✅ برخی از فواید ورزش کردن در دوران بارداری عبارتند از:
- جلوگیری از کمردرد بارداری
- افزایش میزان انرژی بدن و در نتیجه شادابی بیشتر مادر
- جلوگیری از افزایش بیش از حد وزن مادر
- کاهش خطر ابتلا به دیابت حاملگی و فشار خون بالا
@pezeshkbartar
بهبود #میخچه با سنگ.پا
🍃ماساژ دادن میخچه وقسمت های مجاور آن با سنگ پا یک درمان موثر است.سنگ پاپوست سخت رااز بین برده ومیخچه رابهبود میدهد
✅بعد از سنگ پا زدن روغن کرچک
@pezeshkbartar
🍇🍏🍒🍋🍉 ✨﷽✨
🍎🍑🌶
🍒🍌
🍎
⚛ #پرخورے❗️
✍ آیا میدانید طبق روایات، پر خوری از مهمترین علل مستقیم بیماریهاست؟
✨حضرت امیر ع میفرمایند: کمتر کسی وجود دارد که زیاد غذا بخورد امّا بیمار نشود.
✨ همچنین در حدیث دیگری میفرمایند: کسی که خوردن او زیاد باشد سلامتی او کمتر است.
✨جامع این مطالب روایتی است که می‌فرماید: سلامتی و زیاد خوردن با هم جمع نمي‌شود.
📔مستدرك الوسائل و
مستنبط المسائل، ج۱۶، ص۲۱۶
🍎
🍒🍌
🍎🍑🌶
@pezeshkbartar
درمان های بدون جراحی دیسک کمر :
استراحت مطلق کوتاه مدت بسته به شدت دیسک
🔘 درمان های نوین و تخصصی فیزیکی نظیر RTMS 🔘 لیزرهای پرتوان نسل جدید
🔘 تخت دکامپرشن
🔘 فیزیوتراپی با تکنیک های بسیار متنوع 🔘 ورزش
🔘 ماساژ
🔘 تزریق اپیدورال تریگرپوینت تراپی
🔘 کمربندهای طبی
🔘 رفلکسولوژی
🔘 مانیپولاسیون ( کایروپراکتیک ) و جا اندازی ستون فقرات
🔘 "آر اف " یا رادیوفرکوانسی
🔘 در موارد خاص جراحی بسته ستون فقرات
هستند.
کلا درصورتیکه دیسک کمر از نوع بالج و یا پروتروژن خفیف تا متوسط بوده باشد با درمان‌های غیر جراحی بهبود خواهد یافت ولی در صورتیکه از نوع پروتروژن شدید و یا اکستروژن بوده باشد درمان های جراحی توصیه میشود .
@pezeshkbartar
💢تاثیر جویدن آدامس بر چاقی
برخلاف تصور عامه مردم جویدن آدامس موجب چاقی نمی‌گردد و فرقی نمی‌کند آدامس معمولی یا آدامس بدون قند باشد. جویدن آدامس موجب تحریک شیره‌های گوارش و بهبود کارکرد دستگاه گوارشی میشود، بنابراین جویدن آدامس موجب لاغری افراد می‌گردد. اما این لاغری محسوس نیست.
افرادی که باید از مصرف آدامس پرهیز کنند: افراد دیابتی هرگز نباید آدامس‌های قنددار یا معمولی را استفاده کنند، اما مصرف بدون قند آن تاثیری بر میزان قند بدن این افراد ندارد، چرا که این آدامس‌ها دارای قندهای سوبیتول یا زایبیتول از دسته قندهای الکلی هستند که میزان انرژی بخشی و قند آن بسیار ناچیز است.
این متخصص تغذیه در پایان گفت: جویدن آدامس موجب تقویت عضلات جونده می‌گردد، اما مصرف آن به صورت ناشتا توصیه نمیشود. بهترین زمان برای جویدن آدامس بعد از مصرف غذا است، چرا که بدن را فریب میدهد که گویا غذایی وارد دستگاه گوارش شده است و در نتیجه دستگاه گوارش تولید شیره بیشتری میکند و این موضوع به هضم غذا کمک می‌كند.
@pezeshkbartar
پیج مشکلات زناشویی...😁😁😳😂
دختری 28ساله ام 🙈
قدم حدود 179 وزنم 116کیلو
رییس یک شرکتم
پدرم هم خیلی ساپورتم میکنه
ولی خواستگار ندارم😔
میخوام بدونم آیا پسرا
از دخترای چاق متنفرن؟؟!😳
دلم واقعا عشقم و همسر میخواد
لطفا راهنماییم کنید🙏😔
حالا جواب پسرای همیشه در صحنه
کشورمون 😂😂😆😆😆
بخون دل پیچه میگیری از خنده اخرشههه😂😂
👇👇👇👇👇👇👇👇
http://eitaa.com/joinchat/897515520C6fea177c85
فقط کامنت شماره هفت😂😂😝😝
پزشک برتر
پیج مشکلات زناشویی...😁😁😳😂 دختری 28ساله ام 🙈 قدم حدود 179 وزنم 116کیلو رییس یک شرکتم پدرم هم خیلی س
جوکاش خیلی باحاله 😆
من خودم عضو کانالشم
کانالش تکههههه🌹
🍇🍏🍒🍋🍉 ✨﷽✨
🍎🍑🌶
🍒🍌
🍎
♥️•☜امام صادق علیه السلام:
✍در مسواک زدن دوازده فایده وجود دارد:
⒈⇠از سنت پیامبر صلى الله علیه و آله است
⒉⇠دهان را پاکیزه مى کند
⒊⇠نور چشم را زیاد مى کند
⒋⇠باعث خشنودى خداوند است
⒌⇠پوسیدگى آنها را از بین مى برد
⒍⇠دندانها را سفید مى کند
⒎⇠بلغم را مى برد
⒏⇠اشتها آور است
⒐⇠حافظه را زیاد مى کند
⒑⇠فرشتگان شاد مى گردند.
⒒⇠حسنات دو چندان مى شوند
⒓⇠لثه را محکم مى سازد
📚خصال ص 481 ، ح53
🍎
🍒🍌
🍎🍑🌶
@pezeshkbartar
💢 توصیه های دکتر شکری متخصص زنان💢
—---------------------------------
● خانم هایی که گروه خونیشون با جنین متفاوت است و در سه ماهه اول دچار خونریزی شدند حتما آمپول رگام باید تزریق شوند.
خانم های بارداری که دچار سوزش سر معده هستند توصیه میشود بعد از غذا توصیه میشود از قرص آلمینیوم استفاده کنند.
● یکی از ویتامین هایی که توصیه به مصرف همگانی می باشد ویتامین d می باشد .
● یبوست در دوران بارداری معمولا شایع می باشد که با داروهایی گیاهی مانند روغن زیتون ، گلیسیرین و دیگر داروهای مجاز قابل درمان می باشد.
● برای درمان شپش سر در دوران بارداری از داروهایی خاص مخصوص این دوران می توان بهره برد.
@pezeshkbartar
دندانپزشکی
—---------------------------------
● از سنین 6 تا 8 سالگی اولین زمان رویش دندان دائمی باشد که اگر تاخیر در رشد باشد توصیه به تهیه عکس او پی جی می باشد.
●خمیر دندان های زغالی موجود در بازار در بیشتر مواقع باعث سایندگی دندان و از بین رفتن مینای دندان می باشد.
●افت دهان بغلت مشکلات ایمنی بدن می باشد در موارد ساده می توان با شرت دیفن هیدرامین درمان نمود ولی در موارد پیشرفته حتما باید منشا آن شناسایی شود.
●مسواک زدن باید کاملا صحیح و بدون فشار صورت گیرد.
@pezeshkbartar
💟چرا صبح ها دهان بوی بد میدهد؟
💟بوی بد دهان در صبح وقتی از خواب بیدار می شوید، باعث می شود وقتی از کنار عزیزانتان رد می شوید، سریع جلو دهانتان را بگیرید. مسواک زدن، استفاده از نخ دندان یا شوینده های دهان در شب قبل به نظر هیچ تاثیری روی بوی دهانتان وقتی صبح از خواب بیدار می شوید ندارد. البته این مسئله ای متداول است زیرا دهان در زمان خواب به حالت هضم و استراحت می رود.
💟یکی از مقصران اصلی در این زمینه عدم تولید بزاق در دهان هنگام خواب است. بزاق به طور معمول باکتری های تولیدکننده بوی بد در دهان را از بین می برد. از این رو، باکتری های عامل بوی بد پس از خواب شبانه و عدم تولید بزاق به میزان کافی می توانند تکثیر شوند.
💟هرچه دهان خشک تر باشد، احتمال شکل گیری بوی بد دهان در صبح روز بعد نیز افزایش می یابد. تنفس از طریق دهان، خر و پف، و استفاده از برخی داروها نیز می توانند به خشکی دهان منجر شوند، که هرچه بیشتر بوی بد دهان را تشدید می کند.
💟اگر قصد دارید بوی بد دهان صبحگاهی را کاهش دهید مسواک زدن و استفاده از نخ دندان پیش از خواب شبانه را فراموش نکنید. مواد غذایی باقیمانده در دهان شرایط مناسب تری را برای تکثیر باکتری ها در دهان فراهم می کنند.
💟مسواک زدن شما باید دو تا سه دقیقه طول بکشد. مسواک زدن زبان نیز ایده خوبی است، زیرا بیش از نیمی از باکتری های عامل بوی بد دهان روی زبان رشد می کنند. استفاده از دهانشویه نیز می تواند موثر باشد. همچنین، نسبت به عدم ابتلا به مشکلات لثه، آبسه، پوسیدگی دندان، و دیگر مشکلات مرتبط با بوی بد دهان اطمینان حاصل کنید.
@pezeshkbartar