🌿🟠🌿🟢🌿🟡🌿🔴 در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید هر دو پا با هم، ۵۰ درصد اعصاب بدن انسان، ۵۰ درصد رگ ها و ۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد. راه رفتن پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند  که بدن را به هم متصل می کند. پس هر روز پیاده روی کنید تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. راه رفتن پیری، از پا به بالا شروع می شود. راه رفتن با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. لطفا پیاده روی کنید علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند. راه رفتن شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. راه رفتن آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست. راه رفتن اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است. ۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. ۳۶۵ روز پیاده روی لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. به راه رفتن ادامه بده شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند. قابل توجه عزیزان گروه سنی 40 تا 90 سال کنترل کردنی‌ها ۱- فشار خون ۲- گلوکز  ۳- تریگلیسرید ۴- کلسترول کم کردنی‌‌ها ۱- نمک ۲- شکر ۳- آرد سفید ۴- غذاهای فراوری شده مورد نیازها ۱- سبزیجات ۲- حبوبات ۳- لوبیا ۴- مغزها ۵- تخم مرغ ۶- روغنهایی نظیر روغن زیتون یا نارگیل ۷- گردو ۸- میوه‌ها فراموش کردنی‌ها ۱- سنتان ۲- گذشته تان ۳- مشکلاتتان اساسی‌ها ۱- دوستانتان ۲- افکار مثبت ۳- خانه‌ای تمیز که در آن از شما استقبال بشود. همیشگی‌ها ۱- شادی و لبخند و خنده ۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه ۳- کنترل وزن گاه گاهی 6 چیز که نباید صبر کنید ۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید. ۲- صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعداً بخوابید. ۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید. ۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایشات پزشکی انجام بدین. ۵- صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: دوستت دارم. ۶- صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفستان تأثیر منفی بگذارد 🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂

🔸حکایت غربت (۱۱) گفتاری پیرامون ابعاد غربت امام عصر علیه‌السلام 🎧قسمت یازدهم: دوران غیبت، دوران فراموش شدن امام و غفلت شیعه👇 #غربت_حضرت #پادکست_مهدوی ─┅࿇࿐ྀུ༅𖠇💖𖠇࿐ྀུ༅࿇┅─

🔸حکایت غربت (۱۱) گفتاری پیرامون ابعاد غربت امام عصر علیه‌السلام 🎧قسمت یازدهم: دوران غیبت، دوران فراموش شدن امام و غفلت شیعه #غربت_حضرت #پادکست_مهدوی ─┅࿇࿐ྀུ༅𖠇💖𖠇࿐ྀུ༅࿇┅─

#مولا‌ی‌غریبم 🕊💔 #سه‌شنبه‌های‌جمکرانی 🌱دل بردنی است ناگهان خواهد رفت از روی زمین سوی زمان خواهد رفت... 🌱مانند کبوتری که معصومانه پروازکنان به جمکران خواهد رفت ... #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج ─┅࿇࿐ྀུ༅𖠇💖𖠇࿐ྀུ༅࿇┅─

#جرعه‌ای_از_معرفت 💠آیت الله ناصری دولت آبادی 🔸از امام صادق علیه السلام نقل شده است که فرمودند: پنج صورت زیبا با مؤمن داخل در قبر او می‌شوند. زیباترین آن‌ها روبه‌روی مؤمن است؛ اگر بلایی از طرف راست به مؤمن نزدیک شود، صورت نماز، او را دفع می‌کند و اگر از طرف چپ نزدیک شود، صورت زکات آن را دفع می‌کند. اگر بلا از بالای سر نزدیک شد، صورت حج او را عقب می‌راند و اگر از طرف پاها نزدیک شد، صورت روزه‌ها او را منع می‌کند. آن صورتی که از همه زیباتر است، از بقیه می‌پرسد: «شما که هستید؛ خدا خیرتان دهد؟» آن گاه یکی از آن‌ها می‌گوید: «من نماز تو» و دیگری می‌گوید: «من زکات تو» و دیگری می‌گوید: «من حج تو» او و دیگری می‌گوید: «من روزه تو» هستم. آن گاه آن چهار صورت می‌پرسند: «تو که هستی که از همه‌ی ما زیباتری؟» جواب می‌دهد: «من ولایت این مؤمن نسبت به آل محمد هستم». ─┅࿇࿐ྀུ༅𖠇💖𖠇࿐ྀུ༅࿇┅─

#عشقم_سیدعلی🕊🤍 آقاجان! بارها گفته ام و باز می گویم دل از تو سیر نمی شود فقط بیشتر اسیر می شود... ─┅࿇࿐ྀུ༅𖠇💖𖠇࿐ྀུ༅࿇┅─

🔸آخرین عروس، داستان زندگی حضرت نرجس سلام الله علیها. 🔘 قسمت اول: سفری به عمق تاریخ 👇 #حکایت #بازپخش #حضرت_نرجس_سلام_الله_علیها ─┅࿇࿐ྀུ༅𖠇💖𖠇࿐ྀུ༅࿇┅─

🔸آخرین عروس، داستان زندگی حضرت نرجس سلام الله علیها. 🔘 قسمت اول: سفری به عمق تاریخ #حکایت #بازپخش #حضرت_نرجس_سلام_الله_علیها ─┅࿇࿐ྀུ༅𖠇💖𖠇࿐ྀུ༅࿇┅─

☝️#گناه_جاریه_چیست ؟ ✍گناه جاریه گناهـی است که حتی با مــرگ فــرد هـم این گناه تمـام نـمیشود و به هر میـزان که باعث گمـراه شدن افراد دیگر شود به کارنــامه اعمـال او ایـن گنــاه اضافه میشود. 🔸گناهی که با اشتـراک گذاری شمـا منتشـر میشود و منتشـر میشود و در صحـرای قیامت با انبوهـی از گنـاهان مواجـه خواهی شد که حتی فکرش را هم نمیکردی. 🔹آیا این ها گناهان من است؟ من که اصلا این اشخاص را نمیشناسم ! چرا من مسئول گناهشان هستم و در آن شریکم؟ مطمئن باشیــد شما با نشر یک عکس دروغ، ترانه های مبتذل و...دعوت به کارهای منکر و...یا فیلم یا آهنگ در این گنــاه شرکت خواهی کرد. 🔸پستهای سیاسی دروغ و آنچه به صحت آن مطمئن نیستی و برای خوشایند و خنده دیگران ارسال میکنی... چه بسیار کسانی که به وسیله شما با آن گناه آشنا شوند و آن را منتشر کنند با هر نشر ،گناهی به گردن شماست.. #احتیاط_کنیم 🔹مبادا کارنامه اعمال ما پر شود از گناهان جــــاریه که تا قیامت جریان دارند. و حتی پس از مرگ ما هم دفتر ثبت این گناهان بسته نخواهد شد. پاک کن آنچه را که روز حساب بر علیه تو شهادت میدهد. ─┅࿇࿐ྀུ༅𖠇💖𖠇࿐ྀུ༅࿇┅─

📘#داستان‌های‌بحارالانوار 💠 پنج توصیه امام باقر علیه السلام 🔹امام محمد باقر علیه‌السلام خطاب به جابر بن یزید جُعفی می‌فرمایند: «ای جابر! تو را به پنج چیز وصیت می‌کنم... 1⃣اگر مورد ستم قرار گرفتی، ستم نکن! 2⃣ اگر به تو خیانت کردند، تو خیانت نکن! 3⃣اگر تو را تکذیب کردند، خشم نگیر! 4⃣ اگر تو را ستایش کردند، دلخوش نشو! 5⃣ و اگر تو را سرزنش کردند، دلگیر مشو بلکه درباره آنچه گفتند فکر کن! اگر دیدی آنچه می‌گویند راست است، خود را اصلاح کن و اگر دیدی درست نیست، پس بدان که خود را مدیون تو کردند و برای جبران این دِین، از ثواب‌های او به تو می‌دهند و از گناهان تو کم کرده، در نامه اعمال او قرار می‌دهند» 📚بحارالأنوار، جلد۷۵، صفحه۱۶۲ ─┅࿇࿐ྀུ༅𖠇💖𖠇࿐ྀུ༅࿇┅─

🔴 معرفی میکنم مسئول روابط عمومی وزیر راه هستند! 🔹 از شما فتنه، از ما استخدام! شعار دولت جدید #وفاق_میلی