إِنّ شِيعَتَنَا مَنْ سَلِمَتْ قُلُوبُهمْ مِنْ كُلّ غِشّ وَغَلّ وَدَغَلٍ». امام حسين (ع) فرمود: «شيعه ما كسى است كه دلش از هرگونه خيانت و نيرنگ و مكرى پاك است». (بحار الانوار، ج 65 ص 156 ح10 ) کانال پیامهای سلامتی👇 🆔https://eitaa.com/payamsalamti    

چطور با گرفتن نبض سلامتی خود را چک کنید ؟ 👈5دقیقه بنشینید،به کمک انگشتان وسط و سبابه بمدت یک دقیقه نبض تان را بشمارید 👈بین60-100 باشد طبیعی است در غیر اینصورت احتمالا فشار خون شما مشکل دارد کانال پیامهای سلامتی👇 🆔https://eitaa.com/payamsalamti

همراه غذای پرچرب سماق مصرف کنید که از چاقی پیشگیری میکند ! برای این که شکمی تخت داشته باشید و از شر چربی های این ناحیه راحت شید، بهتر است بعد از هر وعده غذایی نصف قاشق چای خوری « سماق » به همراه آب بخورید، این کار باعث گرفته شدن چربی غذا میشود 👌 کانال پیامهای سلامتی👇 🆔https://eitaa.com/payamsalamti

برای رفع کمخونی چی بخوریم؟ 🩸 ◽️برای درمان کم خونی می‌توان از مواد غذایی خاصی که دارای آهن یا ویتامین B۱۲ هستند، استفاده کرد. ◽️مصرف مواد غذایی و غذای رژیمی دارای آهن همچون گوشت گوسفند و گاو، مرغ، بوقلمون، اسفناج، بروکلی، دانه‌های کدو تنبل و… انواعی از بهترین غذا برای کم خونی هستند که به افراد کمک می‌کنند با افزایش سطح گلبول‌های قرمز خون انرژی بیشتری داشته و سلامتی خود را ارتقا دهند. کانال پیامهای سلامتی👇 🆔https://eitaa.com/payamsalamti

🔴 بهترین زمان خوردن وعده‌های غذایی چه موقع است؟ ... ‌ صبحانه: بهترین زمان برای صبحانه ٣٠ الی ٦٠ دقیقه بعد از بیدار شدنه، هرچه صبح زودتر از خواب بیدار شید و زودتر صبحانه بخورید، برای سوخت و ساز بدنتون کانال پیامهای سلامتی👇 🆔https://eitaa.com/payamsalamti

🔴 مراقبت از چشم‌ها در دیابتی‌ها... کنترل قند خون کنترل فشار خون بررسی سطح کلسترول خون سالم غذا بخورید سیگار نکشید ورزش کنید مصرف میوه‌ها، سبزیجات ، پروتئین‌های بدون چربی کانال پیامهای سلامتی👇 🆔https://eitaa.com/payamsalamti

🔴چرا نباید برنج مانده از شب قبل را بخوریم؟ 🔹️در برنج مانده یک باکتری به نام باسیلوس سرئوس به سرعت رشد میکند که مسمومیت غذایی ایجاد شده از آن، دو گونه متفاوت دارد؛ یکی از گونه های آن گونه اسهالی بوده که اولین نشانه های آن، دردهای ماهیچه شکم است، گونه دوم، نوع استفراغ آور این بیماری است که در اثر گرم کردن دوباره برنج، به بدن آسیب می‌رساند. 🔹از خوردن برنج مانده، پرهیز کنید. کانال پیامهای سلامتی👇 🆔https://eitaa.com/payamsalamti

📣 چند دلیل مهم برای اینکه خوردن کاهو را ترک نکنید 🔺کم کالری و بدون چربی 🔺کمک به سلامت قلب 🔺حاوی پروتئین های کامل 🔺مقابله با بی خوابی 🔺مقابله با سرطان 🔺تقویت چشم ها کانال پیامهای سلامتی👇 🆔https://eitaa.com/payamsalamti

اگر در مسیر سفر دچار حالت تهوع می‌شوید ؛ پیش از سوار شدن به وسیله نقلیه مقداری چای زنجبیل بنوشید. خوردن زنجبیل بیماری سفر را کنترل می‌کند و از استفراغ و حالت تهوع در هنگام سفر کاملا پیش‌گیری میکند 👌 کانال پیامهای سلامتی👇 🆔https://eitaa.com/payamsalamti