برای امروز دعایی که هفت امام معصوم تضمین کردند که با خواندن آن دعایتان مستجاب میشود (در مفاتیح‌الجنان هست) اللهم عجل لولیک الفرج 🌱 نوراء | اینجا امید متولد میشه ┅┈┈┈┈⊰⊱◃┈┈┈╼┅ @Nooraa ┅╾┈┈┈⊰⊱◃┈┈┈┈┅

🌙 راز تعادل هورمون‌ها و کاهش استرس: خواب باکیفیت بدن ما برای تنظیم هورمون‌ها و کاهش استرس به خواب منظم نیاز دارد. اگر می‌خواهید انرژی بیشتر، تمرکز بهتر و آرامش ذهنی داشته باشید، خواب را جدی بگیرید. ⏰ بهترین زمان خواب: سعی کنید حدود ۱۰ تا ۱۱ شب بخوابید و حدود ۷ تا ۸ ساعت خواب کامل داشته باشید. در این ساعات بدن بیشترین ترمیم هورمونی را انجام می‌دهد. ✨ چند نکته ساده برای خواب بهتر: 📵 یک ساعت قبل خواب موبایل را کنار بگذارید 🌑 اتاق خواب تاریک و خنک باشد ☕ عصرها کافئین کمتر مصرف کنید 📚 قبل خواب یک روتین آرام مثل مطالعه یا مدیتیشن داشته باشید 💡 خواب خوب یعنی: استرس کمتر + هورمون‌های متعادل‌تر + انرژی بیشتر در طول روز #تنبلی_تخمدان #نوراء #تنظیم_خواب 🆔 ارتباط با ادمین @NooraaAdmin 🌱 نوراء | اینجا امید متولد میشه ┅┈┈┈┈⊰⊱◃┈┈┈╼┅ @Nooraa ┅╾┈┈┈⊰⊱◃┈┈┈┈┅

در رابطه با بحث انعقاد نطفه یه سوالی که اکثر زوجین می پرسن اینه که ❓ چه مدت زمان قبل از اقدام به بارداری باید مراقبت (معنوی) کنیم؟ 🤔🤷‍♀ پاسخش رو از زبان استاد اخوت بشنویم 👇 «انواع طعام هایی که مرد در هفته های نزدیک انعقاد نطفه استفاده می کند بلافاصله در منی او اثر خواهد داشت، زیرا ساخته شدن منی بصورت روزانه صورت خواهد گرفت. ❇️به همین دلیل تناول رزق حلال و طعام طیّب در چهل روز قبل از انعقاد نطفه و هفته و روز قبل از آن، فرزند را طیب می کند. زیرا منی به عنوان یکی از پایه های تولد فرزند است. و رزق حلال و طعام طیّب، شاکله ای طیّب به فرزند می دهد✅ و رزق حرام و طعام خبیث، این شاکله را به خبث می کشاند»‼️ ⭐️بنابراین داشتن پرهیز غذایی برای مرد در این دوران بیش از هر موقع دیگر ضروری است.💫 📚کتاب «پیش از تولد تا تکلم» 👼 از مجموعه کتاب های نسل توحیدی نوشته ی احمدرضا اخوت #ملاحظات_معنوی_بارداری #مراقبت_معنوی #فرزند_صالح #ناباروری_و_رویکرد_ایرانی_اسلامی 🆔 ارتباط با ادمین @NooraaAdmin 🌱 نوراء | اینجا امید متولد میشه ┅┈┈┈┈⊰⊱◃┈┈┈╼┅ @Nooraa ┅╾┈┈┈⊰⊱◃┈┈┈┈┅

نارسایی زودرس تخمدان چیست؟! کاهش عملکرد تخمدان قبل از چهل سالگی یائسگی زودرس: قطع قاعدگی قبل از چهل و پنج سالگی که بیشتر از چهار ماه استمرار داشته باشد. بنابراین خانمی که بالای چهل و پنج سال هست و به سمت یائسگی رفته این اصطلاحا یائسگی زودرس نیست. مواردی که نیازمند درمان و مداخله پزشکی است موارد کمتر از چهل و پنج سال می‌باشد. مرحله اول مرحله نارسایی تخمدان است. یعنی یک مرحله گذر تا برسیم به یائسگی ❌ علائم نارسایی تخمدان عبارتند از: ❗️بی نظمی قاعدگی (تاخیر، لکه بینی و ...) ❗️ اختلالات خلقی ❗️ اختلالات خواب ❗️ اختلال در مسائل جنسی سپس به مرور در طی سه، چهار سال فرد به سمت یائسگی کامل پیش می‌رود. #یائسگی_زودرس #از_اصلاح_عادت‌ها_تا_آغوش_گرم_مادری #نوراء 📝برشی از کارگاه یائسگی زودرس از سلسله جلسات «از اصلاح عادت ها تا آغوش گرم مادری»، دکتر خرم پژوه 🆔 ارتباط با ادمین @NooraaAdmin 🌱 نوراء | اینجا امید متولد میشه ┅┈┈┈┈⊰⊱◃┈┈┈╼┅ @Nooraa ┅╾┈┈┈⊰⊱◃┈┈┈┈┅