به توکل نام اعظمت بسم‌الله‌ الرحمن الرحیم ذکر روز: یا قاضِیَ الْحاجات ۱۰۰ مرتبه 💫 امروز دوشنبه ☀️ ۳ شهریور ۱۴۰۴ هجری شمسی 🌙 ۱ ربیع‌الاول ۱۴۴۷ هجری قمری 🌲 ۲۵ آگوست ۲۰۲۵ میلادی 📱با ما در #پیام_سوادکوه همراه باشید 🅿️ @payamsavadkooh

سود سهام عدالت تا پایان شهریور واریز می‌شود طبق اعلام سازمان بورس، این واریزی حداکثر تا پایان شهریورماه ۱۴۰۴ به حساب مشمولان واریز خواهد شد؛ اتفاقی که برخلاف روال سال‌های گذشته، به‌جای پاییز و زمستان، امسال در تابستان انجام می‌شود. 📱با ما در #پیام_سوادکوه همراه باشید 🅿️ @payamsavadkooh

کاهش دما طی اوایل هفته آینده در کشور 🔹اوایل هفته آینده در بسیاری از نقاط کشور شاهد کاهش دمای هوا خواهیم بود و این شرایط علی الخصوص در استان های فلات مرکزی و نیمه شرقی کشور مشاهده خواهد شد. 🔹استان های نوار غربی و جنوبی و همچنین برخی نقاط شمالی کشور هوای گرمتر از نرمال را خواهند داشت و ناهنجاری گرمایی فعلا ادامه دار خواهد بود. 🔹در تصویر فوق نیز الگوی پیش بینی ریزش هوای خنک به این نواحی را مشاهده می فرمایید که کاهش محسوس دما در بسیاری از نقاط کشور کاملاً مشخص است. 📱با ما در #پیام_سوادکوه همراه باشید 🅿️ @payamsavadkooh

📰 صفحه نخست روزنامه‌های دوشنبه ۳ شهریور ۱۴۰۴ 📱با ما در #پیام_سوادکوه همراه باشید 🅿️ @payamsavadkooh

⭕️بهترین صبحانه برای سلامت قلب چیست؟ 🔸برای صبحانه‌ای مفید برای قلب، از ترکیب جو دوسر و غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان مانند انواع توت‌ها و سبزی‌های برگ سبز، آجیل و دانه‌ها، لبنیات کم‌چرب، و چربی‌های سالم مانند آووکادو و روغن زیتون استفاده کنید. 🔹همچنین، می‌توانید از تخم مرغ در حد اعتدال و شکلات تلخ به عنوان صبحانه استفاده کرده و مصرف غذاهای فرآوری‌شده، قندی، و پرچرب را محدود کنید. 📱با ما در #پیام_سوادکوه همراه باشید 🅿️ @payamsavadkooh