سیستم بدن دارای ساعت است، اگرشما به بیدارشدن درساعتی معین فکر کنید، بدن یک ساعت قبل از آن زمان هورمون استرس(کورتیزول)ترشح میکندونهایتا تانیم ساعت بعداز آن زمان بیدارتان میکند!
Join 👉 @pezeshkbartar
قرص های آرام بخش را ترک کنید و ۴۵ دقیقه قبل از خواب موسیقی ملایم گوش دهید
گوش دادن به موسیقی قبل از خواب ضربان قلب و استرس را کاهش میدهد و کمک میکند راحت تر وطولانی تر بخوابید.
Join 👉 @pezeshkbartar
♦️ زولبیا و بامیه رنگی نخرید❗️
🔹زولبیا و بامیه رنگی به علت استفاده از رنگهای غیـرمجاز باعث آسیب جدی به کلیه، کبد و عروق شده و خطر بروز بیماری قلبی را تشدید میکنند !
Join 👉 @pezeshkbartar
⚠️ عوارض و علائم کمبود ویتامین D در مردان
👈اختلال نعـوظ
👈عـفـونت‌های مـکرر
👈التهاب و استخوان‌های دردناک
👈افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات
👈کاهش شانس زنده ماندن در اثر سرطان
Join 👉 @pezeshkbartar
❓❓چرا کنسرو رو باید ۲۰ دقیقه بجوشانید
✅ چون احتمال داره حاوی سم #بوتولیسم باشه ، این سم به محض ورود به بدن وارد جریان خون میشه وباعث فلج میشه
بوتولیسم با حرارت غیر فعال میشه
Join 👉 @pezeshkbartar
💢 یک جایگزین مناسب پاک کننده های شیمیایی برای پوست؟
کافیه👈 از گلاب استفاده کنید
گلاب برای پوست های خشک و حساس مفید است و میتواند جایگزینی برای مواد شیمیایی باشد.
@pezeshkbartar
چهار نکته سلامتی
🔹قرص ودارو رابا آب خیلی سرد نخورید
🔹بعداز ساعت ۵ عصر غذای چرب نخورید و سعی کنید سبزیجات مداوم مصرف کنید
🔹برای صحبت با موبایل ازگوش چپ استفاده کنید
🔹بهترین زمان خواب ازساعت ۱۰ شب تا ۶صبح است.
@pezeshkbartar
مصرف توت ها برای مبتلايان به دیابت نوع ٢ باعث افزایش تولید انسولین و برای مبتلایان به دیابت نوع يك سبب متعادل ماندن سطح قند خون ميشود.این میوه ها همچنین غنی از آنتی اکسیدان و فیبر هستند
@pezeshkbartar
