#ورزش_نشاط_زندگی #جلسه_اول #قسمت20 #خانم_دکتر_درزی 🙆 🙋 🙆 🙋 🙆 🙋 🙆 مساله دیگه ای که در رابطه با عضلات سر مطرح هست مشکل #بینایی هست. وقتی فرد ضعف بینایی داره🤓 تمایل رو به جلو در اون فرد بیشتر میشه مثلا با استاندارد نیمکت مدارس بیشتر سرش رو می بره توی دفتر. حالا این اگه اصلاح بشه با عینک و یا هر چیز دیگه ای خوب تمایل این فرد به جلو کمتر میشه و سرش در موقعیت درست تری قرار می گیره. #موقعیت_سر خیلی مهمه چون خیلی فشار زیادی رو به بدن و ستون فقرات وارد می کنه. #الگوی_خوابیدن آخرین مطلب در این سرفصل هست. خوابیدن ها هم همینطورِ؛ خوابیدن صحیح با توجه به بدن هر فرد متفاوت هست ولی در حالت کلی کسانی که کمردرد دارند نباید طاق باز بخوابند با پاهای صاف. این مدل مطلقا براشون ممنوعه و دمر خوابیدن هم ممنوع هست. هم دین مون گفته و هم به لحاظ سلامت و بهداشت شنیدیم به پهلو راست خوابیدن در حالت کلی توصیه میشه و فقط زانوها به سمت شکم یه کمی خم میشه. @peyvand_asemani ارسال مطلب ✅ کپی ⛔

#مولودی نیمه شعبان 🌸👏🌟🌸👏🌟🌸 نذر قدم امام مهدی #صلوات.🌷

#جشن_خانگی #حی_بودن سلام عیدتون مباااارک همینو داشتم تو خونه ولی با همین چیز کوچیک وقتی همسرم اومد خونه با دیدنش خوشحال شد ان شاءالله آقا هم ب ما نظری کنند😭 با همسرم ب کمک هم خونه رو مرتب کردیم خیلی خوش گذشت سلامت باشید ممنون از کانال خوبتون

#حی_بودن توی مدتی که در خانه بودم کلی کار جدید یاد گرفتم و کلی کارهایی که همیشه از بیرون تهیه میکردم. نون هم درست کردم و واقعا لذت داشت. چقدر برام جالب بود مثل کشف بود. انگار درس علوم بچه ها بود. اعیاد مبارک. خیلی التماس دعا

#جشن_خانگی #حی_بودن اینم جشن من و بچه ها باچيزهايي که تو خونه داشتیم البته پدر بچه ها ماموریت هستند

#جشن_خانگی سلام اینم جشن خونوادگی ما برای آقامون.

#جشن_خانگی آسانسور منزل ما😍

#جشن_خانگی سلام عید همگی مبارک🌸❤️ جاتون کنار قرآن وکیک و چای به سبز😍😘همراه بااستغاثه به حضرت زهرا سلام الله علیها🌸 ان شاءالله امام زمان عج الله تعالی فرجه الشریف سلامت باشند و زودتر ظهور کنند صلوات اللهم صلی علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم 😍❤️😘

عاجزانه ازتون میخوام... پای شمارو میبوسم... دست شمارو میبوسم... ✅درخواست استاد رائفی پور از ما در شب نیمه‌ی شعبان ⚠️حتما ببینید و نشر دهید 🌐 @TalabeMonji #استغاثه_جهانی_طلب_منجی #طلب_منجی_موعود #به_تو_محتاجیم

#جشن_خانگی تصاویر و پیام های تعدادی از دوستان #نیمه_شعبان نذر پدر مهربونمون❤️ نذر امام مهربونی😘 جشن خانگی کاش واقعا سال بعد با حضور گرمشون جشن بگیریم

#حی_بودن پیام سه نفر از دوستانمان 🍃به یاری خدا کرونا را شکست می دهیم ✌️ تولید ماسک 🌸😍 جهاد همچنان ادامه دارد... #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #جهش_تولید 🍃جهاد همچنان ادامه دارد..... 🍃این که با چرخ دستی کار میکنه منم

#جشن_خانگی پیام چند نفر از دوستان 🍃این نقاشی گل پسره میگه گوسفندها رو داره برا امام زمان عجل الله فرجه قربونی میشه 🍃 کیک ما برای جشن نیمه شعبان 🍃 پخت پیتزا برای شام ولادت مولامون برای همسایه ها دادیم و خانواده خودم و خانواده همسرم هم رسوندیم

#جشن_خانگی پیام دو نفر از دوستانمان جشن خونوادگی ما و پخش نذری بین همسایه های مجتمع به نیت نذری مولامون امام زمان. تو خونه مولودی پخش کردیم و بچه ها ریسه های کاغذی درست کردند و تو پخت کیک همراهی ام کردن و شب پدرشون مولودی خوندند و بچه ها خیلی خوشحال بودن حسنا خانوم شش ساله هستن نقاشی مسجد جمکران کشیدند و خانوم هایی که با پرچم یامهدی تو حیاط مسجد و درحال دعاکردن هستند 🍃شب ولادت مولا در منزل ما

#حی_بودن تهیه ۵۰۰ بسته بهداشتی شامل دستکش و ماسک با کیفیت عالی که خانم های خانه دار با داشتن بچه های کوچک دوختن و بین مردم پخش شد به نیت امام زمان عجل الله فرجه . توفیق شد که در بسته بندی این بسته ها در منزل خواهرم همراه بشم . خدا به عزیزانی که هزینه و دوخت رو بعهده گرفتن اجر بده .

#جشن_خانگی #حی_بودن سلام عید تون مبارک ان شاالله به زودی چشمتون به جمال بی مثال آقا روشن بشه بعد از اینکه کارهای خوب دوستان رو تو کانال دیدم تصمیم گرفتم من هم حی باشم امروز بعد از چند سال کیک درست کردم و به مناسبت عید میلاد و به یاد شهید صیاد شیرازی برای همسایه ها بردم . در کنار کیک ها یک بسته حاوی دستکش و کارت تبریک هم هدیه داده شد خدا خیرتون بده 🌺 اینم کار خواهرمه که دیشب به تعداد زیاد درست کردن و بین همسایه ها توزیع کردن

سال قبل ماه شعبان، هسته های پرتقال رو کاشتم و امسال هم یه تعداد دیگه کاشتم. امیدوارم یه گوشه کوچه ظهور را درخت کاری کنم. پرچمی که همسرم خریده بود بعد از سالها رنگ و رویش در مقابل آفتاب رفته بود با رنگ آکرلیک باز سازی کردم و زیر پنجره و عکس حاج قاسم نصب کردم. تمام خانه را با گلهای مصنوعی که داشتم تزیین کردم. دعای فرج و اللهم عرفنی نفسک را خواندم. کتاب واسطه فیض را انتخاب کردم تا علم خودم را برای مهدی یاوری بالا ببرم. دیشب برای تمام دوستان و بیشتر فامیل خودم و همسرم پیام تبریک و برخی اعمال را فرستادم آنهایی که فضای مجازی نداشتن تلفن زدم. این هم همراهی بنده ( محمدی) با جمع ❤️ ان شاءالله همه قدم های بانوان حی و قوی قبول باشه و دعای خیر امام زمان عجل الله فرجه بدرقه راه همگی به برکت صلوات بر محمد و آل محمد 🌸

#پایان زمان ارسال تمرین جشن خانگی