﷽ ســِلام 🌤شمهِ روز به خِشے و تَندِرِستی 🔷 پنج‌شنبه ‌ 🔹   ۹ پتک ما  ۱۵۳۴ تبری 🔹  ۹ فروردین ۱۴۰۳ شمسی 🔹  ۲۸ مارس ۲۰۲۴ میلادی 🔹 ۱۷ رمضان الکریم  ۱۴۴۵ قمری 📷 #دریاچه_شورمست #اینجا_سوادکوه_است 📲 با ما خبرهای #سوادکوه را دنبال کنید👇 🅿️ @payamsavadkooh

💓 امام_رضا علیه السلام: ‌ 🌹هر کس اندوه و مشکلى را از مومنى بر طرف نماید خداوند در روز قیامت اندوه را از قلبش بر طرف سازد. ‌ 📚کافی، ج۲، ص‌۲۰۰ ‌ 📲 عضویت در کانال #پیام_سوادکوه 👇 🅿️ @payamsavadkooh

#هواشناسی_مازندران 📆 امروز پنج‌شنبه ۹ فروردین: 🌤☁️🌂 نیمه ابری ❗️در ساعات بعدازظهر و شب ابری با #رگبارپراکنده‌ 📆 جمعه و شنبه ۱۰ و ۱۱ فروردین: 🌤 #صاف‌_تا_نیمه‌ابری 📆 یکشنبه و دوشنبه ۱۲ و ۱۳ فروردین: 🌦☁️ نیمه‌ابری گاهی با ابری  با رگبار پراکنده ✳️ #پیام_سوادکوه👇 🅿️ @payamsavadkooh

🌙 دعای روز هفدهم ماه مبارک #رمضان 🤲 التماس دعا اینستاگرام | روبیکا | ایتا | تلگرام | ایکس 📲 عضویت در کانال #پیام_سوادکوه 👇 🅿️ @payamsavadkooh

📺 راهکارهای زندگی موفق در قرآن جزء هفدهم ✳️ #پیام_سوادکوه👇 🅿️ @payamsavadkooh

توصیه‌های مهم غذایی در ماه مبارک رمضان 🔹نوشیدن آب سرد و یا هر نوشیدنی سرد دیگر هنگام افطار؛ اقدامی آسیب‌رسان به معده و عامل ضعف این عضو در هضم غذا 🔸افطار با یک نوشیدنی گرم و کمی شیرین و سبک، ساده و زودهضم آغاز شود و بهترین گزینه، مصرف خرما، عسل، انجیر یا کشمش به‌همراه یک نوشیدنی گرم است. 🔹مصرف سبزی خوردن به‌همراه سبزی خرفه را که موثر در رفع تشنگی است، به‌عنوان دیگر توصیه تغذیه‌ای در وعده افطار مطرح است. 🔸مصرف غذاهای غلیظ و لزج، مانند حلیم، شله‌زرد، حلوا و زولبیا و بامیه و مواد غذایی مختلف که ظرفیت هضمی متفاوت دارند، در وعده افطار و فاصله بین افطار تا سحر، موجب سنگینی معده و خواب ناآرام شده و از تمایل به خوردن سحری می‌کاهد. 🔹بيماران قلبی به تداخلات دارو و غذا توجه کنند 🔸افرادی كه كليه‌های سنگ‌ساز دارند برای روزه‌داری با پزشك معالج خود مشورت كنند 🔹مصرف ميوه و سبزی کافی می‌تواند در طول روز از بروز تشنگی زودرس جلوگيری کند. 🔸از نوشيدن زياد چای به خصوص چای پر رنگ در وعده سحری اجتناب کنید. 📲 عضویت در کانال #پیام_سوادکوه 👇 🅿️ @payamsavadkooh

﷽ ســِلام 🌤شمهِ روز به خِشے و تَندِرِستی 🔷 جمعه ‌ 🔹   ۱۰ پتک ما  ۱۵۳۴ تبری 🔹  ۱۰ فروردین ۱۴۰۳ شمسی 🔹  ۲۹ مارس ۲۰۲۴ میلادی 🔹 ۱۸ رمضان الکریم  ۱۴۴۵ قمری 📲 با ما خبرهای #سوادکوه را دنبال کنید👇 🅿️ @payamsavadkooh

🌺امام صادق : 💬 عبادت با لقمه حرام مانند خانه‌ای است که روی آب ساخته شود. 📗عده الداعی، ص۳۰۳ 📲 عضویت در کانال #پیام_سوادکوه 👇 🅿️ @payamsavadkooh

#هواشناسی_مازندران 📆  امروزجمعه ۱۰ و  شنبه ۱۱ فروردین: ☀️ #آفتابی با #افزایش_دما 📆 یکشنبه ۱۲ فروردین: ⛅️🌂 نیمه‌ابری گاهی با #افزایش‌ابر ، #رگبارپراکنده و وزش باد 📆 دوشنبه ۱۳ فروردین: 🌤 #صاف_تا_نیمه‌ابری ❗️از اواخر روز ابری بتدریج با #رگبارپراکنده☁️🌂 ✳️ #پیام_سوادکوه👇 🅿️ @payamsavadkooh

🌙 دعای روز هجدهم ماه مبارک #رمضان 🤲 التماس دعا اینستاگرام | روبیکا | ایتا | تلگرام | ایکس 📲 عضویت در کانال #پیام_سوادکوه 👇 🅿️ @payamsavadkooh

📺 راهکارهای زندگی موفق در قرآن جزء هجدهم ✳️ #پیام_سوادکوه👇 🅿️ @payamsavadkooh

کدام آقازاده‌ها تا امروز محاکمه شده‌اند؟ ✳️ #پیام_سوادکوه👇 🅿️ @payamsavadkooh