بهتر است ۳ ساعت قبل از خواب هیچ غذایی نخورید و بگذارید غذاهایی که خورده اید هضم شوند. اگر با شکم پر بخوابید دچار رفلکس وعده و دل درد می شوید.
@pezeshkbartar
❌ پیاز خام از لخته شدن خون و تجمع پلاکت های خون جلوگیری می کند.
⭕️ فقط پیازهای کوچک این خاصیت را دارند .
پیازهای بزرگ به علت داشتن نیترات بالا عوارض فراوانی دارد.
@pezeshkbartar
روزانه حداقل 2 میان وعده سالم شامل حداقل دو گروه غذایی داشته باشید. برای مثال یک سیب به همراه یک لیوان شیر کم چرب و یا نصف فنجان ماست کم چرب به همراه نصف فنجان تمشک میل شود
@pezeshkbartar
💚 خواص شگفت انگیز شکلات داغ
🔹یکی از بهترین منابع آنتی اکسیدان
🔹کاهش سطح هورمون استرس
🔹درمان خونریزی داخلی
🔹کاهش فشار خون
🔹جلوگیری از تشکیل پلاکت خون و لختگی
@pezeshkbartar
🍯چـطوری خواب آلودگی صبحا رو ازبین ببریم؟
زمانی که خواب آلوده اید
عسل با آب ولرم به صورت ناشتا بخورد
اثر این نوشیدنی از قهوه بیشتر است
و یک سم زدای قوی نیز است
@pezeshkbartar
اگر سردردهای شدید میگیرید، سرکه سیب بخورید !🍎
➖ سرکه سیب برای درمان خیلی چیز‌ها مفید است مخصوصا برای میگرن، اما برای سردرد‌ها تنشی هم سودمند است سرکه سیب به تعدیل سطح pH در بدن کمک کرده و برای سم زدایی نیز مفید است ضمنا خواص ضد التهابی دارد که سردردهای ضربانی را هم برطرف میکند و برای کاهش استرس هم خوب است.
+ یک ق.غ سرکه سیب خام و فیلتر نشده را به یک لیوان آب اضافه کنید، میتوانید کمی عسل هم در آن بریزید، این ترکیب را روزی یک تا دو بار بنوشید تا از سردرد پیشگیری کنید همچنین میتوانید چای بابونه و چای سبز بنوشید
اگر موی سرتان ژنتیکی چرب است هر روز حمام نکنید !❌
زیرا شستشوی زیاد پوست سر باعث ازبین رفتن چربی شده و مغز فرمان تولید چربی میکند و باعث چرب شدن سریعتر مویتان میشود.
