#طب_کاربردی 📉برای کاهش وزن: 📝مقدار ونوع غذاهایی که در طی روز مصرف میکنید رابنویسید. ❌تکرار یک یا دونوع غذا،اجازه رسیدن دیگرمواد غذایی ضروری به بدن را میگیرد. 💢سعی کنید ازهمه انواع مواد غذایی استفاده کنید. 🍲از خوردن عدسی وخوراک لوبیا ونخود آبپز غافل نشوید.دارای پروتین هستند وبدن را برای مدت زمان بیشتری سیر نگه میدارد. 🥒🥗انواع سبزیجات دارای ویتامین میباشند وآب مورد نیاز بدن راتامین میکننند.از یبوست جلوگیری میکنند.وکالری کمی دارند . افزایش وزن ندارد. 🥖🍞نان مصرفی خودرا اندازه گرفته ومقدار ان راکمتر کنید. 🍇خوردن قند را به حداقل برسانید. مثلا سعی کنید یک قند درروز مصرف کنید.بجای آن چندعدد کشمش یاتوت خشک با چایی میل کنید. ♨️غذا را آبپز یا تنوری یا کبابی میل کنید چون دیرتر گرسنه میشوید وکالری کمی دارد . ⚠️روغن راحذف نکنید ولی کمتر مصرف کنید..روغن کوکو و...را باکاغذ یا پارچه بگیرید. 👈توجه کنید اگر افزایش وزن شما ارثی بوده یا به سختی لاغر میشوید، ناامید نشوید، ✅بلکه سعی کنید با تغذیه مناسب و ورزش، 📈وزن بالاتر نرود،وزیبایی وسلامت خود را از دست ندهید. 🔶تکرار کن: من لایق زیبایی وسلامتی هستم. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#طب_کاربردی 🌙فواید روزه داری 🔸درمان کبد چرب 🔹افزایش طول عمر 🔸کاهش ریفلکس معده 🔹سم زدایی کامل بدن 🔸تحلیل برنده چربی های اضافه ❌هشدار: نوشیدن آب وهر نوشیدنی سرد در افطار موجب کبد چرب میشود. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

🔰روز سه شنبه روز زیارتی 🌸امام زین العابدین علیه السلام 🌸امام محمدباقر علیه السلام 🌸امام جعفرصادق علیه السلام #التماس دعا 🤲 #اللهم_ارزقنا_کربلا_بحق_الحسین_ع ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

📸این روزها از زلزله ترکیه تصاویر دلخراشی دیدیم، 🔲 قابی متفاوت از زلزله ترکیه 🔹نماز خواندن امدادگر هلال احمر ایران در فرودگاه قاضی آنتپ کشور ترکیه ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#من_یک_مسلمانم 👌مثال ساده ای که «مایا والاس» بانوی بریتانیایی جویای حقیقت را عاشق حجاب کرد⚡️ ☀️هنگامی که فهمیدم حجاب دستور خداوند است و به حکمت و دلیل آن پی بردم عاشق حجاب شدم. ☀️می خواهم حجاب برتر (چادر) بپوشم تا الگوی خوبی باشم برای خواهران مسلمانم و آنها که در شرف اسلام آوردن هستند. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

‼️#توجه‼️ ارتباط ویتامین D، و چاقی ▫️محققان دریافته اند کمبود ویتامین D در افزایش چاقی نقش دارد و دریافت کافی این ویتامین می‌تواند به کاهش وزن، کاهش چربی‌های بدن و بهبود سلامت متابولیک کمک کند. ▫️ویتامین D یکی از ویتامین‌های ضروری برای سلامتی است که در متابولیسم توده استخوانی نقش دارد و ارتباط آن با تقویت سیستم ایمنی تایید شده‌است به‌طوری که کمبود آن خطر بیماری‌های خودایمنی را تشدید می‌کند. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

😆#طنز😆 #لبخند_حلال😂🤣😂 نکات پند آموز از کودکی تا بزرگی 🎤#استاد_قرائتی 🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#طب_کاربردی تقویت دستگاه گوارش با عسل 🍯یکی از فواید عسل ، تقویت دستگاه گوارش است 🍯زیرا باعث گرفتن رطوبت معده شده و در نتیجه عمل هضم بهتر انجام می‌گیرد. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

‍ 💞#حریم_مهرورزی💞 #هر_دو_بدانیم هر اندازه از لحاظ علمی یا اجتماعی در سطح بالایی هستید، عناوین و موقعیت های خود را در خانه فراموش کنید و خود را همسطح همسر خویش بدانید. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#طب_کاربردی 🔖 خواص درمانی گلاب: 🌸 خاصیت آرام بخش دارد.   🌸 افسردگی، خشم، ترس و اندوه را برطرف می کند.   🌸 گردش ضعیف خون و ناراحتی های مربوط به قلب چون تپش قلب و فشار خون بالا را درمان می کند.   🌸 تقویت کننده کبد و کیسه صفراست.   🌸 ناراحتی تنفسی مانند، آسم سرفه و تب  را به دلیل خاصیت خنک کنندگی که دارد برطرف می کند.   🌸 خاصیت مرطوب کننده و آب رسانی به پوست دارد. مویرگ های آسیب دیده،التهاب های پوستی، قرمزی پوست، اگزما و تبخال را درمان می کند. 🌸 گلاب طبع گرم و تر دارد و مناسب فصل تابستان است، استفاده از آن به همراه یخ از گرمازدگی و بیمارهای صفراوی جلوگیری می کند. 🌸 نوشیدن و بوییدن گلاب سردرد های ناشی از آلودگی هوا و سر و صدا را برطرف می کند. 🌸 به‌ آب نوشیدنی، گلاب اضافه کنید گلاب غنی از آنتی اکسیدان و دارای خواص ضد التهابی است و کاهش دهنده لکه ها و بهبود دهنده رنگ پوست بوده و مقوی معده، قلب، کبد و اعصاب بوده و آرامبخشی قوی است ❌یادمان باشد زیاده روی در هرکاری نتیجه خوبی ندارد. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

قانون جذب یعنی راز زندگی و راز زندگی یعنی قانون جذب اگه راز به دست آوردن خواسته هاتو میخوای بیا اینجا👇 https://eitaa.com/joinchat/1656946875Cfa0397b000 🌀از قلبت بپرس چیکار کنم... 📎پیام سنجاق شده کانال رو مطالعه کن