يك ساندويچ سريع و خوشمزه مواد لازم برای دو نفر: _پیاز 1 عدد _فل ل دلمه ای 1 عدد _سیر رنده شده 2 حبه _گوشت چرخکرده 250گرم _پنیر پیتزا یا چدار 150 گرم _زردچوبه نصف قاشق چایخوری _آویشن یک قاشق چایخوری _نمک و فلفل به میزان لازم در ابتدا پیازها را خرد کرده و تفت داده تا طلایی رنگ شود سپس زردچوبه ، سیر و فلفل دلمه ای را اضافه کرده و کمی که تفت داده شده ،گوشت چرخ کرده را اضافه کرده و تفت داده تا طلایی شود سپس نمک ، فلفل و آویشن را اضافه کرده و شعله را کم کرده و پنیر را اضافه کنید و در ماهیتابه را ببندید تا پنیر آب شود. از اين مواد داخل نون بذاريد و با خيارشور و گوجه و كاهو سرو كنيد؛ پ.ن : می تونید به مواد قارچ هم اضافه کنید و همچنین می تونید به جای گوشت قرمز از گوشت مرغ هم استفاده کنید نوش جان😋😍

یک ساندویچ سریع و خوشمزه

#بشقاب_سبزیجات 🥘 😋 _سیب زمینی پخته شده 300 گرم _گوجه گیلاسی 200 گرم _قارچ 300 گرم _اسفناج 200 گرم _سیر رنده شده 2 الی 3 حبه ( یا پودر سیر ) _پیاز یک عدد _آواکادو (به دلخواه) یک عددد _آویشن یک قاشق چایخوری _پاپریکا یک قاشق چایخوری _روغن زیتون به میزان لازم _نمک و فلفل به میزان لازم 🔸ابتدا سیب زمینی ها را آبپز کنید و با پودر آویشن ، پودر پاپریکا، روغن زیتون، نمک،فلفل مزه دار کنید ، و به مدت 30 دقیقه در فر قرار داده همزمان گوجه های گیلاسی را در ظرفی دیگر به مدت 20 دقیقه یا تا زمانی که کامل پخته شوند با دمای 180 درجه در فر گذاشته(یا در ماهیتابه گریل کنید) ،سپس یک ماهیتابه روی حرارت متوسط گذاشته و با مقداری روغن پیاز و سیر را تفت دهید. سپس قارچ ها و اسفناج را اضافه کنید و تفت دهید تا نرم و طلایی شود در آخر سیب زمینی و گوجه های گریل شده را به ماهیتابه برگردانید و در صورت تمایل در کنار پوره آواکادو سرو کنید.

نان جزغاله بینهایت خوشمزه مامان پز😋🤤 دنبه گوسفندی رو مکعبی خورد کنید بزارید با اب خوب بپزه و روغن بندازه کامل روغنش جدا شه و تکه های دنبه ک روغنش خارج شده همون جزغاله هارو بزارید کنار برای داخل نون و روغنش هم برای غذا استفاده کنید خیلیم مقویه حالا دستور نون رو میگم براتون پیازچه خورد کنید شوید خورد کنید با روغن همون دنبه تف بدید (اگر پیازچه ها بزرگن بعد خورد کردن کمی بخار پبز کنید و بعد تف بدید) وقتی شوید و پیازچه تف خورد زرچوبه و کمی فلفل قرمز اضافه کنید تف بدید کمی کنجد اضافه کنید تف بدید جزغاله ها رو اضافه کنید تف بدید این از مواد نون ما برای خمیر هم من از خمیر اماده نانوایی استفاده کردم ب اندازه نیاز یک یا دو دونه چونه خمیر از نانوایی بخرید مواد رو ب خمیر اضافه کنید ورز بدید و پهن کنید و درون تنور گازی بپزید این نون خیلی خوشمزس و یک وعده غذایی محسوب میشه👌 حتما امتحانش کنید نوش جان🌼

#تربیت_فرزند #کمرو_بودن_کودک! 🍃عمده علل کمرو بودن کودکان، عدم رفت و آمد پدر و مادر با فامیل و آشنایان و تک فرزندی است. 🍃والدینی که بسیار کنترل گر، کمال گرا و یا نگران آسیب دیدن فرزند خود هستند مانع از این می شوند که کودک شان بسیاری از مسائل را به طور شخصی تجربه کند. 🍃 واین به کودک آسیب می زند و باعث کم رویی او می شود....

#همسرانه 💕 چيزهاي كوچك زندگي است كه چون جمع گردند، منفجر مي شوند. ♨️بنابراين از : ●حسادتهاي جزيي ● از خودخواهي هاي جزيي، ●اوقات تلخي ها، ●انتقاد و كنايه ها خودداري كنيد

🍯 #صوت | تدابیر کرونا (۲): قوت بدن و تقویت سیستم ایمنی تنها راه مبارزه با بیماری های نو ظهور 👤 استاد اخوان 🌱 سبک زندگی طیب: https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920

📡 #صوت | تدابیر کرونا (۱): #کرونا برنامه مدیریت مجازی جهان 👤 استاد اخوان 🌱 سبک زندگی طیب: https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920