🫀 قلب دوم بدن کجاست؟! خیلی‌ها فکر می‌کنن فقط قلب مسئول گردش خونه، اما یه عضله‌ی مهم تو ساق پاته که نقش قلب دوم رو بازی می‌کنه: عضلات ساق پا. هر بار که راه میری، روی پنجه‌ می‌ایستی یا حتی پاتو تکون می‌دی، این عضلات مثل یه پمپ مکانیکی عمل می‌کنن و خون رو از پایین پا به سمت قلب می‌فرستن، کاری که بهش می‌گن: گردش وریدی بازگشتی (Venous Return) ❌ اگه تحرکت کم باشه، این پمپ درست کار نمی‌کنه و مشکلاتی مثل: • سنگینی و ورم پا • اختلال در سلامت رگ‌ها • خستگی عضلانی • حتی خطر لخته شدن خون (DVT) به وجود میاد 🔄 به همین دلیل همیشه تمرین‌هایی برای گردش خون اندام تحتانی توصیه می‌شه، مخصوصاً برای افرادی که ساعت‌ها پشت میز می‌نشینن یا تحرک کمی دارن. ✅ نکته دوم بهداشت پا می باشد و توصیه می شود حتما بصورت روزانه پا شستشو شود ✅ تمرین پیشنهادی برای پشت‌میزنشین‌ها: هر ۱ ساعت، فقط ۲ دقیقه این حرکت رو انجام بده: بلند شدن روی پنجه پا (Calf Raise): 1. صاف بایست. 2. پاشنه‌هات رو از زمین جدا کن و چند ثانیه روی پنجه بمون. 3. آروم پاشنه‌ها رو پایین بیار. 🔁 ۱۵ تا ۲۰ بار تکرار – ۲ تا ۳ ست 💡 اگه پشت میزت نشستی، حتی نشسته هم می‌تونی این حرکتو انجام بدی. ✍️ دکتر رضا غنیمتی عضو گروه تربیت بدنی دانشگاه بین المللی علامه عسکری(ره) ┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• ◀️ راد؛رسانه اختصاصی استادان دانشگاهها پیام‌رسان ایتا https://eitaa.com/ostad_tv پیام‌رسان بله https://ble.ir/radnews

💠وزیر علوم: به سمت حذف کنکور حرکت می‌کنیم صراف: 🔹در حال حاضر حدود ۸۵ درصد داوطلبان بدون کنکور و بر اساس سوابق تحصیلی وارد دانشگاه‌ها می‌شوند. ┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• ◀️ راد؛رسانه اختصاصی استادان دانشگاهها پیام‌رسان ایتا https://eitaa.com/ostad_tv پیام‌رسان بله https://ble.ir/radnews

فهرست میانگین ضریب هوشی در سال ۲۰۲۵، که ایرانی ها با میانگین ۱۰۶ در رتبه چهارم قرار گرفتند ┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• ◀️ راد؛رسانه اختصاصی استادان دانشگاهها پیام‌رسان ایتا https://eitaa.com/ostad_tv پیام‌رسان بله https://ble.ir/radnews

🇮🇷ایستادگی در مقابل دشمن به چه معناست؟ 🔰دکتر سعید نجفی عضو هیئت علمی گروه مرتع و آبخیزداری دانشگاه ارومیه 🔹اگر مقاومت مهم است که هست و دفاع و در برخی شرایط، تهاجم بر متجاوز را شامل می‌شود. ایستادگی برای مقاومت و ایستادگی بر رنج‌ها، آلام و مصیبت‌های جهاد نیز مهم است. 🔹جنگ حتما زد و خورد دارد. مقاومت و ایستادگی به این معنا نیست که دچار آسیب نخواهیم شد. بروز آسیب اجتناب‌ناپذیر است اما مهم این است که برآیند وقایع و نتایج نهایی چگونه رقم خواهد خورد. در کنار تلاش برای توفیق و ضربه بر دشمن، ایستادگی و صبر بر مصایب و تبدیل آن‌ها به حماسه و روایتِ فتح همان فرصت ساختن از دلِ تهدید است که وصیت حاج قاسم به سربازانش بود. با مقاومت و ایستادگی حتی نقاط ضعف نیز در خدمت پیروزی‌ها و توفیقات جبهه‌ی حق منجر به فتح نهایی خواهد شد. ┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• ◀️ راد؛رسانه اختصاصی استادان دانشگاهها پیام‌رسان ایتا https://eitaa.com/ostad_tv پیام‌رسان بله https://ble.ir/radnews

💢راه‌اندازی خدمت جدید «اعتبارسنجی محصولات و فرآیندهای نوآورانه» در سازمان پژوهش‌های علمی و صنعتی ایران 🔹دفتر مالکیت فکری سازمان پژوهش‌های علمی و صنعتی ایران، به عنوان مرجع معتمد ملی ارزیابی اختراعات، از راه‌اندازی خدمت جدید «صدور گواهی اعتبارسنجی محصولات و فرآیندهای دارای نوآوری» برای محصولات و فرآیندهای دانش‌بنیانِ نخستین در کشور خبر داد. ادامه مطلب را اینجا بخوانید: 👇👇 https://www.msrt.ir/fa/news/92070 ┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• ◀️ راد؛رسانه اختصاصی استادان دانشگاهها پیام‌رسان ایتا https://eitaa.com/ostad_tv پیام‌رسان بله https://ble.ir/radnews

🔷کنکور حذف نمی‌شود، بهینه‌سازی نظام سنجش و پذیرش در دستور کار است 🔹رئیس سازمان سنجش آموزش کشور، رضا محمدی، در حاشیه بازدید از کنکور دانشگاه صنعتی امیرکبیر اعلام کرد که کنکور حذف نخواهد شد و بهینه‌سازی نظام سنجش و پذیرش در اولویت است. 🔗برای کسب اطلاعات بیشتر اینجا کلیک نمایید. ┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• ◀️ راد؛رسانه اختصاصی استادان دانشگاهها پیام‌رسان ایتا https://eitaa.com/ostad_tv پیام‌رسان بله https://ble.ir/radnews

💠 آواربرداری منازل 🔸 گروه‌های دانشگاهی با همکاری داوطلبان، عملیات آواربرداری منازل آسیب‌دیده در جنگ ۱۲ روزه را آغاز کردند. 🔹 این اقدام به بازگشت سریع‌تر ساکنان و آغاز فرآیند بازسازی کمک می‌کند. 🔸 همکاری این گروه‌ها با مردم محلی، نمونه‌ای از مشارکت مردمی در مدیریت بحران پس از جنگ است. برای همکاری تماس بگیرید: ۰۲۱۸۴۲۲۲۳۳۱ شبکه ملی مراکز نیکوکاری دانشگاهیان منا ┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• ◀️ راد؛رسانه اختصاصی استادان دانشگاهها پیام‌رسان ایتا https://eitaa.com/ostad_tv پیام‌رسان بله https://ble.ir/radnews

فراخوان جذب مدرس در دانشگاه فسا ۱۴۰۴ ┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• ◀️ راد؛رسانه اختصاصی استادان دانشگاهها پیام‌رسان ایتا https://eitaa.com/ostad_tv پیام‌رسان بله https://ble.ir/radnews

🔷افزایش کیفیت آموزشی دانشگاه تهران با محدود کردن حق التدریس ها 🔹سرپرست دانشگاه تهران با تاکید براینکه این دانشگاه به عنوان نماد آموزش عالی کشور باید حفظ و ارتقای کیفیت آموزش را در صدر اولویت‌های خود قرار دهد، از برنامه این مجموعه آموزشی برای افزایش کیفیت آموزشی با محدود کردن حق التدریس ها خبر داد. 🔗برای کسب اطلاعات بیشتر اینجا کلیک نمایید. ┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• ◀️ راد؛رسانه اختصاصی استادان دانشگاهها پیام‌رسان ایتا https://eitaa.com/ostad_tv پیام‌رسان بله https://ble.ir/radnews