. این دعای حضرت زهرا (س) رو زیاد بخونین 📿🌙 [ @noortam✨`~🌱 ] .

. چالش ۲۱ روزه < منِ تازه 🌱> قضیه اش چیه ؟! .

. سختی کشیدن یا سختی کشیدن ⁉️ کدومش ؟! انتخاب با خودته 🤍🫐 [ @noortam✨`~🌱 ] .

. خبر دارین کههه فردا راس ساعت پنج عصر برای ده نفر اول که ثبت نام کنن هزینه ی چالش ۹۹/۰۰۰ هزارتومنِ 🤌💵 و برای بقیه ۱۱۵/۰۰۰ هزار تومن ساعت کوک کردی ؟! ⏰✔️ .

. بلههه بچه هاا ساعت کوک کردن 😌🤌🏼🕰🌩 موقعیت : وقتی ذوق داری که چالش و حتما شرکت کنی چون میدونی قراره بعد این ۲۱ روز چی بشی 🧕🌖 .

. بیاید باهم ببینیم که بچه هایی که فردا چالش و ثبت نام می کنن بعدِ این ۲۱ روز چی بدست میارن ؟! .

. اون هایی که چالش و ثبت نام می کنن بعدِ این ۲۱ روز چی بدست میارن ؟! 🤔 • یه روتین روزانه ثابت که خیلی وقت بود آرزوشو داشتی هی می رفتی ولاگ های بقیه رو می دیدی که هر روز با برنامه ان 📝 منظمن 📐 سحرخیزن 🌤 ورزش می کنن 🏃‍♂ غذای سالم می خورن 🥗 مطالعه دارن 📘 درس می خونن 🪑 هدفمندن 🎯 حسرت می خوردی 😞 و حالااا بعد چالش ، این تویی که خودت روتین داری نظم داری استمرار داری برنامه داری 😌🤌🌱 .

. چون روی باورهات کار کردی حالا دیگه یاد گرفتی چطوری آرامش ذهنی داشته باشی چطوری آروم باشی تو شرایط مختلف 🐚🍁 احساساتت رو شناختی و می تونی کنترل روشون داشته باشی رو افکارت کنترل بیشتری داری و حالااا با ذهن آروم تر و منظم تر تمرکز بیشتری داری کههه به کارهات برسی درس بخونی یا با بچت وقت بگذرونی 🥥🧸✨ .

. و حالااا دیگه قدرت برنامه ریزی داری 💪🌟 و صدها قدم از هم سن و سالات جلوتررریییی و پیشرفتت روی ثانیه شمار افتاده ⏱ .

. و از همه مهم تررر ... حس خوب داری چون درحالِ رشد کردنی 🌱🥳 .

. و اگه شرکت نکنی چی میشه ؟! 😶 هیچ اتفاق خاصی نمی افته روزها رد میشن مثل قبل بازم شب می خوابی و میگی : « بذار از فردا دیگه شروع می کنم ... » و نمی دونی فردایی وجود نداره 🤌 بازم وقتی خسته میشی کسی نیست پیگیریت کنه 🥲 و باز هم همون چرخه ی تکراری ادامه پیدا می کنه 🔄 .

. و دو هفته ی دیگه ... یکی از بچه های همین چالش و می بینی که تغییر کرده آروم تر شده منظم تر شده با برنامه داره زندگی می کنه و تو 🙃 هیچی ! و با خودت میگی : کاش منم شرکت کرده بودم و معلوم نیست چالش بعدی اصلا باشه یا نه اصلا کی باشه 🙆‍♀🌾 .