال میکنه! 🔵مرموز بودن به این معنا هست که همه چیز رو براے شوهرتون باز نکنید درسته شریک زندگے تونه مثلا نگید وای مامانم اینجوری گفت بهم برخورده..ازش توقع نداشتم و فلان این مسائل به شما و مادرتون ربط پیدا میکنه و باید بین خودتون حل و فصل بشہ و امثالهم ❌پس پر حرفی #ممنوع تعریف کردن همه اتفاقاتی که در طول روز اتفاق افتاده ممنوع تلفن زدنا حساس شدنا چک کردنا ممنوع 🔵مهربون باشید و از #سیاست هایے که گفته میشه پیروی کنید 🔴 @nokatezendegy

#سیاستهای_همسرداری "راهکار مقابله با همسر بهانه‌گیر!" 🍃 همچون مُسَکِّن آرام‌بخش باشید. بهانه ‌جویی‌های همسرتان علتی دارد، بی‌تردید او دچار مشکلی شده است. مشکلی که شاید به دلایلی چون خجالت کشیدن، صلاح ندانستن، سرزنش و... حاضر نیست به شما بگوید. 👈 در چنین مواقعی پایگاه امنیت همسرتان باشید و او را به آرامش دعوت کنید. به حریم شخصی همسرتان احترام بگذارید و هرگز کنکاش و تجسس نکنید بپذیرید همسرتان اکنون نیازمند انرژی مثبت و نیروبخش است. ✅ پس نقش آرام بخش بودن خود را به خوبی ایفا کنید و با ایجاد محیطی آرام و سکوت‌های نشان از رضایت، فضایی را برای تفکر و کنار آمدن همسرتان با خودش فراهم آورید. @nokatezendegy

‍ #بانوي_باكلاس هرگز شوهرتان را با مردان دیگر فامیلتان مقایسه نکنید. و مثلاً نگویید که علی آقا در خانه به همسرش کمک می‌کند و یا برای زنش خیلی هدیه می‌خرد و خیلی بهتر از تو همسرداری می‌کند با انتقاد کردن و مقایسه ي او با دیگران از میزان صمیمیت و نفوذ خود بر همسرتان می‌کاهید. @nokatezendegy