#پیام_سلامتے
💠 خوردن شیره انگور مخلوط شده با کمی پودر زعفران، برای رفع هم و غم، غضب شدید و ضعف اعصاب بسیار مفید است!
▪️شیره انگور بسیار مقوی است و برای کسانی که بر اثر یک بیماری طولانی یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفید است؛
شیره انگور درست مانند خود انگور مقدار قابل توجهی ویتامین «آ»، «ب» دارد و ضد نفخ هم هست.
▪️شیره انگور محرک اعمال کبدی است و به خون سازی کمک میکند
.
🍱صبحانه ارده با شیره انگور بخورید
#پیام_سلامتی
🥛آیا می دانید که : نصف فنجان انجیر کلسیم بیشتری از نصف فنجان شیر دارد.
🍎آیا می دانید که : میوه های قرمز قلب شما را قوی نگه می دارد.
🥝آیا می دانید که : ویتامین سی موجود در کیوی دوبرابر پرتغال است.
🍊آیا می دانید که : پرتغال ها چشم های شما را سالم نگه می دارند.
🍋آیا می دانید که : میوه های زرد شما را در برابر مریض شدن محافظت می کند.
🍏آیا می دانید که :میوه های سبز به قدرت دندان ها و استخوان های شما کمک می کند.
🍇آیا می دانید که : میوه های آبی و بنفش به حافظه ی شما کمک می کند.
🍉آیا می دانید که : هندوانه شامل 92 درصد آب و حدود 6 درصد قند است.
🍌آیا میدانید：خوردن تخم مرغ آب پز به همراه موز در معده تبدیل به سم خطرناک میشود
#پیام_سلامتی
✨✔️مواد غذایی و نوشیدنی هایی که می توان با آن ها به درمان فشارخون بالا در خانه پرداخت عبارتند از :
📌سرکه سیب
📌عرقیات گیاهی
📌شکلات تلخ
📌موز
📌آبلیمو
📌شیر کم چرب
📌آب گوجه فرنگی
📌آب چغندر
📌زرشک
📌آب الو
🔴 #پیام_سلامتی #دمنوش
✅چای ترش یک ق م
✅+بهارنارنج چند پر
✅+یک عدد لیمو عمانی کوچیک ولی قابل حذف
✅+یک لیوان ابجوش
✅+نبات
🍃همه رو میریزیم تو قوری و پونزده دقیقه میذارم دم بکشه😍
✅چون نبات داره فشار رو نمیندازه،و بهارنارنج هم خودش برای ثابت نگهداشتن فشار خونِ
✅اين دمنوش براى رفع سر درد عاليه
┄┅═✼💟✼═┅┄
#پیام_سلامتی
☕️ چای سبز را چه زمانی بنوشیم و چه زمانی از نوشیدن آن خودداری کنیم؟
👌بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز
🔸 نیم ساعت قبل از ورزش کردن برای چربی سوزی
🔸در طول روز به عنوان آب سم زدا
🔸۲ ساعت قبل یا بعد از غذا یا بعد از صبحانه
❓در چه زمانی از نوشیدن چای سبز خودداری کنیم؟
❌صبح زود با شکم خالی
❌از مصرف چای سبز همراه با غذا خودداری کنید.
❌بیش از دو یا سه فنجان در روز مصرف نکنید.
❌به چای سبز شیر یا شکر اضافه نکنید.
❌از نوشیدن چای سبز در آخر شب خودداری کنید زیرا باعث بیخوابی می شود.
┄┅═✼💟✼═┅┄
#پیام_سلامتی
🔴دمنوش آرامبخش بابونه
✅کاهش استرس
✅درمان بی خوابی
🍃3 تا 4 ق.غ بابونه را به یک قوری آب جوش اضافه کنید.
و بگذارید 5 دقیقه دم بکشد.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#پیام_سلامتی
🍏بدن ما کمبودهایش را به این شکل بروز می دهد:
🍎بی خوابی، زودرنجی و گرفتگی عضلات پا
اگردچارچنین مشکلاتی هستید بدن تان نیازبه منیزیم وپتاسیم دارد. برای دریافت آنها غذاهایی مثل گوجه فرنگی، پرتقال، موزواسفناج مصرف کنید.
🍏خشکی پوست
خشکی پوست نشاندهنده کمبودویتامین E دربدن است. بنابراین بایدسبزیجات، روغن، آجیل وماهی بیشتری مصرف کنید.
🍎میل به شیرینی جات
گاهی اوقات خیلی ناگهانی هوس شیرینی می کنید. ممکن است علت آن استرس، افسردگی یاخستگی باشد. پس بدن درخواست گلوکزمیکند. برای این که چاق نشوید شکلات تلخ خالص یاعسل بخورید.
🍏میل به خوردن یخ
اگر زیادهوس یخ می کنید ممکن است مشکل کم خونی داشته باشید.کمبود آهن. برای رفع کمبود آهن غذاهایی مثل گوشت گاو وتخم مرغ بخورید
🍎خونریزی لثه
اگر هنگام مسواک زدن دندان ها خونریزی می کنند ممکن است کمبود ویتامین C داشته باشید. برای رفع کمبود ویتامین C این غذاها رابخورید: مرکبات، اسفناج، فلفل قرمز و سبز، گوجه فرنگی، کاهو، گل کلم و کلم بروکلی.
🍏ناخن ها وموهای شکننده
ناخن ها و موهای شکننده نشاندهنده کمبود ویتامین B هستند. برای رفع کمبود این ویتامین شیر وقارچ بیشتری مصرف کنید.
12.85M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥👈 یک تکنیک اصلاحی برای کاهش درد سیاتیک و درد کمر براتون تهیه کردیم
➕درد سیاتیک معمولا در قسمت تحتانی کمر یا باسن ایجاد می شود و در پا انتشار می یابد و با سوزن سوزن شدن پا و ضعف پا همراه است. علائم سیاتیک ممکن است دارای طیفی از علایم از کمردرد تا درد پاها باشد.
🔹️حركت اول : 10 بار برای هر پا تکرار کنید
🔹️حرکت دوم : 10 بار تکرار کنید
🔹️حرکت سوم : 15 الی 30 ثانیه در همین حالت باقی بمونید
🔹️حرکت چهارم : 10 بار تکرار کنید
🔹️حرکت پنجم : 5 بار برای هر طرف تکرار کنید
+دو بار در روز این تمرینات رو انجام بدید.
#پیام_سلامتی
#پیام_سلامتے
🍊🥕نارنجی پرخاصیت
👈پاکسازی کبد
👈درخشش پوست
👈بهبود سلامت قلب
👈پیشگیری از سرطان
👈تقویت استخوان ها
👈سلامت دهان و دندان
👈تقویت سیستم ایمنی
👈افزایش سوخت و ساز
#پیام_سلامتی
✅جالبه بدونید ماهی قرمز از سنتهای معاصر سفره هفت سین نیست و دهه هاست از چین به ایران آمده، ماهی قرمز نماد سال نوی چینی‌هاست !
✍ماهی های قرمز به باکتری مایکو باکتریوم «سل» آلوده هستند که به محیط زیست کشور بسیار آسیب میرسانند.
👌کودکان را از تنگ‌ماهی دور نگه دارید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥جالبه حتماببینید☝️☝️☝️
#پیام_سلامتے
اجرای جالب عمو نوروز در فضای
کرونایی را ببینید و
به توصیه‌هایش گوش کنید...
ارباب خودم سامبولی بلیکم
ارباب خودم بزبزه قندی
ویروس اومده بپا نگیری
#برای‌حفظ‌سلامتے
#درخانه‌بمانیم
#سفرنریم
💢فواید مصرف متعادل زعفران
🔺ضدافسردگی قوی
🔺مسکن طبیعی
🔺تنظیم اشتها
🔺ضد آسم
🔺ضدسرفه
🔺ضدکلسترول
🔺ضد بیخوابی
🔺پیشگیری از آلزایمر
#پیام_سلامتے
#پیام_سلامتی
#آجیل‌درمانی
🔹گردو:دشمن التهاب
🔸فندق:کنترل دیابت
🔹پسته:بهبودخلق وخو
🔸تخمه کدو:کاهنده کلسترول
🔹کشمش:کاهنده علائم افسردگی
🔸بادام زمینی:افزایش حافظه
#پیام_سلامتی
✅ #شیرخرما🥛
🔺۲قاشق غذاخوری عسل
▫️۳لیوان آب سرد یا شیر گاو محلی
▫️۱۰عدد خرمای رسیده، پوست کنده
▫️۵۰گرم مغز بادام درختی
🔺خام، پوست‌کنده
✍️ برای تهیه این نوشیدنی انرژی‌زا باید بادام‌ها را همراه خرما، عسل و آب یا شیر داخل مخلوط‌کن بریزید و آنقدر آنها را با یکدیگر مخلوط کنید که مایع یکنواختی بدست بیاید
این نوشیدنی علاوه بر افزایش نشاط و انرژی، برای آرتروز و پوکی استخوان هم بسیار مفید است.
🔅طب اسلامي شفا
#تقویت‌ریه‌ها #پیام_سلامتے
◽استفاده از ادویه هایی مثل:
زردچوبه ،دارچین و زعفران
به تقویت سیستم ایمنی و تنفسی کمک میکند
◽همچنین جوشاندن گیاهانی مثل: نعناع
در تقویت ریه ها موثر عمل خواهد کرد.
🗞 🗞
#پیام_سلامتی
🥕مصرف آب هویج در صبح به صورت ناشتا مواد سمی را از خون شما خارج میکند.
🍹آب هویج برای کسانی که به بیماری آسم مبتلا هستند و یا گرفتگی صدا دارند بسیار مفید است.
❗️با هویج، ریه هایتان را تقویت کنید👌
🥕هویج منبع غنی از بتا کاروتن (ویتامین A) است که با پیشگیری از پیشرفت مشکلات تنفسی، سلامت ریه ها را بهبود می بخشد. همچنین سرشار از ویتامین C است که تاثیر آنتی اکسیدانی آن به پاک سازی ریه ها کمک کرده و مانع از کار افتادگی آنها می شود. دیگر ترکیبات آنتی اکسیدانی هویج 🥕مانند لیکوپن، لوتئین و زآزانتین با رادیکال های آزاد مقابله کرده و از ابتلا به سرطان ریه و پیشرفت آن پیشگیری می کنند.