اگر مدت طولانی سرپا بوده یا راه رفته اید و از ناحیه پا احساس درد میکنید 3/4بطری را از آب پر و فریز کنید؛ سپس آن را کف پا قرار داده و غلط دهید تا سردی بطری التهاب و درد را از بین ببرد Join 👉 @pezeshkbartar

قارچ کالری کمی دارد، پروتئینش نسبتأ بالاست و می تواند منبع خوبی برای فیبر و بسیاری از مواد مغذی باشد، به همین دلیل، قارچ را می توان برای کاهش وزن و لاغری مناسب دانست Join 👉 @pezeshkbartar

🚩 اگر اضطراب یا افسردگی دارید صبح ها چای زعفران بخورید 🔹اینکار شادی آور بوده و از بروز آلزایمر ، اضطراب ، درد های شکمی و افزایش فشار خون جلوگیری می کند Join 👉 @pezeshkbartar

اگر دست یا پایتان‌ خواب رفته، کافیه سرتان را از چپ به راست حرکت دهید چند بار انجام دهید تا مشکل سریع برطرف شود، این کار اعصاب بدن را دوباره به سرعت فعال میکند Join 👉 @pezeshkbartar

اگر دست یا پایتان‌ خواب رفته، کافیه سرتان را از چپ به راست حرکت دهید چند بار انجام دهید تا مشکل سریع برطرف شود، این کار اعصاب بدن را دوباره به سرعت فعال میکند Join 👉 @pezeshkbartar

چهار نوشیدنی مفید برای سم‌زدایی از کبد: 🍵 چای بابونه 🍵 آب ولرم و لیموی تازه 🍵 چای زنجبیل و لیمو 🍵 چای نعنا Join 👉 @pezeshkbartar

۸ علامت دور از ذهن ابتلا به افسردگی را بشناسید 1️⃣خستگی 2️⃣تغییرات وزن 3️⃣مشکلات گوارشی 4️⃣مشکل در به خواب رفتن 5️⃣میگرن 6️⃣درد قفسه سینه 7️⃣درد کمر 8️⃣تغییر در اشتها Join 👉 @pezeshkbartar

4 دلیل برای مصرف آب قبل از خواب حتی در فصول سرد : ☑️ دفع مواد زاید ☑️ سلامت کلیه ها ☑️ افزایش سلامت قلب ☑️جلوگیری از چروک شدن پوست Join 👉 @pezeshkbartar

علت زود خسته شدن در ورزش کردن کم‌خوابی وا سترس آلرژی و آسم اسیدی شدن بدن کم‌خونی کمبود آب بدن مشکل تیروئید Join 👉 @pezeshkbartar

#سبک_سالم_روزه_داری ✅وعده سحری را حذف نکنید. ⭕️خیلی از افراد برای خواب بیشتر یا میل نداشتن به خوردن غذا، وعده #سحری را حذف می‌کنند یا سحری را به‌جای سحر، در ساعت‌های پایانی شب می‌خورند. ⭕️از آنجا که با حذف سحری، مجبور به تحمل حدود 20 ساعت گرسنگی و تشنگی می‌شوید، ممکن است مشکلاتی مانند سردرد، افت فشار خون،‌ افت قند خون و حتی تهوع و سرگیجه در ساعت‌های پایانی روز سراغتان بیاید. از طرف دیگر، زمانی که بدن برای مدت طولانی با گرسنگی و کمبود_سوخت مواجه شود، شروع به استفاده از چربی‌ها و سپس عضلات برای تامین انرژی می‌کند. Join👉 @pezeshkbartar

سبزی خوردن در ماه رمضان: زمان افطار سبزی میل کنید! زیراباعث احساس سیری بیشتر میشود. ️زمان سحر سبزی نخورید! زیرا در طول روز شما را تشنه تر میکند join👉 @pezeshkbartar

️ در طب چینی توت ها به عنوان یک عامل تصفیه خون در نظر گرفته می شوند! یعنی خون را تمیز کرده، تولید آن را افزایش داده و به طور کلی موجب تقویت کل سیستم خونی می شود Join 👉 @pezeshkbartar