۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۷
یکی از نکاتی را که متاسفانه بویژه در نسل جوان در سالهای اخیر شاهد هستیم حذف وعده سحری می باشد . داشتن وعده سحری مشابه وعده ناهار بطور اکید توصیه می شود.
Join> @pezeshkbartar
۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۷
🔴رابطه دیابت و دندان🔵
✅اگر يك يا چند علامت زير را داريد، بدانيد كه ممكن اسـت ديابـت سبب ايجاد آسيب به دهان و دندان شما شده باشد:
• قرمزي، تورم و التهاب لثه
• خونريزي لثه
• كشيده شدن لثه ها به طرف پايين
• لق شدن و يا حساس شدن دندان ها
• بوي بد دهان
• نامناسب قرار گرفتن دندان مصنوعي كه باعث آسيب به بافت لثـه
مي شود.
🔆پژوهشکده علوم غدد و متابولیسم دانشگاه تهران
Join> @pezeshkbartar
۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۷
🔶اگر بی حوصله هستید
🔴صبح ها سیب بخورید
🔴و شب ها قبل از خواب شیر بخورید تا با تنظیم خواب کمتر دچار بی حوصلگی شوید.
join> @pezeshkbartar
۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۷
🔴 مصرف #زولبياباميه را كمتر كنيد
✅ هر عدد بامیه ٨٠ کیلو کالری یعنی چیزی معادل ۵ قاشق غذاخوری برنج
هر ۱۰۰ گرم زولبیا ۴۵۰ کیلو کالری تقریبا معادل یک بشقاب برنج می باشد
Join > @pezeshkbartar
۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۷
چهار نکته سلامتی
🔹قرص ودارو رابا آب خیلی سرد نخورید
🔹بعداز ساعت ۵ عصر غذای چرب نخورید و سعی کنید سبزیجات مداوم مصرف کنید
🔹برای صحبت با موبایل ازگوش چپ استفاده کنید
🔹بهترین زمان خواب ازساعت ۱۰ شب تا ۶ صبح است
Join > @pezeshkbartar
۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۷
۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۷
۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۷
۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۷
۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۷
۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۷
۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۷