📚 از کتاب «جادوی فکر بزرگ»
• هر روز قدمی برای بهتر کردن خود بردارید.
• افکار مثبت را در بانک حافظه خود ذخیره کنید.
• نسبت به افکار منفی بی توجه باشید.
• خود را در متن یک برنامه خودشکوفایی قرار دهید.
• از کلمات و جملات بزرگ اندیشان استفاده کنید.
• با خودتون گفتگوی روحیه بخش داشته باشید.
• ذهن خود را سیاه چال افکار منفی نکنید.
• خود را در برابر عارضه بهانه جویی واکسینه کنید.
• لذت زمین خوردن خود را دودستی تقدیم آدم حسود نکنید.
• توصیه و مشاوره را فقط از آدم های موفق قبول کنید.
• ذهن خود را با تفکر من موفق میشم شرطی کنید.
• از لحن صدای افراد عمق تفکر آنها را بخوانید.
#رشد_فردی
#برشی_از_کتاب
لینک کانال:
https://eitaa.com/ocsuni
🇮🇷
╔═✨════╗
📨 @ocsuni
╚═════✨╝
┅═✧آموزش،فرهنگ، گردشگری✧═┅
به ما بپیوندید:
﴿هنرِ دانشجو﴾
﴿دانشجو، کارآفرینی، رشد﴾
🗣
گام سوم در سخنرانی:
«شناخت مخاطب»
بدونید برای چه کسانی صحبت میکنید.
وقتی بدونید مخاطبان شما به دنبال چه چیزی هستند، احساس میکنید «حامی» آنها هستید، نه «قربانی» قضاوت آنها.
🇮🇷
╔═✨════╗
📨 @ocsuni
╚═════✨╝
┅═✧آموزش،فرهنگ، گردشگری✧═┅
به ما بپیوندید:
﴿هنرِ دانشجو﴾
﴿دانشجو، کارآفرینی، رشد﴾
🗣
10.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
خرداد ماهی جان تولدت مبارک😍🎂
🇮🇷
╔═✨════╗
📨 @ocsuni
╚═════✨╝
┅═✧آموزش،فرهنگ، گردشگری✧═┅
به ما بپیوندید:
﴿هنرِ دانشجو﴾
﴿دانشجو، کارآفرینی، رشد﴾
🗣
استاد الهی قمشهای:
کسی را دوست
بدار که "دوستت دارد"...
حتی اگر "غلام درگاهت" باشد.
دست بکش از
"دوست داشتن کسی"
که *دوستت ندارد*....
حتی اگر "سلطان قلبت" باشد!
فراموش نکن که "زمان"
*آدم وفا دار* رو
مشخص میکند "نه زبان"....
"دریا" برای مرغابی
"تفریحی بیش نیست"،
اما برای *ماهی زندگیست*...
برای کسی که دوستت دارد
""زندگی باش نه تفریح""......
#الهی_قمشه_ای
🇮🇷
╔═✨════╗
📨 @ocsuni
╚═════✨╝
┅═✧آموزش،فرهنگ، گردشگری✧═┅
به ما بپیوندید:
﴿هنرِ دانشجو﴾
﴿دانشجو، کارآفرینی، رشد﴾
🗣
⚜ بهروز رضوی درگذشت
بهروز رضوی، از صداهای ماندگار کشورمان به علت بیماری درگذشت. بهروز رضوی از چندی پیش در بخش مراقبتهای ویژه بیمارستانی در کرج بستری بود و ساعت ۲۳ شامگاه گذشته ـ یکشنبه ـ ۲۴ خرداد ماه در همین بیمارستان دار فانی را وداع گفت.
🇮🇷
╔═✨════╗
📨 @ocsuni
╚═════✨╝
┅═✧آموزش،فرهنگ، گردشگری✧═┅
به ما بپیوندید:
﴿هنرِ دانشجو﴾
﴿دانشجو، کارآفرینی، رشد﴾
🗣
4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📍⛵️اهواز، کارون
#اهواز
#ایران_زیبا
🇮🇷
╔═✨════╗
📨 @ocsuni
╚═════✨╝
┅═✧آموزش،فرهنگ، گردشگری✧═┅
به ما بپیوندید:
﴿هنرِ دانشجو﴾
﴿دانشجو، کارآفرینی، رشد﴾
🗣
گامچهارم در سخنرانیموفق
آمادهسازی فنی
از سالم بودن تجهیزات، فایلهای پاورپوینت و محیط سخنرانی مطمئن بشید تا در لحظه آخر غافلگیر نشید.
🇮🇷
╔═✨════╗
📨 @ocsuni
╚═════✨╝
┅═✧آموزش،فرهنگ، گردشگری✧═┅
به ما بپیوندید:
﴿هنرِ دانشجو﴾
﴿دانشجو، کارآفرینی، رشد﴾
🗣
گام پنجم در سخنرانی:
تکنیکهای لحظات قبل از سخنرانی
«کنترل فیزیولوژیک»
وقتی استرس دارید، بدن شما وارد حالت «جنگ یا گریز» میشه
(افزایش ضربان قلب، تنفس سطحی).
باید بدن رو به حالت آرامش برگردونید:
اول: تکنیک تنفس جعبهای:
۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه حبس، ۴ ثانیه بازدم، ۴ ثانیه حبس.
این کار مستقیماً سیستم عصبی پاراسمپاتیک شما رو فعال کرده و ضربان قلب رو کاهش میده
.
دوم: تغییر وضعیت فیزیکی
طبق تحقیقات، ایستادن در حالتهای «قدرتمند» (مثلاً دستان باز، سر بالا، شانههای عقب)
برای ۲ دقیقه میتواند سطح کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش و تستوسترون (هورمون اعتمادبهنفس) را افزایش دهد.
سوم: اجتناب از مصرف کافئین
قهوه یا چای زیاد، لرزش دست و تپش قلب ناشی از استرس رو تشدید میکنه
آب بنوشید.
چهارم: تغییر نگرش (هیجان به جای اضطراب)
به جای اینکه مدام به خود بگویید «آرام باش، بگید «من هیجانزدهام»
🇮🇷
╔═✨════╗
📨 @ocsuni
╚═════✨╝
┅═✧آموزش،فرهنگ، گردشگری✧═┅
به ما بپیوندید:
﴿هنرِ دانشجو﴾
﴿دانشجو، کارآفرینی، رشد﴾
🗣
گام ششم در سخنرانی
حین سخنرانی
(مدیریت جریان)
اول: شروع با یک پرسش یا داستان
وقتی مخاطب درگیر میشه، نگاهها از روی شما برداشته شده و به سمت موضوع میره
این فشار روانی رو کم میکنه
*
دوم: تمرکز بر یک نفر
در ابتدای کار، فقط به یک یا دو نفر از مخاطبان (ترجیحاً کسانی که چهره مهربان یا تأییدکننده دارند) نگاه کنید.
این حسِ صحبت در جمع رو به یک «گفتگوی دو نفره» تبدیل میکنه
سوم: پذیرش اشتباهات کوچک:
اگر کلمهای رو اشتباه گفتید یا مکث کردید، عذرخواهیهای طولانی نکنید.
مخاطبان معمولاً متوجه اشتباهات ریز نمیشن مگر اینکه شما با دستپاچگی روی آنها تأکید کنید.
🇮🇷
╔═✨════╗
📨 @ocsuni
╚═════✨╝
┅═✧آموزش،فرهنگ، گردشگری✧═┅
به ما بپیوندید:
﴿هنرِ دانشجو﴾
﴿دانشجو، کارآفرینی، رشد﴾
🗣