🧐 #علل_هر_بیماری:     -ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D -خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین -شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A -سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت -کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A -قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C -نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D -پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن -افسردگی: کمبود ویتامینD، B1، B5 و بیوتین -زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3 -زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6 -بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D -سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6 -خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک -به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و K -گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم -آفت دهانی: کمبود ویتامین B2 -ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌ A، K، D و کلسیم -التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک -کاهش حس چشایی: کمبود روی -جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین‌ A -پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E -خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین‌ C -کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین‌ C -جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین‌ B6 -التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین -قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن -ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی -پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین -شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم -چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین -گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6 -انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم -تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین -قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز -پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D -صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12 🤔کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟ 1- منابع ویتامین A:👈 کره، خوراکی های نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو . 2- منابع ویتامین B:👈 تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات، حبوبات . 3- منابع ویتامین B12:👈 انواع گوشت‌، لبنیات، تخم‌مرغ . 4- منابع ویتامین C:👈 پیاز، فلفل، مرکبات، گوجه‌فرنگی . 5- منابع ویتامین D:👈 نورآفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب، لبنیات غنی‌شده . 6- منابع کلسیم و ویتامین K:👈 انواع لبنیات، کلم بروکلی، اسفناج . 7- منابع روی:👈 انواع گوشت‌، حبوبات، غلات . 8- منابع منیزیم:👈 انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ . 9- منابع منگنز:👈 بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز، انگور . 10- منابع اسیدفولیک:👈 سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار، حبوبات . 11- منابع بیوتین:👈 تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر . #اصلاح_سبک_زندگی #سبک_زندگی_اسلامی #سالم_شو

💢 فرانسیس فوکویاما: ترامپ با اعمال قدرت در خاورمیانه نمی‌تواند مشکلی را حل کند 🔻 آمریکا بعد از حمله به عراق در ایجاد یک نظم جدید در خاورمیانه شکست خورد. ائتلاف چین، روسیه و ایران یک تحول بزرگ و یک ائتلاف واقعی است که در بدترین لحظات به وجود آمده. 🔻 به سمت جهان چند قطبی در حرکتیم که لزوما آمریکا و روسیه مرکز قدرت آن نخواهند بود بلکه ایران و دیگر کشورها می‌توانند مرکز قدرت آن باشند. @StrategicNews_ir

🎥وقتی همسر قالیباف(دبیر همایش خانواده) اشک پزشکیان را درآورد و از او تعریف می‌کند! ✍اشکاتو پاک کن مررررد؛ تو خودت یک تنه اشک یه ملتو دراوردی! 🖋 #محمد_جوانی ✅ محله زیبای عدالت https://eitaa.com/ssggvffbvcc

🔷 انتقاد آیت الله سبحانی از زیر سؤال بردن خدمات شهید رئیسی توسط برخی دولتمردان و رسانه های همسوی انها 🔹آیت الله سبحانی در دیدار وزیر علوم با انتقاد از برخی مسئولان که به نقد اقدامات و فعالیت‌های دولت شهید رئیسی می‌پردازند گفت: این رفتار و صحبت‌ها علیه کسی که پیگیر، مخلص و مجاهد بود صحیح نیست. 🔹اینکه دولت قبلی چه میزان و تا چه حد اثرگذار خدمت و اقدامات ارزشمندی داشته برای همگان مشهود است و نباید در مورد اقداماتشان بحث‌ها و گفت‌و‌گو‌هایی کرد که مورد بهره برداری دشمن قرار بگیرد. 🔹همه مسئولان و دولت‌ها موظفند طوری عمل کنند که به جای تخریب یکدیگر، در عمل تاثیر اقداماتشان برای مردم مشهود و ملموس باشد. #به_ویژه_ترین کانال خبری در ایتا بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/4073259207Ce587f9582c

. ♻️ دکتر عباسی با تانک از روی اردوغان رد شد ما با درخواست اردوغان موافقیم که مرزهای منطقه تغییر کند و برگردد به جای سابق خودش... #مارقة_الترک #مارقة_الروم 👈 کانال حمید رسایی: eitaa.com/rasaee

‼️ مهم و خطرناک ‼️ 🌐 دونالد ترامپ سخن می‌گوید: با صراحتی که شاید بسیاری جرأت بیان آن را ندارند، با اینکه گفتارش آمیخته به وقاحت، رذالت و خصومت است، اما به دلیل شفافیتش قابل توجه است. باید اذعان کرد که در این صحبت‌ها حقیقتی تلخ نهفته است. 🚨 #ترامپ در کنفرانس اخیر جمهوری‌خواهان به شکلی آشکار و ترسناک درباره آنچه در جهان می‌گذرد و آینده آن در پرتو تغییرات ۴۰۰ سال گذشته صحبت کرده است. شاید این سخنان هشداری باشد که ما را از خواب بیدار کند و از نزاع‌ها و کشمکش‌های بی‌ثمر نجات دهد. 🎤خلاصه صحبت‌های ترامپ در یک گفتگوی مستقیم: آقایان، امروز تصمیم گرفته‌ام که هر آنچه در جریان است را به شما بگویم و اینکه جهان به کدام سمت حرکت می‌کند. از تغییراتی که طی ۴۰۰ سال گذشته رخ داده است، صحبت کنیم. به یاد دارید سال ۱۷۱۷ که جهان جدید متولد شد؟ به یاد دارید اولین دلار در سال ۱۷۷۸ چاپ شد؟ و برای اینکه این #دلار بتواند حکومت کند، دنیا نیاز به یک #انقلاب داشت، که همان انقلاب فرانسه در سال ۱۷۸۹ بود. این انقلاب همه چیز را تغییر داد و جهانی که ۵۰۰۰ سال تحت تسلط ادیان و اساطیر بود، جای خو را به یک نظام جهانی جدید داد که در آن پول و رسانه حکمرانی می‌کنند. جهانی که در آن جایی برای #خدا و ارزش‌های انسانی نیست. 👤تعجب نکنید که ما نمونه‌ای از این نظام جهانی جدید هستیم. سیستمی که ماهیت شغلی مانند من، بدون ارزش‌های انسانی و اخلاقی را ممکن می‌کند. برای من مهم نیست که یک کشتی‌گیر بمیرد، آنچه مهم است این است که کشتی‌گیری که روی آن شرط بسته‌ام، برنده شود. با این حال، این سیستم جهانی مرا به ریاست‌جمهوری رسانده است، من که اداره‌کننده مؤسساتی برای #قمار هستم! اگر اخلاق دیگر معیار نیست، پس آنچه امروز جهان را اداره می‌کند، منافع است. 💥سیستم ما با صبر و بدون خستگی عمل کرده است، تا جایی که قدرت #کلیسا از بین رفته است، دین از سیاست جدا شده و سکولاریسم برای مقابله با مسیحیت پدید آمد. همچنین، زمانی که چیزی به نام خلافت #عثمانی سقوط کرد و حتی یهودیت نیز قربانی این سیستم شد، چون ما آن را در سیستم جهانی درگیر کردیم. امروز اکثریت جهان از #یهودیان متنفر است، به همین دلیل ما قانونی برای محافظت از یهودیت وضع کردیم. بدون این قانون، یهودیان در همه جای جهان کشته می‌شدند. این نشان می‌دهد که در این نظام جهانی جدید جایی برای ادیان وجود ندارد. 🌪شما امروز هرج و مرج گسترده‌ای را در سراسر جهان می‌بینید. این یک تولد جدید است، تولدی که هزینه آن خون‌های بسیاری است. ما، به عنوان بخشی از این سیستم جهانی، از این وضعیت ناراحت نیستیم، چون دیگر احساسات و عواطفی نداریم. ⚡️کار ما شبیه یک ماشین شده است. به عنوان مثال، ما تعداد زیادی از عرب‌ها و مسلمانان را می‌کشیم، پولشان را می‌گیریم، زمین‌هایشان را اشغال می‌کنیم و ثروت‌هایشان را مصادره می‌کنیم. شاید کسی بگوید این خلاف قوانین است، اما پاسخ ما ساده است: آنچه ما با عرب‌ها و مسلمانان می‌کنیم، بسیار کمتر از کاری است که خودشان با یکدیگر می‌کنند. آنها #خائن و #احمق هستند… ▪️شایعه‌ای در جهان #عرب وجود دارد که آمریکا میلیاردها دلار به #اسرائیل می‌دهد، اما این یک دروغ است. این عرب‌ها هستند که میلیاردها دلار به آمریکا می‌دهند و آمریکا نیز این پول را به اسرائیل می‌دهد. عرب‌ها احمق هستند، چون به دلایل طایفه‌ای با یکدیگر می‌جنگند، در حالی که زبانشان یکی است و اکثراً از یک #دین پیروی می‌کنند. بنابراین، منطقی است که این جوامع نباید بقا داشته باشند. 🚨 در مورد #ایران، ما با این کشور نمی‌جنگیم چون به ما حمله کرده است، بلکه ما هستیم که تلاش می‌کنیم آن را نابود کنیم و نظامش را تغییر دهیم. ما این کار را با بسیاری از کشورها انجام داده‌ایم. اگر بخواهید #قوی‌ترین کشور جهان باقی بمانید، باید دیگران را ضعیف کنید. 🗺 ما دیگر پشت بهانه‌هایی مانند «دموکراسی» پنهان نمی‌شویم. امروز #آمریکا دیگر پلیس جهان نیست، بلکه یک شرکت است. شرکت‌ها می‌فروشند و می‌خرند و با کسی هستند که بیشتر پرداخت کند. و برای ساختن، باید #تخریب کرد، و هیچ جایی برای تخریب بهتر از جهان عرب وجود ندارد…

🎥 خلاصه که خر هم اگه بخواد کاری کنه میکنه . . .😄😂😂 #دولت_نمی_توانیم #حاج_آقا_قرائتی ♨️ شادیسمی شو

نتانیاهو و غزه: مردم غزه ما میخواهیم شما در امان باشید نتانیاهو و لبنان: این پیامی برای مردم لبنان است شما میتوانید کشور خود را پس بگیرید نتانیاهو و سوریه: ما هیچ قصدی برای مداخله در امور سوریه نداریم نتانیاهو و ایران: میخواهم شما مردم ایران را مورد خطاب قرار دهم زن زندگی آزادی اسرائیل با شماست ⚫️ @jedal_siasi | جدال سیاسی

تازه عروسی شروع شده👆 📌نیروهای ی‌پ‌گ شروع به استفاده از سلاح های سنگین علیه تروریست های تحریرالشام کردند ی‌پ‌گ شاخه نظامی حزب اتحاد دموکراتیک کردستان سوریه است که بر بخش‌ هایی از شمال سوریه تسلط دارد و با هر نیروی دیگری که برای تسلط بر شمال سوریه تلاش کند مقابله می‌کند. #سوریه #هُدِسا @hodesanews

رفتار امام با جذامیان 🍃در مدینه چند نفر بیمار جذامی بودند که مردم با تنفر و وحشت ، از آنها دوری می کردند . این بیچارگان بیش از آن اندازه که از لحاظ روحی ، از تنفر و انزجار مردم آزرده می شوند و چون می دیدند دیگران از آنها تنفر دارند ، خودشان با هم نشست و برخاست می کردند . 🍃یک روز هنگامی که دور هم نشسته بودند و غذا می خوردند ، امام سجاد علیه السلام از آنجا عبور کرد . آنها امام را بر سر سفره ی خویش دعوت نمودند ، امام امام علیه السلام معذرت خواست و فرمود : من روزه دارم ، اگر چنین نبود از مرکب پایین می آمدم . ولی در عوض از شما تقاضا می کنم که در فلان روز ، میهمان من باشید . 🍃حضرت این را گفت و رفت، روز موعود فرا رسید، امام علیه السلام دستور داد تا در خانه اش غذایی بسیار عالی بپزند. میهمانان جذامی طبق وعده ی قبلی حاضر شدند . سفره ای محترمانه برایشان گسترده شد. آنها غذای خود را خوردند و امام سجاد علیه السلام نیز در کنار همان سفره ، غذای خود را صرف کرد و به هر کدام از آنها مقداری پول نیز عنایت کرد .  امیرالمومنین علیه السلام فرمودند: یکی از نشانه های جوان مردی ، تواضع در حال توانمندی است. پ.ن برخی از اصلاح طلبان دادن کلاسور به پزشکیان توسط یک شهروند رو درست نمی‌دونند و معتقد هستند اون شخص نباید به رئیس‌جمهور یک مملکت کلاسور می‌داد. یادتونه یه بقال به شهید رئیسی شکلات تعارف کرد شهید رئیسی متواضعانه شکلات رو برداشت.... نیروگاه ♥️ تپنده قم @nirugahtimes

🔴سیاستمدار اسرائیلی و افسر ارشد نظامی یایر گولان؛ 🔹اسرائیل باید نگران یک چیز اساسی باشد: حمله ترکیه به کردها در سوریه. 🔹اگر ترکها کردها را تحت سلطه خود درآورند به این معنی است که به جای ایران و اسلام رادیکال شیعه، ترکیه و اسلام تندرو سنی را خواهیم داشت. 🔹اسرائیل باید جلوی آن را بگیرد. ابتکار عمل و بهره برداری از کانال های آشکار و پنهان برای حمایت از کردها، فضای قوی کردی، امنیت اسرائیل است. #عموفیدل🔻 🔆@amoofidel

پیرمرد ۹۳ ساله ایتالیایی وقتی برای مشکلات تنفسی یک روز در بیمارستان بستری شد وقتی مرخص کردن برای صورتحساب ۵۰۰یورو ازش خواستند او زد زیر گریه مسول اونجا ناراحت شد گفت برای نداشتن پول گریه نکن اینجا خیریه ای است میگیم کمک کنند. پیرمرد گفت : برای هزینه گریه نمی کنم کل بیمارستان هم می توانم بخرم اما گریه من بخاطر یک تحول درونی است که خیلی دیر شده ! گفتند چه تحولی : پیرمرد گفت یک عمر رایگان نفس کشیدم اما برای یک روز باید بخاطر دستگاه تنفسی ۵۰۰ یورو بدهم آنوقت خداوند بزرگ رایگان این خدمت به من کرد و هیچ وقت هزینه اش ندادم که کمترین آن شکر و عبادت به درگاهش بود وغفلت کردم وحالا در ۹۳ سالگی فهمیدم چه نعمت های خدا بهم داده و شکر گزار نبودم بخاطر این گریه ام گرفت چرا متوجه نشدم و چقدر بدهکارم 😔 گاهی خیلی دیر می شود ↶【به ما بپیوندید 】↷ ╭─┅🍃🌸🍃┅─╮ @beytolmahdi1 ╰─┅🍃🌸🍃┅─╯