برای کاهش تشنگی توصیه میشود از 1 ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از سحر 6 لیوان آب بنوشید 👈از خوردن چای پررنگ ، قهوه و کاکائو و مواد مدر اجتناب کنید @pezeshkbartar

عوارض رژیم های لاغری غلط 1️⃣ابتلابه بیماری های معده 2️⃣کمبودویتامین و ریزش مو وابرو 3️⃣ضعیف شدن بدن 4️⃣افزایش پرخوری،مدتی بعد از قطع رژیم 5️⃣شل شدن پوست 6️⃣آسیب به کلیه ها @pezeshkbartar

اسفنج ظرفشويی را حداکثر هر ماه یکبار تعویض کنید. زیرا پناهگاه هزاران ميکروبی است که خويشاوندان نزديک باکتري عامل بيماري ذات الريه و مننژيت ازجمله آنها هستند. @pezeshkbartar

✅میوه ها دارای آهن،املاح معدنی و ویتامین ها هستند و این مواد برای دستگاه بدن ما علیه بیماریها لازم هستند آهن و املاح معدنی میوه ها قابل گوارش و جذب در بدن است. @pezeshkbartar

✨ اگر بعد از خوردن غذای سنگین نفخ می کنید یک عـــــددکیوی بخورید کیوی حــــاوی آنزیم موثری است که روند هضم گوشت ماهی و محصولات لبنی را سرعت بیشتری می بخشد. @pezeshkbartar

غذا خوردن روی زمین فواید جالبی دارد کمک به هضم غذا جلوگیری از ابتلا به واریس تقویت مفاصل و ماهیچه ها تقویت وضعیت خوب بدن @pezeshkbartar

با بهترین نوشیدنی هایی که عطش رو برطرف میکنن آشنا بشید @pezeshkbartar

اين چای‌ها را ننوشيد 👇 ❌سرد 《سنگ کلیه》 ❌بسيار غليظ《کم خونی》 ❌داغ و سوزان《سرطان مری》 ❌بلافاصله بعد از غذا《کم خونی》 ❌قبل از خوردن صبحانه《سوءهاضمه》 @pezeshkbartar

علل گرفتگی عروق مصرف این خوراکی هاست ①←آب سردفراوان ②←رب گوجه فرنگی ③←روغن های صنعتی ④←گوشتها و مرغ صنعتی ⑤←نمکهای تصفیه شده ید دار @pezeshkbartar

🔴 رفع #چروک_پوشانی روغن زیتون رو با چند قطره روغن نارگیل مخلوط کرده وهر روز به مدت ده دقیقه پیشانی خود را ماساژ دهید. کم کم چروک ها از بین میروند @pezeshkbartar

● مهمترین فاکتور در انتخاب ضد آفتاب اس پی اف آن می باشد و توصیه میشود ضد آفتاب بطور مدام تمدید گردد. ضد افتاب با اس پی اف بالای 30انتخاب کنید ● افرادی که دچار بیماری هایی نظیر لوپوس و دیگر بیماری های زمینه پوستی هستند ضد آفتاب را با حساسیت بیشتری انتخاب کنند. @pezeshkbartar

چند نکته کوتاه در ارتباط با "بیماریهای غیرواگیر" و "سرطان" : ✴️ رابطه نزدیکی بین بیماریهای متابولیک و التهابی و سرطان وجود دارد؛ منظور از بیماری های متابولیک آنهایی است که بدن و یا سلول ها سوخت و ساز مناسبی ندارند؛ مثلا در مبتلایان به دیابت که میزان انسولین آنها کمتر از معمول است همیشه درجاتی از گرسنگی سلولی وجود دارد حتی زمانی که غذا خورده می‌شود و انسان احساس سیری می‌کند بدلیل کمبود انسولین، گلوکز نمیتواند وارد سلول شود و سلول انرژی کافی برای سوخت و ساز مناسب ندارد! در نتیجه ژن ها متاثر شده و دستورات نامناسبی صادر می‌کنند که می‌تواند منجر به انحراف سلول و تغییرات بدخیمی شود بهمین جهت در بیماران دیابتیک احتمال بروز سرطان کمی بیش‌تر از افراد سالم است❗️ ✴️ در بیماران التهابی مثل روماتویید آرتریت و بعضی اگزماهای کهنه التهابی و حتی زخم های قدیمی این احتمال بیش‌تر می‌شود؛ منظور از این کلام توجه بیش‌تر این عزیزان است نه ایجاد نگرانی، لذا توصیه می‌کنم: 🔸 کسانی که دارای زخمهای قدیمی هستند و یا سوختگی های کهنه دارند و یا مبتلا به بیماری قند و یا چربی بالا هستند در این زمینه هم با پزشک خود مشورت کنند اگر چه احتمال آن زیاد نیست. دکتر اکبری پدر علم سرطان ایران 🆔 @pezeshkbartar