🔺 کیا چراغ‌ها رو اینجوری میبینن؟ 🔸باید بدونید اونایی که چشم هاشون استیگمانه چراغ ها رو توی شب اینجور میبینن شاید وقت نکرده باشید پس اگه چراغ ها رو اینجوری میبینید بدونید چشم هاتون آستیگمات شده و بهتره به چشم پزشکی مراجعه کنید. 🆔 @pelakiran

📹 مرتضی امینی‌تبار، بازیگر سریال «زخم کاری» که در برنامه شب عیدی (ویژه برنامه تحویل سال ۱۴۰۳) حضور یافته بود به عنوان حافظ قرآن آیاتی از کلام الله مجید را تلاوت کرد 🆔 @pelakiran

🔺مهارت به این می‌گن 🆔 @pelakiran

♻️♻️هنگامی که کودکی خشمگین میشود، صحبت کردن با او، بی فایده است حتی اگر این اتفاق در خیابان و محلی عمومی بیافتد. هنگامی که در مکان عمومی هستید و باید با کودک خود سر و کله بزنید، احساس می کنید که تحت قضاوت قرار گرفته اید که میگویند "تو والدی بی کفایت و نالایق هستی". به یاد داشته باشید که کودک و نظراتش اهمیت بسیار بیشتری نسبت به نظرات افراد دیگر دارد، بخصوص غریبه ها. اگر مردم، خیره به شما نگاه می کنند کودک را بردارید و به مکانی خلوت و دور از انظار عمومی بروید. تا بدین ترتیب بتوانید خشم کودک را کنترل کرده و او را آرام کنید. او را در آغوش گرفته و با هم وقت بگذرانید. 🆔 @pelakiran

۳۹ راه برای خنثی سازی خشمی که در جریان است: ۱.قدم بزنید. ۲.اگر مقصرید معذرت خواهی کنید. ۳.سه نفس عمیق بکشید. ۴.به دنبال مصالحه و چشم پوشی باشید. ۵.به خود بگویید این موضوع چندان مهم نیست. ۶.روی زمین بنشینید. ۷.آرام و ملایم صحبت کنید. ۸.تعریف و تمجید کنید. ۹.دیدگاه دیگران را تایید کنید. ۱۰.برای بهبودی حالتان لطیفه بگویید. ۱۱.به خود یادآوری کنید که یک ماهی با هوش هرگز به طعمه ی آویخته از قلاب گاز نمی زند و به دعوت خشم نه بگویید. ۱۲.کمی عقب نشینی کنید. ۱۳.به مخدرات رو نیاورید. ۱۴.خودتان را جای طرف مقابل بگذارید. ۱۵.ملایمت به خرج دهید. ۱۶.وقفه بدهید.چهار مرحله ی وقفه: تشخیص, عقب نشینی, آرامش, بازگشت. ۱۷.با خودتان عهد کنید با عزیزانتان همانند دشمنتان رفتار نکنید. ۱۸.درباره ی آنچه در طرف مقابلتان دوست دارید , فکر کنید. ۱۹.توافقی کوچک ترتیب دهید. ۲۰.از دیدگاه طرف مقابلتان صحبت کنید تا به درک بهتری برسید. ۲۱.به خودتان بگویید آرام باشید, سپس سعی کنید آرام باشید. ۲۲.اجازه دهید طرف مقابلتان آخرین کلمه را بگوید. ۲۳.بر راه حل تمرکز کنید , نه بر پیروزی یا شکست . ۲۴.به منظور شکستن الگوی همیشگی بالا گرفتن خشمتان , کاری متفاوت انجام دهید. ۲۵.به خودتان یادآوری کنید که تحت کنترل باشید. ۲۶.در زمان حال باشید. ۲۷.به جای داد و فریاد و ناسزا گفتن , سعی کنید دهانتان را بسته نگه دارید. ۲۸.به جای یا این یا آن , هر دو مورد را در نظر بگیرید. ۲۹.از خود بپرسید یکی از دوستانتان که همیشه آرامشش را حفظ می کند در این شرایط چه میکند؟ ۳۰.مسایل را بیش از حد شخصی نکنید و به خودتان نگیرید. ۳۱.نگرانی ها و علایق طرف مقابل را جدی بگیرید. ۳۲.در دل بگوید (من خوبم و تو هم خوبی.) ۳۳.تظاهر به آرام بودن کنید. ۳۴.با افکار ناراحت کننده تان مثل همان لکه های ابر در آسمان بخورد کنید که به زودی می گذرد و آسمان دوباره صاف می شود . ۳۵.به یاد بیاورید که حرفی اشتباه یا عملی احمقانه چه پیا مدهایی به دنبال خواهد داشت. ۳۶.خودتان را وادار به گوش دادن کنید. ۳۷.کاری جالب انجام دهید. ۳۸.به هر حمله ای با توجه و دلسوزی واکنش نشان دهید. ۳۹.اگر طرف مقابلتان که از او خشمگین هستید همسر یا فرزندتان است , به یاد بیاورید که "من این آدم را دوست دارم" ❤️ #سبک_زندگی 🆔 @pelakiran

تبلیغات رایگان 😍✅ https://eitaa.com/joinchat/2689008059C2027c48dd7 تبلیغات رایگان 😍✅ https://eitaa.com/joinchat/2689008059C2027c48dd7 فوروارد آزاد✅❌✅❌✅❌ https://eitaa.com/joinchat/2689008059C2027c48dd7 تبلیغات رایگان 😍✅ https://eitaa.com/joinchat/2689008059C2027c48dd7 تبلیغات رایگان 😍✅ https://eitaa.com/joinchat/2689008059C2027c48dd7 تبلیغات رایگان 😍✅ https://eitaa.com/joinchat/2689008059C2027c48dd7 تبلیغات رایگان 😍✅ https://eitaa.com/joinchat/2689008059C2027c48dd7 تبلیغات رایگان 😍✅ https://eitaa.com/joinchat/2689008059C2027c48dd7 تبلیغات رایگان 😍✅ https://eitaa.com/joinchat/2689008059C2027c48dd7 تبلیغات رایگان 😍✅ https://eitaa.com/joinchat/2689008059C2027c48dd7 تبلیغات رایگان 😍✅ https://eitaa.com/joinchat/2689008059C2027c48dd7

❇️ مدت سربازی به‌طور رسمی کاهش یافت 🔹سخنگوی شورای نگهبان: حکم کاهش مدت سربازی با اصلاحات صورت گرفته و با رعایت ماده ۴ قانون خدمت وظیفه عمومی و در چارچوب تدابیر ستادکل نیروهای مسلح خلاف موازین شرع و قانون اساسی شناخته نشد. 🔸طبق آخرین مصوبه مجلس، میانگین خدمت سربازی با احتساب دورۀ آموزشی به ۱۴ ماه می‌رسد. @pelakiran

اگر نوجوانمون پرخاشگره🤬 اگر عصبانیه😠 اگر منزوی شده🫣🤭 اگر درس نمیخونه😢 و سوء رفتارهای دیگه⚠️ همه ی اینها میتونه👇 📍ریشه در نوع برخورد والدین با نوجوان داشته باشه📍 🔴 رفتار فرزند ما بازتابی از رفتارها و واکنش های خود ماست آیا وقتش نیست با اصلاح رفتار های خودمون، رابطه با فرزند نوجوانمون رو بهبود بخشیم⁉️ 🆔 @pelakiran

کامنت جالب مخاطب برنامه #زندگی_پس_از_زندگی پ.ن: آدمای زیادی دارن با این برنامه متحول میشن. شاید ده‌ها نفر اگر برای این شخص سخنرانی میکردن، همچین تاثیری نمی‌ذاشتن. جامعه ما نیاز داره این برنامه در طول سال پخش بشه. ✍سـیـّد مـنـصـور مـوسـوی 🆔 @pelakiran

‌ ✅ متولی توزیع آگهی های دولتی قم، فرهنگ و ارشاد اسلامی استان هست یا دستگاه دولتی!!.. 🆔 @pelakiran