5 علامت کمبود آب در بدن:
👈 هوس کردن شیرینی
👈 سر درد
👈 گرفتگی عضلات
👈 خشكی پوست
👈 بوی بد دهان
با تغذیه مناسب در ماه رمضان از کم آبی بدن جلوگیری کنید.
به کانال پزشک برتر بپیوندید 🌺 👇
@pezeshkbartar
💟 بلافاصله پس از خوردن سحـــری نخوابید❗️
👈معده در خواب فعالیتی ندارد،وقتی بلافاصله میخوابید غذاها در مرحله هضم هستند و باعث گندیدن غذا در معده،بروز مشکلات گوارشی و« بوی بد دهان»میشود
به کانال پزشک برتر بپیوندید🌺 👇
@pezeshkbartar
فواید روزه داری👌
✍درمان کبد چرب
✍افزایش طول عمر
✍کاهش ریفلکس معده
✍سم زدایی کامل بدن
✍تحلیل چربی های اضافه
❗️هشدار:نوشیدن آب و نوشیدنی سرد در افطار موجب کبد چرب میشود
به کانال پزشک برتر بپیوندید 🌺 👇
@pezeshkbartar
💢 اگر #رژیم_لاغری دارید برای جلوگیری از ضعف و خستگی به این نکات توجه کنید!
💠 لازم است رژیم شما دارای میزان مورد نیاز ویتامین های گروه B باشد. چراکه کمبود این گروه ویتامین باعث ضعف و خستگی و اخلال در سوخت و ساز بدنتان خواهد شد.
💠 برای افزایش مقاومت بدن در برابر عفونت ها مصرف ویتامین C را فراموش نکند.
💠 برای جلوگیری از کاهش بافت های عضلانی هنگام کاهش وزن حتما از پروتئین های باکیفیت بالا مثل تخم مرغ، گوشت، لبنیات و حبوبات استفاده کنید.
💠 لازم نیست از انواع قرص های ویتامین و مواد معدنی استفاده کنید اما میتوانید با مشورت پزشک روزانه یک قرص مولتی ویتامین مصرف کنید.
☘ @pezeshkbartar
💢 #بوی_بد_دهان ممکن است نشانه این بیماری ها باشد 💢?
💠 اگر در هنگام خواب با دهان باز بخوابید یا خر و پف کنید، دهان شما خشک می شود و خشکی دهان مکان مناسب تری در دهان برای رشد باکتری ها فراهم می کند و این باکتری ها یکی از عوامل بوی بد دهان در هنگام صبح خواهند بود.
💠 اگر دهان شما بویی شبیه به فلز می دهد، احتمالا باکتری هایی در حال رشد زیر لثه هایتان هستند، این باکتری ها منجر به التهاب و عفونت می شود. دندانپزشک ها این مشکل را پریودنتیت می نامند.
💠 رفلاکس باعث می شود دهان شما طعمی ترش مزه بگیرد و مقداری غذا یا مایع وارد دهان شود. به علاوه این اسید می تواند به گلو و دهان آسیب بزند و زمینه را برای رشد باکتری هایی که باعث بوی دهان می شوند، فراهم می کند.
💠 اگر مبتلا به دیابت هستید، دهان شما بویی شبیه به میوه می دهد که می تواند نشانه این باشد که بدن شما به جای چربی از قند یا گلوکز استفاده می کند که به این معناست که احتمالا هورمون انسولین شما خیلی کم است و لازم است به پزشک اطلاع دهید.
💠 هلیکوباکتری پیلوری با سرطان معده و زخم معده در ارتباط است و باعث بوی بد دهان می شود و علائم دیگری مانند تهوع، سوزش سر دل، معده درد یا سوء هاضمه را نیز در پی خواهدداشت.
☘ @pezeshkbartar