#پیام_سلامتی 🍏بدن ما کمبودهایش را به این شکل بروز می دهد: 🍎بی خوابی، زودرنجی و گرفتگی عضلات پا اگردچارچنین مشکلاتی هستید بدن تان نیازبه منیزیم وپتاسیم دارد. برای دریافت آنها غذاهایی مثل گوجه فرنگی، پرتقال، موزواسفناج مصرف کنید. 🍏خشکی پوست خشکی پوست نشاندهنده کمبودویتامین E دربدن است. بنابراین بایدسبزیجات، روغن، آجیل وماهی بیشتری مصرف کنید. 🍎میل به شیرینی جات گاهی اوقات خیلی ناگهانی هوس شیرینی می کنید. ممکن است علت آن استرس، افسردگی یاخستگی باشد. پس بدن درخواست گلوکزمیکند. برای این که چاق نشوید شکلات تلخ خالص یاعسل بخورید. 🍏میل به خوردن یخ اگر زیادهوس یخ می کنید ممکن است مشکل کم خونی داشته باشید.کمبود آهن. برای رفع کمبود آهن غذاهایی مثل گوشت گاو وتخم مرغ بخورید 🍎خونریزی لثه اگر هنگام مسواک زدن دندان ها خونریزی می کنند ممکن است کمبود ویتامین C داشته باشید. برای رفع کمبود ویتامین C این غذاها رابخورید: مرکبات، اسفناج، فلفل قرمز و سبز، گوجه فرنگی، کاهو، گل کلم و کلم بروکلی. 🍏ناخن ها وموهای شکننده ناخن ها و موهای شکننده نشاندهنده کمبود ویتامین B هستند. برای رفع کمبود این ویتامین شیر وقارچ بیشتری مصرف کنید.

#فوری 🔻الجزیره: اروپا از قطعنامه علیه ایران عقب نشست 🔺شبکه الجزیره گزارش داد انگلیس، فرانسه و آلمان پیش‌نویس طرح محکوم کردن ایران در شورای حکام آژانس بین‌المللی انرژی اتمی را پس گرفته‌اند./فارس 🆘 @Roshangari_ir

🌱 فرق شادی عمیق با شادی سطحی چیست؟ ➖ برای رسیدن به شادی سطحی معمولاً نیاز به تلاش و زحمت زیاد نیست و راحت به‌دست می‌آید؛ مثلاً با جُک گفتن، کف و سوت زدن و خندیدن. ولی آدم با اینها حقیقتاً شاد نمی‌شود بلکه فقط موقتاً غم‌هایش را فراموش می‌کند. ➖ رسیدن به شادی عمیق سخت است اما چند اثر مهم دارد: انگیزه، انرژی و قدرت آدم را برای کار و فعالیت خیلی زیاد می‌کند به حدّی که می‌تواند ده برابر کار کند، فکر کند و دیرتر خسته شود. همچنین دقت، تمرکز و قدرت فهم و تحلیل آدم، خیلی بالا می‌رود. ➖ اگر باور کنیم زحمتی که برای رسیدن به شادی عمیق می‌کشیم چقدر فایده و لذت به‌همراه دارد، زحمتش را قبول می‌کنیم مثل جوانی که به شوق تماشای شهرآورد حاضر است از راه دور بیاید و حتی یک شب در شرایط سخت بیرون ورزشگاه بخوابد تا مسابقه را ببیند. ➖اگر نشاط عمیق می‌خواهی باید مدتی، یک سختی‌هایی را تحمل کنی؛ اصلاً فلسفۀ تمام سختی‌های دین همین است. دین راهنمای به‌دست آوردن شادی عمیق است و تمام برنامۀ دین، دستورات، عبادت‌ها و ریاضت‌ها برای همین است. ❌ دین نمی‌گوید: «تا روز قیامت سختی بکش تا آنجا به تو نشاط و شادی عمیق بدهم!» نه؛ در همین دنیا به تو شادی عمیق می‌دهد. شما آدم‌های خوش‌دین را نگاه کنید که چقدر سرزنده و بانشاط هستند! اینها تمام غم‌ها را در دل‌شان نابود کرده‌اند؛ هرچند شاید نشاط اینها در ظاهر، خیلی مشخص نباشد. 🎙 حجت الاسلام پناهیان 🆘 @Roshangari_ir

📽 اقدام جنجالی کارشناس شبکه آلمانی در پخش زنده و ترک برنامه! 💢 عمر عیاصره، کارشناس اردنی شبکه دویچه وله با بارگذاری این کلیپ نوشت: 🔺️"انصراف من از برنامه به دلیل حضور کارشناس صهیونیستی در برنامه است؛ ایمان دارم که مقاومت ما نابود نمی شود و حتما روزی خواهد آمد که پیروزی آسمانی را شاهد باشیم" 🆘 @Roshangari_ir

🚫 دیدن این اثر به افراد کم‌طاقت و بی‌تفاوت به سرنوشت کشور پیشنهاد نمی‌شود. 🎥 #موشن_گرافیک | همه چیز درباره #FATF ‌‌ 🔺با دیدن این موشن گرافیک خواهید فهمید کشور در آستانه‌ی ورود به چه مسئله‌ای است. 🆘 @Roshangari_ir

✖️آمریکا/ مرگ ۵۰۱ نفر بر اثر تزریق دو واکسن کرونای #فایزر و #مدرنا 🔺طبق داده‌های منتشره توسط مقامات آمریکایی, تاکنون ۵۰۱ نفر بر اثر دریافت واکسن کرونا در این کشور جان خود را از دست داده‌اند. 🔺به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ طبق اطلاعات موجود در وب‌سایت "CDC’s Vaccine Adverse Event" تا ۲۹ ژانویه سال ۲۰۲۱, ۵۰۱ نفر بر اثر تزریق واکسن کرونا آمریکایی جان خود را از دست داده و ۱۰ هزار و ۷۴۸ نفر دچار عوارض جانبی شدید شده‌اند. 🔺پایگاه خبری "گلوبال ریسرچ" در این‌باره نوشت: از زمان آغاز واکسیناسیون تا ۲۹ ژانویه, ۵۰۱ مورد مرگ و ۱۰ هزار و ۷۴۸ عارضه جانبی توسط مرکز کنترل و پیشگیری بیماری (CDC) و سیستم گزارش دهی عوارض جانبی واکسن (VAERS) گزارش شده است. 🔺۴۵۳ نفر از قربانیان واکسن کرونا، ملیت آمریکایی داشته و مابقی ملیت‌های گوناگون داشته‌اند؛ همچنین میانگین سنی افرادی که بر اثر تزریق واکسن جان خود را از دست داده‌اند، ۷۷ سال بوده است؛ کوچکترین قربانی دارای ۲۳ سال سن بوده است. /تسنیم 🆘 @Roshangari_ir