⭕️صبحانه مفید در فصل گرم تابستان . 🔸در فصل تابستان،بیشتر ما به دنبال طرز تهیه غذای خنک می‌رویم و از غذاهای سنگین دوری می‌کنیم به دلیل اینکه متابولیسم موادغذایی باعث افزایش دمای بدن ما می‌شود، یعنی هرچه غذا‌هایی که در تابستان می‌خوریم کالری بیشتری داشته باشد، دمای بدن بالاتر می‌رود. به همین دلیل غذاهای مفید در تابستان سبک، خنک‌کننده و کم کالری هستند. 🔹مواد غذایی لازم برای یک صبحانه مناسب فصل تابستان ممکن است همین الان در یخچال شما باشد. نان و پنیر و خیار و گوجه یکی از مناسب‌ترین گزینه‌ها در صبحانه مناسب تابستان است، اگر مقداری پیازچه کنار گوجه و خیار بگذارید، این صبحانه مناسب تابستان خوشمزه‌تر و مناسب‌تر هم خواهد بود. همچنین، اضافه کردن نعناع خشک نیز ارزش غذایی این صبحانه مناسب فصل تابستان را افزایش می‌دهد. 📱با ما در #پیام_سوادکوه همراه باشید 🅿️ @payamsavadkooh

⚫️ | هرگاه با دشمن روبرو شدید، ثابت قدم باشید و خدا را بسیار یاد کنید تا شما رستگار شوید. سوره أنفال، آیه ۴۵ 📱با ما در #پیام_سوادکوه همراه باشید 🅿️ @payamsavadkooh

#هواشناسی_مازندران 📆 امروز پنجشنبه ۹ مرداد :🌤 #صاف_تا_قسمتی‌ابری ❗️در ساعات بعدازظهر با #افزایش‌ا‌‌بر در ارتفاعات غربی و مرکزی با #رگبارورعدوبرق‌_پراکنده🌦⚡️ 🌡 #بیشینه_دمای‌هوا در ⬅️ شهرهای غربی بین ۳۲ تا ۳۴ درجه و در ⬅️ شهرهای مرکزی و شرقی بین ۳۵ تا ۳۷ درجه پیش بینی می شود. 📆 جمعه تا چهارشنبه ۱۰ تا ۱۵ مرداد :🌤🔺 #تداوم‌گرما ( البته با #هوای‌گرمتر ) 🌡 #بیشینه_دمای‌هوا در ⬅️ شهرهای غربی تا ۳۴ درجه و در ⬅️ شهرهای مرکزی و شرقی بین ۳۵ تا ۳۸ درجه پیش بینی می شود. 📱با ما در #پیام_سوادکوه همراه باشید 🅿️ @payamsavadkooh

💢 1300 فلسطینی در صف توزیع کمک‌های غذایی به شهادت رسیدند 🔸مدیر عامل وزارت بهداشت غزه: تا کنون 1300 فلسطینی در صف توزیع کمک‌های غذایی، توسط سربازان جنایتکار رژیم صهیونیستی به شهادت رسیدند 📱با ما در #پیام_سوادکوه همراه باشید 🅿️ @payamsavadkooh

💢 طرح چین برای احداث و توسعه خط ریلی برقی در ایران 📱با ما در #پیام_سوادکوه همراه باشید 🅿️ @payamsavadkooh

سومین یادواره شهدای والامقام منطقه چندلا زیراب و اربعین شهدای اقتدار ملی سخنران: حجت الاسلام غلامی(رئیس محترم عقیدتی سیاسی فرماندهی انتظامی مازندران) مداح: حاج محسن رامشگر قاری: سید محمدحسین عظیمی مجری: دکتر ترکاشوند زمان : پنج شنبه ۹مرداد ۱۴۰۴ ساعت ۲۰ مکان: سوادکوه ، زیراب ، حسینیه چندلا #ایران_قوی #ملت_فداکار 📱با ما در #پیام_سوادکوه همراه باشید 🅿️ @payamsavadkooh

⚫️ #اینفوتبیان | گزیده بیانات رهبرانقلاب در مراسم بزرگداشت شهدای جنگ تحمیلی ۱۲ روزه 📱با ما در #پیام_سوادکوه همراه باشید 🅿️ @payamsavadkooh

⚫️ | راهنمای کامل زائران اربعین برای سفر با خودرو 📱با ما در #پیام_سوادکوه همراه باشید 🅿️ @payamsavadkooh

🔸دوازدهمین رویداد فرهنگی و هنری و بومی محلی دیار علویان 🔸زمان اجرای برنامه: جمعه ۱۰ مرداد ۱۴۰۴ ساعت ۱۰ 🔸مکان اجرا: شهرستان سوادکوه (پارک جنگلی جوارم) 📱با ما در #پیام_سوادکوه همراه باشید 🅿️ @payamsavadkooh

این زن اسرائیلی قصد داشت با RPG نتانیاهو ترور کند که دستگیر شد 📱با ما در #پیام_سوادکوه همراه باشید 🅿️ @payamsavadkooh

🔰ثبت‌نام خودروهای وارداتی از شنبه 🔹مدیر طرح واردات خودروی وزارت صمت: متقاضیان تا سه‌شنبه (۱۴ مرداد) فرصت دارند با وکالتی کردن حساب خود و مسدود کردن ۵۰۰ میلیون تومان نزد بانک‌های عامل، ثبت‌نام کنند. 🔸۳۵ نوع خودرو از شنبه ۱۱ مرداد در سامانه Salecars.ir عرضه می‌شود. 🔹در این طرح فروش، شروط پلاک فعال و نداشتن سابقه خرید از شرکت‌های خودرویی حذف شده است. 📱با ما در #پیام_سوادکوه همراه باشید 🅿️ @payamsavadkooh

به توکل نام اعظمت بسم‌الله‌ الرحمن الرحیم ذکر روز: اللّٰهُمَّ صَلِّ عَلَیٰ مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ ۱۰۰ مرتبه 💫 امروز جمعه ☀️ ۱۰ مرداد ماه ۱۴۰۴ هجری شمسی 🌙 ۷ صفر ۱۴۴۷ هجری قمری 🌲 ۱ آگوست ۲۰۲۵ میلادی 📱با ما در #پیام_سوادکوه همراه باشید 🅿️ @payamsavadkooh