🍊 ناشتا گریپ فروت بخورید !
▫️مثل کوره چربی می سوزانید، سموم از بدن تان دفع شده، خون تان تصفیه و کبد و کلیه تان پاکسازی می شوند.
▫️شفابخش قلب است؛ رگ ها را از وجود کلسترول و رسوبات پاک می کند.
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
❗️این افراد حتما صبح ها آب ولرم بنوشند!👌🏼
▫️افرادی که کمردرد دارند.
▫️افرادی که زود عصبانی می شوند.
▫️افرادی که بیماری های عفونی دارند.
▫️افرادی که استرس بیش از حد دارند.
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
❗️عدس را در سوپ و سالاد استفاده کنید.
▫️زیرا سرشار از اسید فولیک است و ویتامین B آن به افزایش قدرت مغز کمک می کند و در کاهش سطح اسیدهای آمینه نقش ایفا می کند که می تواند به عملکرد مغز در هنگام پیری آسیب برساند.
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
🔹آب گیلاس ترش به افراد زیادی که از بی خوابی معمولی تا انواع مزمن آن رنج می‌برند، توصیه می‌شود.
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
❗️با اضافه كردن مقداری سير و پياز به وعده های غذايی می توان از مسموميت غذاهای پرچرب پيشگيری كرد.
➕پياز، سير، گلابی، كرفس و پيازچه در اين حيطه می گنجند.
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
❗️سكته قلبی اول در می زند بعد وارد می شود!
🔸تمايل زياد به خوردن مواد قندی و چربی
🔸سردردهای شديد ناگهانی و كاهش حافظه
🔸نشانه هايی از افزايش بيش از حد كورتيزول خون هستند كه عوامل سكته هستند.
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
❗️اگر دست ها و پاهای شما همواره سرد هستند ممکن است با مشکل سطح پایین آهن در بدن تان مواجه باشید !
▫️گوشت قرمز
▫️ماهی
▫️تخم مرغ
▫️سبزیجات برگدار
▫️غلات
▫️شیر و مکمل های آهن استفاده کنید.
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
❗️اگر خوب نخوابید بیماری هایتان تشدید می شود!
🔸بیخوابی و بدخوابی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند و اگر در شبانه روز به مدت ۴ ساعت بخوابید عملکرد سيستم ایمنی بدن شما تا ۷۰ درصد کاهش می‌یابد.
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
🍒خواص آب آلبالو
🔹به بازیابی بدن‌تان بعد از تمرینات ورزشی کمک می‌کند.
🔹با التهاب و درد آرتریت مقابله می‌کند.
🔹تورم را کاهش می‌‌دهد.
🔹سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
🔹متابولیسم بدن را تنظیم می‌کند و با چربی‌ها مبارزه می‌کند.
🔹مشکل بیخوابی را رفع می‌کند.
🔹جلوی رشد سرطان را می‌گیرد.
🔹از نقرس جلوگیری می‌کند.
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
❗️بهترین زمان برای خوردن نوشیدنی «قبل ازخوردن صبحانه» است.
▫️آب = افزایش سوخت ساز بدن
▫️آب لیمو = چربی سوزی
▫️آب هویج = درمان فوری کبد چرب
▫️آب کرفس = درمان فوری چاقی
▫️آب سیب = درمان فوری جوش
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
🔹برای كاهش استرس طالبی بخوريد.
▫️طالبی ضد افسردگی و استرس است.
▫️منبع غنی"پتاسیم" که به طبیعی شدن تپش قلب و رسیدن اکسیژن برای مغز کمک می کند.
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
🌶در فصل تابستان فلفل دلمه زرد و نارنجی را فراموش نکنید👌🏻
▫️فلفل زرد و نارنجی در محافظت از چشم دست کمی از عینک آفتابی ندارند و به عینک آفتابی طبیعی شهرت دارند!
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕