گوربا😻🕊 🌈https://eitaa.com/pe1395🍒

تایم اسلایم😍🍊 🌈https://eitaa.com/pe1395🍒

صورتی🩰🎨 🌈https://eitaa.com/pe1395🍒

تایم اسلایم❤️🎃 🌈https://eitaa.com/pe1395🍒

دلم رفت براشششش😭💫 🌈https://eitaa.com/pe1395🍒

ꔷ◄💁🏻‍♀🥭!بهترین عادت های مفید برای تو ┎─━─━─━─❊─━─━─━─┒ ꔷ➊➜🛕داشتن یک برنامه منظم خواب ꔷسعی کنید شبها بین ۷ تا ۹ ساعت ꔷو ترجیحاً ! در یک ساعت مشخص ꔷو ثابت بخوابید. قبل از خوابم وسایل ꔷالکترونیکی رو کنار بگذارید ꔷ➋➜🌝قرار گرفتن در معرض نور خورشید ꔷاگر بتونید روزانه حداقل ۲۰ دقیقه ꔷبخصوص صبحها در معرض نور مستقیم ꔷخورشید قرار بگیرید تاثیر قابل توجهی ꔷروی حالتون داره ꔷ➌➜⛹🏽‍♀داشتن تحرک ꔷسعی کنید روزانه حداقل ۲۰ دقیقه ꔷو یا ٤ بار در هفته هربار حداقل به ꔷمدت ۳۰ دقیقه یک فعالیت بدنی ꔷهوازی داشته باشید─━─━─━─❊─━─━─━─ 🌈https://eitaa.com/pe1395🍒