🏃♂ورزش کردن در چه زمانی برای سلامت قلب مفید است؟
▫️به گفته محققان، فعالیت بدنی بین ساعت هشت تا ۱۱ صبح، در مقایسه با فعالیت در ساعات دیگر روز بیشترین تأثیر مثبت را بر کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی و سکته مغزی در افراد دارد.
▫️اگرچه ورزش کردن به‌طور کلی برای سلامتی مفید است، اما یک مطالعه بزرگ نشان می‌دهد که یک زمان خاص از روز ممکن است بیشترین فایده را در کاهش خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی (CVD) و سکته مغزی داشته باشد.
🍎
┏━🍃🏃♂🍂━┓
┗━🍂🏃♂🍃━┛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
جای خالی حاج قاسم هر روز بیشتر از دیروز
حس میشه🥺
🌷🇮🇷🌷🇮🇷🌷🇮🇷🌷
بیانیه نشست ناتو: روسیه بزرگترین تهدید است
🔹نشست سران ناتو پس از ۲ روز در واشنگتن امروز به کار خود پایان داد و اعضا در بیانیه پایانی، ضمن اینکه روسیه را بزرگترین تهدید این ائتلاف اعلام کردند، اما خواستار حفظ کانال‌های ارتباطی با مسکو برای مقابله با افزایش تنش شدند.
🔸در این بیانیه آمده است: «ناتو آماده ارائه کمک نظامی حداقل ۴۰ میلیارد دلاری در سال آینده به اوکراین است».
🌏🌏🌏🌏🌏
بازدید وزرای کشور ایران و عراق از «مرز خسروی»
🔹وزرای کشور ایران و عراق، بازدید مشترک خود از مرزهای دو کشور به منظور بررسی شرایط برای تردد زوار اربعین را از مرز خسروی آغاز کردند.
#صلی‌الله‌علیک‌یا‌اباعبدالله‌الحسین
🇮🇷🇮🇶🇮🇷🇮🇶🇮🇷🇮🇶