.#کیوی
کیوی هر چقدر سبزتر باشد فیبر بیشتری دارد
👈میزان موادمغذی درکیوی 8برابر سیب است
👈ویتامین C موجود در آن 2 برابر پرتقال است
👈کیوی معدن ویتامین Dاست و خانوم‌ها نباید از خوردنش غافل بشن
#سلامتی
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
🍃
🔻مادرانی كه برای كودک خود لالايی ميخوانند، كودكشان زودتر از ساير كودكان حرف ميزند. به رشد عقلی بالاتری ميرسد و عملكرد مغزش برای انجام پازل های هوشی و رياضی بيش از سايرين خواهد بود.
#دانستنی
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
🔶مصرف لیمو ترش با ماهی نه تنها به جذب ویتامین های ماهی کمک می کند بلکه در فصول سرد مانع از سرماخوردگی در افراد به ویژه کودکان می شود.
#دانستنی
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
.#تره
خواص تره درمان کم خونی
👈تره را روزانه مصرف کنید
🔸درمان کم خونی و بیماری های خونی است
🔹درمان بواسیر
🔸درمان مشکلات طحال
🔹مصرف مداوم آن به خوش بویی بدن کمک می کند
🔸پیشگیری از مشکلات پوستی
🔹ضد نفخ معده
👌این سبزی بهشتی یعنی تره را فراموش نکنید.
#سلامتی
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
.#ریحان
با صبحانه ریحان بخورید
✅مصرف ریحان در صبحانه ابتلا به سردرد را کاهش می‌دهد. همچنین آرامش دهنده اعصاب و خوشبوکننده دهان است.
#دانستنی
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
.
#خواص_پرتقال🍊:
✅کمک به پیشگیری از سرماخوردگی🤒 به کمک خوردن ۲ الی۴ پرتقال🍊 در روز
✅کاهش کلسترول
✅از بین بردن سنگ کلیه
✅کاهش خطرابتلا به سرطان روده
#سلامتی
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
🍃
عوارض چاقی چیست؟🔍
🔺آرتریت
▫️↫آب مروارید
▫️↫عوارض پوستی
▫️↫اختلالات تنفسی
▫️↫اختلالات جنسی
▫️↫عوارض عصبی
▫️↫سندرم متابولیک
▫️↫اختلالات خـواب
🔺افزایش خطر اعمال جراحی
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
میدونستید آب لیمو برای سیستم ایمنی بدن مفید است؟
آب لیمو حاوی ویتامین C و منبع ترکیبات گیاهی به نام فلاونوئیدها است. آب لیمو خواص آنتی اکسیدانی بسیاری دارد که از سلول‌های شما محافظت می‌کند و سلامت متابولیک را بهبود بخشد. آب لیمو سرشار از ویتامین C است و بنابراین می‌تواند برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید باشد.
#سلامتی
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
برای تقویت موها و ابروها چیکار کنیم؟
از روغن سیاه دانه ، برای تقویت موها و ابروهاتون استفاده کنید
روزی دوبار به محل مورد نظر بمالید
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
.#آلو_خشک
از خواص آلو خشک چه میدانید؟
▫️تسویه کبد و ریه ها
▫️بهبود کاهش وزن
▫️انرژی زا و تقویت بدن
▫️جلوی گرسنگی را می گیرد
▫️جلوگیری از پیری پوست
▫️ضد فشارخون بالا
▫️ضد انواع سرطان
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
نشانه‌ها‌ی کمبود یُد👇
افسردگی
افزایش وزن
کاهش عملکرد مغزی
بزرگ شدن غده تیروئید
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
.#عدسی
فواید مصرف عدسی برای صبحانه
⇠ کاهش بیماری های عصبی
⇠ کاهش ابتلا به ام اس
⇠ افزایش فعالیت مغز
⇠ کاهش ریزش مو
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕