افسردگی پاییزی رو جدی بگیرید 🍂 اندوه بی دلیل، کم خوابی، بد خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بودن، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دونستن خود در همه موارد زندگی، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم افسردگی پاییزی‌اند. 🤔 چه کنیم؟ 🔸نور رو زیاد کنید 🔸غذاهای ترش کمتر مصرف کنید 🔸گردش و تفریح یادتون نره 🔸پیاده‌روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمانه 🔸از رنگ‌های گرم استفاده کنید 🔸از ویتامین‌ها غافل نشین 🔸یک برنامه‌ریزی جدید برای زندگی‌تون داشته باشید، سلامت بدنی مثل ورزش و سلامت روانی مثل یاد گرفتن چیزی جدید می تونه جزو برنامه‌تون باشه 🔸تغییرات رو از اهداف کوچیک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید. @omid1401

من بگردم گرد آن یاری که میگردد پی ام… @omid1401

#تربیت_فرزند 🔹 قسمت یازدهم 👈حتمآ بشنوید👌 ❇️ تربیت فرزند در سیره امام حسین استاد تراشیون @omid1401

⁉️سوال: پسر یک سال و نیمه‌ای دارم که وقتی چیزی بخواد و بهش ندیم خودش رو پرت میکنه رو زمین و دادو بیداد و گریه میکنه و اصلا آروم نمیشه تا وسیله مورد نظرشو بگیره. بی‌توجهی کردیم ولی جواب نمیده. چکار باید کرد؟ ✅@omid1401

#کلیپ 🎬 #استاد_شجاعی ⛔️ گاهی یک کافر ، بخاطر همین یک رفتار در نزد خداوند، محبوبتر از مؤمنی است که این ویژگی را ندارد... کدام ...... @omid1401

#افکار_منفی سلام علیکم استاد بنده خانومی 27ساله هستم که دوساله ازدواج کردم همسرم طلبس وبچه ندارم تابستون طی یک سرماخوردگی به تشخیص اشتباه دکتر گفتن که بدلیل بیماری اسکولیوز که از بچگی داشتم فقط ۲۹درصد ریم کار میکنه ودیگه نمیتونم بچه دار شم شوک خیلی بدی به من وارد شد از اون به بعد از لحاظ جسمی وضعیتم خوبه الحمدلله ومشکلی دیگه برای باروری ندارم اما از اون لحظه به بعد تا بدست اوردن سلامتیم وتایید دکتر برای تایید بارداری من مدام دلشوره بی مورد دارم حتی تنگی نفس وضربان تند قلب از مرگ میترسم از اینکه بگن کسی مرده یا مریض شده یا خودکشی کرده حالمو بد میکنه پیش روانپزشکم رفتم ودارو استفاده میکنم اما هنوز کنترل افکار منفی ذهنم دست خودم نیست من از بچگی متقید بودم وهستم نمیدونم باید چیکار کنم، مستاصلم کرده این حال.... 🍃🌸 پاسخ استاد پوراحمد #روانشناسی_اسلامی_خانواده @omid1401

#افکار_منفی @omid1401

💓 اونایی که دلتنگ پیاده روی #اربعین سیدالشهداء علیه السلام هستند این صوت، حال خیلی خوبی بهشون میده و خاطراتشون رو زنده میکنه... #جامانده_ایم 😔 @omid1401

یکی‌‌تون به خدا بگه بیاد روی منو ببوسه آشتی کنیم. نگید خودم گفتما ؛ طبیعی رفتار کنید.

❣صبح هایمان بے شڪ مے تواند زیباتر باشند، اگر تنها دغدغه زندگیمان مهربانے باشد، جای دورے نمیرود، یک روز همین نزدیڪے ها لبخندمان را چند برابر پس خواهیم گرفت، شادی خیلے زیباتر . . .!! #صبح_زیباتون_دلچسب‌تر_دوستان @omid1401

زندگی سینما نیست.  مثل تئاتر زنده است،  کات نداره،  اگه خـرابش کردین. و نقشی که داشتین رو بَد ایفا کردین. لااقل از الان به بعـد رو نبازید، فقط میتونید بقیش رو بهتر بازی کنید. @omid1401

🎙 #پادکست 🔸راه حل عبور از مشکلات در کلام مرحوم آیت‌الله خوشوقت ره 📌برگرفته شده از جلسات #نماز_مومنانه @omid1401

#مردا_بخونن... 🙁 هیچوقت به همسرتان #برتریهای دیگر #زنان را گوشزد نکنید 😡به خصوص هنگام بحث و #دعوا!! زیرا دعواها تمام می‌شود اما حرفهای شما در #ذهن همسرتان باقی خواهد ماند. 😳خانم ها #هرگز هیچوقت هیچوقت #هیچ چیزی رو #فراموش نمی‌کنن...👌 ═══✼🍃🌹🍃✼══ @omid1401

از لغات مثبت و شادی‌بخش برای توصیف حال خود استفاده کنید : وقتی کسی از شما می‌پرسد ، "حالتان چطور است؟" شما با جملاتی مانند؛ "خسته‌ام(سرم درد می‌کند ، کاشکی امروز جمعه بود و...) به او پاسخ می‌دهید ، در عمل باعث می‌شوید که احساس کسالت بیشتری کنید . این روش‌ها را انجام دهید : هر وقت کسی حالتان را پرسید بگویید؛ "عالی" . کافی است در همه حال بگویید حالتان بسیار خوب است تا به تدریج احساس خوب بودن و بزرگ بودن کنید. سعی کنید به عنوان شخصی که همیشه سرزنده است ، شهرت پیدا کنید. #الحمدلله‌علی‌کل‌حال @omid1401

✨✨✨🌹 ✨✨🌹 ✨🌹 #تلنگر زمان مانند یک رودخانه است هرگز نمی توانیم به یک آب دو بار دست بزنیم... زیرا آن جریان آبی که از مقابل ما گذشت ، دیگر باز نمی گردد. از هر لحظه ی زندگیمان لذت ببریم. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @omid1401 ✨🌹 ✨✨🌹 ✨✨✨🌹

کلیپ نایاب و فوق العاده زیبا 👌 از مرقد خانم زینب کبری(س) اگر حاجت داری بگو: 👇 #لبیک_یا_زینب (س)🙏 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @omid1401 ••✾🌻🍂🌻✾••

🍃🌸🍃 💢 #همسرداری 💢 🎵 #فایل_صوتی 📌 #مسائل_قبل_از_ازدواج 📍 #مسائل_دوران_عقد_بستگی 📋 #مسئله_عقد ⁉️اصول دوران عقد موقت و دائم @omid1401

•[یکی از چیزهایی که بیشترین وقت و انرژی رو از ما میگیره اینه که چیکار کنیم دیگران نگاهشون به ما مطلوب باشه¿¡ در این بین فراموش میکنیم که انسان با عزت نفس اول از همه نگاهش به خودش مطلوب و رضایتمندانه است -من از چهره ی خودم راضی ام  -از خانواده ای که درش هستم راضی ام -از وضعیت مالیم راضی ام .... نه اینکه تلاش نکنم برای بهبود شرایط اما نگاهم به خودم مطلوبه🌱]••• 『- @omid1401

افکار منفی ، مثل حسادت، نفرت و خشم نسبت به دیگران مثل این است که سم بخوریم ولی امیدوار باشیم دیگران بمیرند... @omid1401

#مهارتهای_کلامی ۲۶ ✘ ← همیشه درّندگی زبان، با خنجر پرخاش و تندی نیست! • گاهی زخمِ شوخی‌های زشت و بیهوده، • و یا دست انداختن و تمسخر دیگران، که ظاهراً با خنده و شادی همراهند؛ چنان برّنده‌اند که انسان را از چشم خداوند ساقط می‌کنند. @omid1401