#سلامتی تخمه آفتابگردان بمب اسید فولیک و آهن است !🌻 تخمه آفتابگردان بمب اسیدفولیک و آهن است و آهن موجود در آن با جوانه گندم، جگر و زرده تخم مرغ رقابت می‌کند، و ۱ مشت از آن ۹۰٪ نیاز روزانه به ویتامین E را تامین می‌کند. ⚡️ https://eitaa.com/peykashena 🌸

#سلامتی فواید لیمو ترش برای ورزشکاران چیست؟ 🔹نوشیدن یک فنجان آب گرم و لیمو ترش تازه ناشتا میتواند برای سم زدایی کبد و کلیه بدنسازان که از مکمل های ورزشی استفاده میکنند مفید باشد. 🔸همچنین آب لیمو ترش تازه یک نوشیدنی مفید برای قلیایی کردن بدن و افزایش انرژی در حین ورزش میباشد. ⚡️ https://eitaa.com/peykashena 🌸 ‌ ‌

♦️اسفناج سرتا پا را درمان میکند 🔹️فیبر: ضدیبوست 🔹️معدن آهن: رفع کمخونی 🔹️بمب ویتامینA: برای چشم 🔹️بمب کلسیم: دندان واستخوانساز 🔹️منبع ویتامینC: ضدسرماخوردگی 🔹️معدن ویتامینB3: تب بروضدتشنج #سلامتی ‌ ⚡️ارائه مهمترین و تازه ترین مطالب اجتماعی ایران و جهان درکانال پیک آشنا😍✋ https://eitaa.com/peykashena 🌸 ‌