💢فواید بالا قرار دادن پاها به مدت 20 دقیقه در روز 🔺آرامـش روحی 🔺کاهش ورم پاها 🔺کاهش خستگی پاها 🔺آرامش سیستم عصبی 🔺بهبود عملکرد گوارشی بدن Join 👉 @pezeshkbartar

❗️وقتی که عصبانی هستید قدم بزنید❗️ با اینکار هورمون استرس به سرعت کاهش می یابد و هورمون "اندروفین" یا همان هورمون ضد استرس آرام آرام با قدم زدن آزاد می شود. Join 👉 @pezeshkbartar

✨هميشه در هر روز دنبال چيزي مثبت باشيد! 💫حتي اگر برخي روزها بايد كمي سخت تر جستجو كنيد! 💝 Join 👉 @pezeshkbartar

🔆 #بدانیم آه کشیدن برای بدن مفید است دانشمندان اعتقاد دارند که آه کشیدن برای سیستم بدن انسان دقیقا همان تاثیری را دارد که دکمه « Reset » برای سیستم‌ های کامپیوتری دارد. Join 👉 @pezeshkbartar

از چربیهای شکم و پهلو خلاص شوید 👌 شوید خشک شده را به ماست کم چرب اضافه کنید و از آن در میان وعده ها یا به عنوان دسر در وعده های غذایی میل کنید شوید خشک یکی از بهترین چربی سوزهاست Join 👉 @pezeshkbartar

💢 یک جایگزین مناسب پاک کننده های شیمیایی برای پوست؟ کافیه👈 از گلاب استفاده ‌کنید گلاب برای پوست های خشک و حساس مفید است و میتواند جایگزینی برای مواد شیمیایی باشد. Join 👉 @pezeshkbartar

بالش ها هم تاریخ انقضا دارند و بعد از 2 سال باید عوض شوند! پس از این مدت مکان امنی برای کنه های گرد و غبار و رشد حشرات شده و با دفرمه شدن موجب بروز درد در ناحیه گردن میشوند!/راز طول عمر Join 👉 @pezeshkbartar

اگر بی انگیزه اید نیاز به قرص و دارو ندارید، حمام بهترین گزینه است‼️ گرفتن دوش آب گرم به علت گرم کردن بدن باعث بهبود خونرسانی میشود و موجب سرخوشی (خواندن آهنگ درحمام) میشود! Join 👉 @pezeshkbartar

👈سماق لثه را تقویت و از خونریزی معده جلوگیری میکند! به‌دلیل داشتن تانن فراوان، قابض وپاک کننده معده میباشد! Join 👉 @pezeshkbartar

⚾فوائد بی نظیر اب سیب زمینی⚾ 1.جلوگیری از ریزش مو 2.تقویت کننده مو 3.از بین بردن جای خال 4.رفع شوره سر 5.تمیز کننده پوست سر Join 👉 @pezeshkbartar

🌷به اندازه تک تک گلبرگ های دنیا شادمانی برایتان آرزو می کنیم حال خوب نصیب دلهای مهربان شما🌷 @pezeshkbartar

در لحظات افطار برای تمام گرفتاران و مریض داران و حاجت داران ڪه محتاج دعای من و تو هستند دعا ڪنیم خدا در این لحظات به گوش است الهی آمین @pezeshkbartar