یکی از شش اصل حفظ سلامتی و درمان؛ «حالات روحی، روانی» است که به سرعت در موفقیت درمان ناباروری تاثیرگذار است. اهمیت این موضوع آنقدر زیاد است که اگر تمام پنج اصل دیگر(از جمله تغذیه، خواب و بیداری، ورزش،آب و هوا، دفع مواد زائد) را اصلاح کرده اما به حالات روحی روانی توجه نشود همه ی آن موارد بی تاثیر خواهد بود.... 📝برشی از کارگاه از اصلاح عادت ها تا آغوش گرم مادری، دکتر خرم پژوه #کارگاه_آموزشی_از_اصلاح_عادتها_تا_آغوش_گرم_مادری 🆔 ارتباط با ادمین @NooraaAdmin 🌱 نوراء | اینجا امید متولد میشه ┅┈┈┈┈⊰⊱◃┈┈┈╼┅ @Nooraa ┅╾┈┈┈⊰⊱◃┈┈┈┈┅

تا آخر امشب فرصت ثبت‌نام هست در واقع اولین کارگاه آموزشی حضوری ما همین جلسه ست برای آشنایی بیشتر با مرکز نوراء و سایر فعالیت های این مرکز هم میتونید پس از ثبت‌نام از طریق لینک زیر، در جلسه فردا حضور داشته باشید🌷 https://survey.porsline.ir/s/GkuE7ILJ

شش اصل سلامتی (سته ضروریه) از نگاه طب سنتی چیست؟ ✅ عکس باز شود. 🆔 ارتباط با ادمین @NooraaAdmin 🌱 نوراء | اینجا امید متولد میشه ┅┈┈┈┈⊰⊱◃┈┈┈╼┅ @Nooraa ┅╾┈┈┈⊰⊱◃┈┈┈┈┅

. در کارگاه از اصلاح عادت ها تا آغوش گرم مادری آموختیم: 💥اضطراب و استرس و تشویش ممکن است سبب عدم تخمک گذاری و قطع قاعدگی شود که به آن یائسگی زودرس می‌گوییم. همچنین در مردان سبب کاهش تعداد و حرکت اسپرم، بدشکلی اسپرم، ناتوانی جنسی و کاهش میل جنسی می‌شود. 👨‍⚕در جلسات «روان آرام، گام‌های زندگی بخش» قرار هست باهم در مورد موضوعاتی که ممکنه آرامش روانمون رو بر هم بزنه صحبت کنیم و به راهکارهای عملی برسیم. 🔹این کارگاه ها با توجه به نوع موضوعات صرفا حضوری برگزار میشه و امکان برگزاری وبیناری و ضبط کلاس وجود ندارد. 🔸جهت ثبت نام در اولین جلسه کارگاه آموزشی روان آرام، گام‌های زندگی بخش فرم ثبت‌نام را از طریق لینک زیر کامل کنید. https://survey.porsline.ir/s/GkuE7ILJ 🌱 نوراء | اینجا امید متولد میشه ┅┈┈┈┈⊰⊱◃┈┈┈╼┅ @Nooraa ┅╾┈┈┈⊰⊱◃┈┈┈┈┅

سومین جلسه از سلسله جلسات آموزشی نوراء 🌻روان آرام،گام های زندگی بخش با رویکرد تحکیم بنیان خانواده در مسیر درمان ناباروری با حضور: جناب آقای ابراهیم علی‌محمدی روانشناس، مشاور خانواده در این نشست باهم می‌آموزیم: 🌱۱.چگونه مسأله را حل کنیم که تبدیل به مشکل نشود؟! 🌱۲.راه و رسم زندگی در سایه آسایش روان چگونه است؟ 🌱۳.چطور خانواده ای آرام، برای به آغوش کشیدن ثمره های محبت داشته باشیم؟ ⏰زمان: دوشنبه ۳۱ فروردین ، ۱۰ صبح 🏢مکان:بیمارستان قائم،ساختمان اداری، انتهای طبقه همکف، اتاق جلسات سازمان بسیج جامعه پزشکی 📱 جهت شرکت رایگان در کلاس، روی عبارت ثبت‌نام کلیک کنید. #کارگاه_آموزشی #مشاوره 🆔 ارتباط با ادمین @NooraaAdmin 🌱 نوراء | اینجا امید متولد میشه ┅┈┈┈┈⊰⊱◃┈┈┈╼┅ @Nooraa ┅╾┈┈┈⊰⊱◃┈┈┈┈┅

💬💬💬💬 توصیه های عمومی اصلاح سبک زندگی و حفظ تندرستی برای خانمهایی که قصد بارداری دارند: ✅ داشتن پوشش مناسب از ناف تا نوک پا، تا این نواحی گرم بماند، استفاده از پیش بند موقع شستن ظرف یا کار با آب، تا ناحیه شکم و رحم خیس نشود، استفاده از پاپوش یا موقع راه رفتن روی سرامیک که مانع از نفوذ سرما شود. ⛔️ پرهیز از استحمام یا تماس ناحیه تناسلی با آب به ویژه آب سرد، در روزهای خونریزی قاعدگی و نپوشیدن لباس های تنگ ⛔️ پرهیز از مصرف دخانیات و هوای آلوده و آلودگی های محیطی ✅ انجام ورزش درجازدن به صورت «هروله»، دست کم ۸ بار در روز و هربار حدود ۱۵ ثانیه و پیاده روی، دست کم روزی ۳۰-۲۰ دقیقه، ۵ روز درهفته (درصورت وجود مشکلات مفاصل و کمردرد، با نظارت مربی ورزش به ویژه کارشناسان حرکات اصلاحی، نرمش های مناسب جایگزین شوند.) ⛔️ پرهیز از ورزش در حالت ناشتا و تا ۲ ساعت پس از غذا خوردن ✅ دفع مواد زائد موجود در بدن، از طریق تعریق با انجام ورزش ونیز اصلاح يبوست ✅ رعایت بهداشت خواب که با تنظیم سطح ملاتونین، بر بهبود تخمک گذاری موثر است. دراین خصوص به خواب اول شب، به مدت دست کم 6 ساعت تأکید می شود. ✅ کنترل حالات روحی و استرس های عصبی که در بهبود تعادل هورمون مؤثر است، با انجام روش های کاهش استرس مانند تنفس عمیق طبی ✅نظم در ساعات غذاخوردن و مصرف شام زودهنگام و پرهیز از مصرف چند نوع غذا در یک وعده غذایی ⛔️ پرهیز از نوشیدن آب سرد به ویژه در حالت ناشتا، پرهیز از آشامیدن آب، بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، پس از مقاربت، پس از حمام، پس از میوه های آب دار، حین و بلافاصله پس از ورزش ⛔️ پرهیز از مصرف مواد شیرین و قندهای ساده و فراورده های دارای مواد نگهدارنده، غذاهای فرآوری شده (سوسیس، کالباس و...)، کنسروها و نمک زیاد ⛔️ پرهیز از مصرف غذاها و میوه های مولد خلط غلیظ مانند پنیر پیتزا، الويه، حلیم، آش رشته، ماکارونی، لازانیا، کله پاچه، حلوا، شیرینی تر، موز، انبه،مصرف شیر همراه میوه ها، گوشت گوساله و شتر، عدس و کلم ⛔️ پرهیز از مصرف مایعات، سالاد و ماست، همراه و تا یک ساعت پس از غذا ⛔️ پرهیز از مصرف چای پررنگ، قهوه و نوشابه های گازدار، غذاهای برشته و دودداده شده، میوه و سبزیجات یخ زده باز نشر از کانال شوق مادری؛ https://eitaa.com/shoghmadari 🌱 نوراء | اینجا امید متولد میشه ┅┈┈┈┈⊰⊱◃┈┈┈╼┅ @Nooraa ┅╾┈┈┈⊰⊱◃┈┈┈┈┅

مادران پا به ماهِ شهید در بهشت! 🔹نگاره‌ای از چهار مادر بارداری که در جنگ اخیر به دست تروریست‌های کودکش آمریکایی و اسرائیلی به شهادت رسیدند #مرگ_بر_امریکا باز نشر از؛ 📡 @REVAYAT_SADEGHH 🌱 نوراء | اینجا امید متولد میشه ┅┈┈┈┈⊰⊱◃┈┈┈╼┅ @Nooraa ┅╾┈┈┈⊰⊱◃┈┈┈┈┅

گام به گام درمان بیماری‌ها بویژه ناباروری در طب ایرانی: 1⃣ توجه و اصلاح ۶ اصل سلامتی (سته ضروریه) که در پست های قبل به آن اشاره شد. 2⃣ درمان با غذا 3⃣ درمان با داروهای ساده (یک داروی گیاهی) 4⃣ درمان با داروهای ترکیبی 5⃣ استفاده از روش های مداخله ای مانند فصد، حجامت، بادکش، ماساژ و ... تا گام های اولیه انجام نشده نباید سراغ درمان‌های پیچیده تر برویم مگر اینکه بنا به شرایط خاصی پزشک، مراحل بعدی را تجویز کند. 📝برشی از کارگاه از اصلاح عادت ها تا آغوش گرم مادری، دکتر خرم پژوه #کارگاه_آموزشی_از_اصلاح_عادتها_تا_آغوش_گرم_مادری 🆔 ارتباط با ادمین @NooraaAdmin 🌱 نوراء | اینجا امید متولد میشه ┅┈┈┈┈⊰⊱◃┈┈┈╼┅ @Nooraa ┅╾┈┈┈⊰⊱◃┈┈┈┈┅

💻 وبینار آموزشی 🤰 مدیریت شرایط بحران و تروما در بارداری مفاهیم پایه بحران در بارداری اصول مشاوره در بحران در بارداری تروماها و واکنش های روانی در بارداری انواع بحران ها در جوامع انسانی در بارداری مهارت های مشاوره ای و مداخلات در بحران 👩‍🏫 مدرسین : ۱. دکتر صدیقه عبداله پور (استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد) ۲. الناز اسکندرنیا (روانشناس بالینی) 👩‍⚕️ گروه هدف : تمامی ماماها در مقاطع مختلف 🗓 زمان : ۲۹ اردیبهشت ماه 🌐 ثبت نام از طریق سامانه آموزش مداوم ...................................................... در انتخاب تصمیم درست، شمارا یاری می دهیم و... 🔹️ مرکز مردمی نفس 📞 تماس: ۰۹۰۲۶۲۶۲۶۶۳ 💳 شماره کارت: ۶۰۳۷۹۹۷۹۵۰۲۸۳۳۹۱ ╭┅┈┈┈┈⊰⊱◃┈┈┈╼┅╮ @nafasmardomi ╰┅╾┈┈┈⊰⊱◃┈┈┈┈┅╯

هر کس بنده‌ای را #زندگانی بخشد، گویی تمام جهانیان را #زندگانی بخشیده است. کلام راستین پروردگار، قرآن کریم، سوره مائده روز جهانی #ماما را به تمامی فعالین این عرصه‌ی زندگانی‌بخش تبریک عرض می‌نماییم. خوش به سعادت و اقبال‌تان که در این مسیر، گام برمی‌دارید. #روزجهانی_ماما #فرشته‌های_زندگی‌بخش 🌱 نوراء | اینجا امید متولد میشه ┅┈┈┈┈⊰⊱◃┈┈┈╼┅ @Nooraa ┅╾┈┈┈⊰⊱◃┈┈┈┈┅

بعضی از عوارض اضافه وزن (وزن بيش از 120 درصد وزن ايده آل) در زنان: ❗️تغيير در نســبت تستوســترون به اســتروژن و اختلال در تخمك گذارى در نتیجه بروز مشکلات باروری ❗️افزایش احتمال وقوع ديابت تشــخيص داده نشــده قبل از باردارى ❗️افزایش احتمال اختلال تحمل گلوكز و ديابت بارداری ❗️شيوع بيشتر ناهنجاری هاى مادرزادى جنين به علت دیابت کنترل نشده مادر 🌱 رژيم غذايى سالم و غنى از آنتى اكسيدان و برنامه ورزشى مناسب براى آماده شدن زنان براى باردارى مطلوب كمك می كند. 📝برشی از کارگاه بشقاب طلایی باروری، دکتر فاطمه رودی #وبینار_آموزشی_بشقاب_طلایی_باروری 🆔 ارتباط با ادمین @NooraaAdmin 🌱 نوراء | اینجا امید متولد میشه ┅┈┈┈┈⊰⊱◃┈┈┈╼┅ @Nooraa ┅╾┈┈┈⊰⊱◃┈┈┈┈┅