#درخوردن‌زیاده‌روی نکنید‼
🔵 زیاد خوردن در روزهای معمولی سال خوب نیست چه برسد به ماه رمضان که سیستم گوارشی بدن ساعت‌هایی را بدون مواد غذایی می‌گذراند.
🔴اگر فکر می‌کنید هر چه بیشتر بخورید دیر‌تر گرسنه‌تان می‌شود اشتباه می‌کنید❗ در خوردن وعده سحری و افطاری باید حد اعتدال رعایت شود.
🔹غذا و آب را به اندازه‌ای بخورید که بدن‌تان نیاز دارد.
@pezeshkbartar
دوش آب سرد مفیدتر است یا دوش آب گرم ⁉️
این گیف علمی مزایای دوش آب سرد و آب گرم رو نشون میده (☝️)
کمک میکنه بدونید با توجه به نیازتون در شرایط مختلف، کدوم براتون بهتره !
Join ➣ @pezeshkbartar