. تشکر از دوستانی که وقت می‌ذارن عکس و نظراشونو میفرستن😊🌹 قرعه کشی #دهه_کرامت همچنان برقراره ان شاالله سر فرصت انجام میشه و اسامی سه عزیز خوش شانسمون رو اعلام میکنم✨🌱 به دلیل تعطیلی این چند روز بسته ها روز یکشنبه ارسال میشه

اینم تحویل سفارش همکار عزیزم از مشهد که فروش مجازی و خونگی دارن🥰🍃 #عسل_طبیعی #شامپو_کندش #قرص_گیاهی_رادیکس #لاک_گیاهی #حرز_امام_جواد شمام میتونی تو خونه واسه خودت درآمد داشته باشی😉 چجوری ؟؟ بیا اینجا بهت بگم👇 @snowflake_Zs .

💓 سلاااااااااااام روزتون بخیــر 🤚 آرزو میکنم امروز، لبخند مهـــمون لبــهاتون بشـــه⭐️ شـــادی از در و دیواره قلبتـــون ســـرازیر بشـــه🌷 ســلامتی مهـــمون دائمی محــفل خانواده تون بشــــه😊 ✨

. در مورد PMS یا #سـندرم_قائـدگی چی میدونی؟! 📣میدونـستی از هر ۴ خانوم ۳نفر آنها مبتلا به این عـارضه هستند ‼️😐 🔮موضوع بحث امروز و درمان🔮 لینک کانال رو بفرست برای کسایی که این مشکل رو دارن ...👇🏻 🌱@organik_tabiat 🌿فروشگاه #طبیعت 🌿اصلاح سبک زندگی ...♡

. 🔶سندروم پیش از قاعدگی (PMS) دارای طیف گسترده‌ای از علائم و نشانه‌ها ست 🔮 از جمله نوسانات خلقی، بد اخلاقی ✔️حساس شدن سینه ها و متورم شدن ، ✔️میل شدید به غذاهای شور، ✔️ خستگی، درد مفاصل و بدن درد ✔️تحریک پذیری و افسردگی .

. 📣در افرادی شایع تره که خشکی مغز و سردی بدن بیشتری دارند .

. 🔶علائم و نشانه‌های فیزیکی🔶 درد مفاصل و عضلات سردرد خستگی افزایش وزن مربوط به احتباس مایعات نفخ شکم حساسیت پستان افزایش آکنه یبوست یا اسهال .

. 🔶علائم و نشانه‌های عاطفی و رفتاری🔶 تنش یا اضطراب حالت افسردگی گریه نوسانات خلقی و تحریک پذیری یا خشم تغییرات اشتها و هوس‌های غذایی مشکل در به خواب رفتن(بی خوابی) دوری از اجتماع و گوشه گیری مشکل در تمرکز تغییر در میل جنسی .

. 📣سطح استروژن و پروژسترون در بعضی روزها زیاد میشه 📣 افزایش این هورمون ها باعث تغییرات خلق و خو، اضطراب و تحریک پذیری میشه سیگار کشیدن ورزش نکردن خواب ناکافی استفاده ی بیش از حد از الکل، نمک، گوشت قرمز و شکر سابقه ی افسردگی این علائم رو تشدید می‌کنه❌ .

. 🔶راهکار درمانی🔶 📣دمنوش های گرم و آرامبخش و ضد درد استفاده کنید 🔮بابونه، اسطوخودوس، زنجبیل ،زیره پونه نعنا بادرنجبویه بهترین درمان ها هستند .

. ✔️کلیه هاتون گرم نگه دارید ✔️کلسیم و خون ساز های طبیعی استفاده کنید خرما ،عسل ،شیر عسل ،انجیر قرص خون و سه شیره ❌پرهیزات❌ چای قهوه کافئین مرغ خیار گوجه ترشیجات ممنوعه .

. درمان صد در صد و قطعی سندروم پیش از قائدگی ....👇🏻🤭 .