♊️چه کار کنیم تا پس از بیداری، سر حال تر شویم؟
💢دست ها را بکشید و پاها کمی بالا ببریداینکار باعث میشود:
🟠 گردش خون بهبود یابد
🟠همچنین باعث تقویت حافظه، تمرکز و رفع خستگی نیز می شود.
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
❗️برای سرحال شدن پس از بیداری، سر و ته شوید!
▫️گردش خون بهبود می یابد و نیروی جاذبه جریان خون را به سمت قلب کشانده و قلب می تواند استراحت کند.
▫️باعث تقویت حافظه، تمرکز و رفع خستگی می شود.
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
💟برای کودکانی که با شیر میانه خوبی ندارد،یا به شیر آلرژی دارند،میتوان مواد غذایی غنی از کلسیم مثل کلم بروکلی، اسفناج، انجیر،تخم شربتی،کاهو، بادام و.. را استفاده کرد.
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
⚪️چگونه ویتامین A بیشتری جذب کنیم؟
🔸اگر می‌خواهید که مقدار بیشتری ویتامین A دریافت کنید، این مواد غذایی را مصرف کنید:
🔸سیب زمینی شیرین
🔸اسفناج
🔸زرده تخم‌مرغ
🔸هویج
🔸غذاهای دریایی
🔸فلفل دلمه‌ای
🔸جگر
🔸ماهی
🔸شیر
🔸گوجه‌فرنگی
🔸مکمل‌های ویتامین A موجود در داروخانه‌ها
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
خواص سکنجبین
1- تسکین عطش
2- باز کردن انسداد عروق
3- تقویت کبد
4- تقویت معده
5- رفع صفرا
6- رفع تب
7_ جلوگیری از سکته قلبی
8- خنک کننده
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
☢ درمان ناراحتی_اعصاب
🔺شبی یک لیوان جوشانده ترکیب بهارنارنج و اسطوخودوس با عسل بنوشد.
🔹 برای اینکه مغزشان را قوی کنند روزی 14 عدد بادام به مدت 120-40 روز میل کنند.
🔸 هنگام خواب عطر_گل_نرگس استشمام کنند.
🔻 ترک یکدفعه داروهای شیمیایی بسیار_خطرناک است بنابراین پس از بهبود کامل می‌توانید بتدریج آن را کم کنید.
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
✳️فواید زینک👆عوارض حاصل از کمبود #زینک در بدن👇
🔴لکه های سفید در ناخن
🔴 کاهش قدرت سیستم ایمنی
🔴کم بودن رشد بچه ها
🔴افسردگی،پرخاشگری و اختلال حافظه
🔴بی اشتهایی
🔴اسهال کودکان
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
🍃کمک به رفع لاغری
🍃یک پنجم گرم ریشه شیرین بیان خشک را در آب بجوشانید. این دم‌نوش را تا سه بار در روز می توانید استفاده فرمایید..
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
کرفس و تخم کرفس تسکین درد میگرن
علاوه بر خواصی که برای کرفس بیان شد میتوان از تخم کرفس هم استفاده کرد،مصرف تخم کرفس بخاطر دارا بودن منیزیم بسیار موثر در کاهش سر درد های شدید می باشد. و سردرد های شدید ناشی از میگرن را کنترل کند، یکی از دلایل مهم که افراد دچار میگرن می شوند از دست دادن آب بدن است کرفس گیاه پر آبی می باشد که مفید برای سلامت بدن و موثر در کاهش درد میگرن می باشد .
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
سیرابی برای رفع کم خونی توصیه میشود👇
آهن سیرابی مانند گوشت قرمز برای رفع کم خونی مناسب است و هر ۱۰۰gr سیرابی ۵میلی‌گرم آهن دارد
همچنین باعث تقویت معده،بهبود افسردگی،بلندی قد،پرپشتی مومیشود و برای مبتلایان به MSمفید است.
#سیرابی
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
⭕️مصرف ژلوفن مضرات زیر را احتمالا به همراه دارد.
📍اختلال پوستی
📍افسردگی
📍دردمعده.
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
معجزه سلامتی با زیتون👇👇
▫️زیتون میوه‌ای شگفت انگیز و پربرکت است که در قرآن شش بار نام برده شده است و همین اشاره‌ها برای درک معجزه‌گری آن کافی است.
▫️جلوگیری ازپوکی استخوان
▫️جلوگیری از حمله قلبی
▫️جلوگیری از گرفتگی عروق
▫️کمک به سلامت چشم
▫️تنظیم قند خون
▫️ضد سرطان پوست
▫️ضد سرطان سینه
▫️ضد سرطان روده
#زیتون
🍎🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕