🔴چهارشنبه سوری #چهارشنبه_سوری_قرآنی ✳️امور تربیتی وپرورشی: دبستان غیردولتی کلام نور

🖕😊لاله های زیبایی از فاطمه جان رمضانی که خودش به صورت اوریگامی درست کرده ... 🖕❤️😊 برای پویش یادواره ی شهدا ....😊

🎥 کلیپ /. # ولادت امام حسین (ع) # مقطع ابتدایی 🔰موضوع # ولادت امام حسین (ع) #استان_قم معاون پرورشی :فائزه شکیبائی راد مربی پرورشی :اعظم حاجیلو دبستان شاهد سرافرازان جانباز ناحیه ۴

در ایام نوروز بهتر است برنامه غذایی مانند سایر مواقع به طور متناسب، متعادل و متنوع از تمام گروه های غذایی استفاده کنید..... مصرف آجیل و مغزها به عنوان میان وعده و در مقدار متعادل باشد. ولی می توان حجم مواد غذایی را در هر وعده های اصلی کاهش داد. به ویژه شام را بسیار مختصر میل کرد. حتما در ایام نوروز به دریافت مقادیر مناسب لبنیات دقت کرده و روزانه متناسب با نیاز بدنتان حدود دو تا سه لیوان شیر یا ماست استفاده کنید...... درایام دید وبازدید های نوروز ی، معموال برنامه غذایی روزانه تغییر می کند واین تغیرات ممکن است سلامت شما رابه خطر اندازد. یکی از مشکلات اساسی که اکثر مردم درایام نوروز با آن مواجهند.. اضافه وزن ناشی از مصرف زیاد شیرینی ، شکلات ، آجیل و ... است.... اضافه وزن وچاقی خود زمینه ساز دیابت نوع 2 ، فشار خون بالا ، چربی خون بالا و بیماری های قلبی عروقی است..... مهدیار جوزی.....

صحبت های مراقب سلامت....مهدیار جوزی.. با موضوع : تغذیه و نکات بهداشتی در ایام نوروز......

مصرف سیب را در ایام نوروز فراموش نکنید. وجود مواد شیمیایی خاص در این میوه اشتهای شما را کنترل خواهد کرد و از پرخوری خواهد کاست..... مصرف میوه هایی همانند موز بدلیل داشتن کالری زیاد باید محدود شود. خیار نیز چون کالری بسیار کمی دارد و جای میوه را می گیرد، در برنامه غذایی خود قرار دهید. سعی کنید در قاب میوه برای پذیرایی از مهمانان خود از سیب و خیار بیشتر استفاده کنید...... به منظورشادابی بدن و حفظ سلامت و پیشگیری از بروز چاقی یبوست و افزایش چربیهای نامطلوب خون به اندازه ی مناسب تحرک بدنی و و پیاده روی ورزش داشته باشید.... مواظب سلامتی خودمان باشیم مهدیار جوزی......مراقب سلامت ناحیه4

با سلام و تحیت امید است با نابودی ویروس منحوس سال ظهور منجی عالم بشریت را جشن بگیریم.

📚کتاب چرا او را حسین علیه السلام نامیدند؟ 🎉بمناسبت میلاد امام حسین علیه السلام 🎉 #داستان_صوتی کاری از دختر گلمون: 🎤 تطهیر زهرا مطهری از کشور پاکستان 🌱دخترانه هجرت 🌱

تبریک اعیاد شعبانیه و سال نو وبیان داستان زیبا و آموزنده از زندگانی امام حسین علیه السلام پرورشی آموزشگاه ۹ دی 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

مداحی زیبای عید ولادت امام حسین علیه السلام🎤 توسط محمد تقی علیزاده🙋‍♂ دانش خوب کلاس پنجم🌺💐🌹 دبستان پسرانه ۹ دی

📲 کلیپ استوری ویژه ولادت حضرت عباس (ع) شهدای فرهنگی پردیسان