عمر وسایلی که در حمام نگهداری میشه چقدره؟ 👈 لیف 6ماه 👈 اسفنج 2ماه 👈 حوله 2-1سال 👈 مسواک 3ماه گذاشتن لیف درحمام تاریک = ایجاد بیماری های قارچی وعفونی پوستی! @pezeshkbartar

✅ سبزيجات و ميوه جات سرشار از آهن 🔹گشنيز و جعفري 🔸تخم شاه دانه 🔹دانه كدو تنبل 🔸كلم پيچ 🔹غلات 🔸چغندر اطلاعات بيشتر👇 http://yon.ir/ShL98 @pezeshkbartar

💚 استفاده منظم از چغندر میتواند درفاکتورهای افزایش عمر موثر باشد👌👇 🔹تشدید کاهش وزن 🔸تقویت قدرت 🔹بهبود هضم 🔸کاهش فشارخون 🔹پیشگیری از سرطان 🔸تقویت سلامت مغز @pezeshkbartar

🔴هفت دلیل خوب برای خوردن شیر عسل ✅بهبود گوارش ✅مقابله با بی‌خوابی ✅سلامت استخوان‌ها ✅خواص ضدباکتریایی ✅بهبود ایمنی بدن ✅خواص ضدپیری ✅سلامت پوست @pezeshkbartar

⬅️اگر در اطراف شما کسی آبله مرغان گرفته و شما قبلا مبتلا شده اید، راحت دور و بر اون قدم نزنید! اگر مقاومت بدنتان کاهش پیدا کرده باشد بیماری وحشتناک تری بنام زونا منتظرشماست @pezeshkbartar

✅چه نوع گردو و بادامی دارای خاصیت هستند‌‌؟ 🔺اين كليپ را انتشار دهید تا به هموطنامون خدمتی كرده باشيم🔻 📚:حکیم روازاده @pezeshkbartar

گرسنه نخوابید ! ▫️عوارض گرسنه خوابیدن: 🔹اختلال در خواب 🔹امکان افزایش وزن 🔹از دست دادن توده عضلانی 🔹افت انرژی 🔹بد خلقی 🔹ریزش مو

♻️ این افراد حتما صبح‌ها آب ولرم بنوشند 👌 👈 افرادی که کمردرد دارند 👈 افرادی که زودعصبانی میشوند 👈 افرادی که بیماریهای عفونی دارند 👈 افرادی که استرس بیش از حد دارند

وقتی پوست نارنگی رو میگیرید ی لایه سفید زیرش هست که اکثر مردم اونم جدا میکنن بهتره اینکارو نکنید چون همون سفیدی سرشار از ویتامینه، به هضم غذا کمک میکنه و تقویت کننده معده است

چاى خود را با کشمش، این آنتى اکسیدان مقوى بخورید خوردن کشمش، شما را از پوکى استخوان درامان نگه داشته، وآهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین B به بدنتان میرساند @pezeshkbartar

🍃 قوی ‌ترین گیاهان ضد_پیری کدامند ⁉️ 👈جینسنگ 👈زغال اخته 👈زردچوبه 👈پونه کوهی 👈سیر 👈آووکادو 👈خارمریم @pezeshkbartar

غذاهای حاوی آنتی اکسیدان برای مراقبت از پوست اسفناج گوجه فرنگی روغن زیتون توت انار چغندر قند @pezeshkbartar

📔 خوردن برخی مواد غذایی همزمان با دارو،بر عملکرد دارو دربدن تاثیر منفی می‌گذارد، یا از اثر آن می‌کاهد ‌‌‌✖گریپ فروت ✖موز ✖ اسفناج 🍎 @pezeshkbartar

📔بهترین راهکار برای مبتلا نشدن به بیماری‌های کبد اصلاح روش‌های آب خوردن می‌باشد - بین غذا آب ننوشيم - ناشتا آب سرد ننوشیم - شب ایستاده آب ننوشیم - آب را جرعه جرعه بنوشیم نه یک باره - بعد از غذای چرب و گوشتی آب ننوشیم - پس از مصرف میوه بلافاصله آب ننوشیم «برای معده و کبد مضر است!» ☘روش صحیح آب خوردن: نیم ساعت قبل از غذا و 2.5 ساعت بعد از غذا 🍎 @pezeshkbartar

تاثیر کمبود پنج ماده غذایی بر چهره: ید: چشم‌های پف کرده ویتامینB۱۲: پوست رنگ پریده بیوتین: خشکی و نازکی مو آهن: لب‌های رنگ پریده ویتامینC: خونریزی لثه 🍎 @pezeshkbartar

🏴اگر قصد شرکت در پیاده روی اربعین دارید: احتمال اینکه پوست پاها طی پیاده‌روی دچار #تاول شود، زیاد است. در این صورت 👇 🔶 ابتدا با بتادین یا ماده ضدعفونی‌کننده که در پایگاه‌های هلال‌احمر بین مسیر موجود است آن را ضدعفونی و سپس محتویات داخل تاول را با سرنگ‌ خارج کنید. شاید لازم باشد این کار را چند بار در طول راه انجام دهید. 🔷 از ترکاندن تاول‌ها خودداری کنید زیرا ترمیم آن را طولانی‌تر می‌کند و احتمال عفونی شدنش افزایش می‌یابد. 🔶 زدن چسب زخم روی تاول از فشار و تحریک بیشتر به آن نقطه از پوست جلوگیری می‌کند. 🔷 بهتر است شب‌ها که در حال استراحت هستید چسب‌ها را بکنید و تاول‌ها را ضدعفونی کنید تا زودتر التیام پیدا کنند./ @pezeshkbartar

🚩خال مادر ،خال فرزند خالهای ملانوسیتیک اکتسابی تا حدود سن ۳۵ سالگی ممکن است بروز یابند و از کودکی تا آن موقع میتوانند در حال ازدیاد باشند. این زیاد شدن طبیعی خالها که البته ارتباط زیادی با زمینه ژنتیک فرد دارد او را به فکر وا میدارد که علت چیست؟! طبق معمول، باورهای سنتی و طب عامه زودتر از پزشکان پاسخی برای بیمار ارائه میکنند!. باوری اشتباه ولی ریشه دار در بین مردم رایج است که منشا همه خالها، اولین یا بزرگترین آنهاست . "خالهای تو ناشی از یک خال مادر است که در حال زائیدن می باشد" این پاسخی است که بر دل بسیاری از افراد مینشیند و بالطبع نتیجه منطقی این باور کوشش در جهت شناسایی خال مادر و رفع آن است. متخصصین پوست همه روزه مراجعین متعددی دارند که مهمترین درخواستشان پیدا کردن و در آوردن خال مادر است ! اما واقعیت چیز دیگری است! ما خال مادر یا پدر نداریم! ممکن است ما بر اساس ساختار ژنتیکی خود تا میانسالی دچار خالهای ملانوسیتیک گردیم اشعه ماورای بنفش نور خورشید نیز که از بدو تولد تا بزرگسالی به ما میتابد عامل دیگریست که میتواند در افزایش تعداد خالها نقش داشته باشد. بر ما پزشکان است که برای بیمار در این مورد توضیح دهیم و اشتباه آنها را اصلاح کنیم این رفتار اخلاق مدار که متکی بر اصول علمی است دقیقا در نقطه مقابل کار بعضی از پزشکان است که یا به خاطر ندانستن اصل مساله یا به قصد سود جویی به این باور بیمار دامن می‌زنند و اورا تشویق میکنند که بهتر است . خال مادرش را درمان کند! در این موارد باید عالمانه و صادقانه اصل مساله برای بیمار توضیح داده شود و دغدغه اصلی پزشک در مرحله اول یافتن خالهای مشکل دار که نیاز به مداخله و بیوپسی دارند باشد در این صورت بهترین راهنما توجه به معیارهای ABCD ملانوم خواهد بود بعد از اطمینان از این بابت، میتوان در صورت تمایل بیمار به درمان خال به قصد زیبایی اقدام کرد. @pezeshkbartar

اشتباه در انجام تمرینات بدنسازی میتونه باعث بروز فاجعه بشه‼️ توی این حرکت زانو ها نباید صاف بشه

اگر این نشانه ها را دارید مضطرب و درون گرا هستید‼️ ----------------------------------- 💠 اضطراب صدایی در پس ذهن شماست که می‌گوید "قرار است اتفاق بدی بیفتد." این همان چیزی است که شما را تا نیمه‌های شب ‌بیدار نگاه می‌دارد: فکر کردن به‌اتفاق شرم‌آوری که پنج سال پیش اتفاق افتاده است. همه درون‌گراها افراد مضطربی نیستند. 💠 برون‌گراها و افرادی باشخصیت میانه نیز دچار اضطراب می‌شوند. در حقیقت درون‌گرایی و اضطراب یک چیز واحد نیست، بلکه این افراد به محیط آرام و دارای حداقل عوامل استرس‌زا تمایل بیشتری دارند. درحالی‌که اضطراب یک اصطلاح عمومی برای اختلالاتی است که ترس، نگرانی و استرس بیش‌ازاندازه ایجاد می‌کنند. @pezeshkbartar

🍚 خطرات مصرف برنج مانده: در برنج مانده باکتری به نام باسیلوس سرئوس رشد میکند که خطرناک است.مواد سمی حاصل از این باکتری موجب گرفتگی عضلات،اسهال و تهوع شدید می شود. @pezeshkbartar

#نکات_آرایشی #پوست_بینی #دانه_سرسیاه جوش شیرین و آب لیموی تازه رو روی دونه های سر سیاه بینی بمالین و بذارین 20 دقیقه بمونه و بعد بشورین😍 @pezeshkbartar

⚠️گوشت گاو خون را غلیظ و سبب تیرگی پوست صورت و حالت های عصبی و افسردگی و وسواس می شود. روایت شده:گوشت گاو مرض است و شیر گاو شفاست روغن گاو دواست ❌گوشت گاوباعث سقط یا زایمان زودرس می شود

بادمجان چربی اندکی دارد و یک منبع غنی از ویتامین‌های B1 و B6 است. پوست بادمجان حاوی یک آنتی‌اکسیدان قوی به‌نام ناسونین است که در سلامتی و سوخت و ساز مغز انسان بسیار تاثیرگذار است. @pezeshkbartar

🍳 کارمندانی که دیر صبحانه می خورند بیشتر دچار کبد چرب می شوند 🌀✍️ علل : خالی بودن معده برای ساعات طولانی افزایش استرس بدن به علت کمبود ویتامین @pezeshkbartar

🍶 نکاتی در مورد نحوه مصرف شیر ؛ 👈شیرسرد به خوبی هضم نمی شود 👈شیرگرم با ادویه زنجبیل یا هل مفید است کلسیم بهتر جذب میشود بهترین زمان مصرف شب است بدلیل فعالیت کمتر بدن @pezeshkbartar