برای پیشگیری از سرماخوردگی در فصل پاییز و زمستان(☝🏻)!🤧 ▫️جعفری مصرف کنید !به دلیل داشتن مقادیر زیادی آهن و ویتامین ث از سرماخوردگی جلوگیری میکند + جعفری تب‎بر خوبی است کسانی که سرما خورده‎اند یا تب دارند از سوپ جعفری استفاده کنند

این کارها را با معده خالی انجام ندهید !❌ ▫️خوردن مسکن:خونریزی گوارشی ▫️جویدن آدامس:گاستریت(ورم معده) ▫️خوردن قهوه:سوزش معده ▫️آب مرکبات:آسیب جدی به معده ▫️خوابیدن:اختلال خواب ▫️ورزش:تضعیف ماهیچه ها

😴پوشاندن سر به هنگام خواب ممنوع ✨خوابیدن با سر پوشیده باعث افزایش تجمع دی اكسید كربن و كاهش تجمع اكسیژن شده و منجر به تأثیرات مخرب مغزی خواهد شد.

🔴 هلال ناخن انگشت حلقه: مسئول عملکرد سیستم تناسلی و لنفاوی است. اگر لونولا(هلال سفید ته ناخن) به سختی روی ناخن قابل مشاهده باشد می تواند به مشکلات گوارشی اشاره کند

🔴حتما" بخونید،بسیار بسیار جالبه... 🍉🍉🍉" هندوانه " هندوانه دونه هاش توى تمام میوه پخش هستن، اما خربزه و طالبی و بقیه ی میوه های خانواده ی melon دونه هاشون وسط شون یه جا جمع هستن. میدونی چرا؟! چون دانه یا همون تخم طالبی و خربزه و ... خاصیتی نداره و لازم نیست همراه میوه خورده بشه؛ اما تخم هندوانه ویتامین B16داره که در مابقی مواد غذایی یافت نمیشه و این ویتامین کمیاب، خاصیت اعجاب انگیز ضد سرطانی داره. خدا با قرار دادن تخم هندوانه بصورت نامنظم در داخل این میوه میخواسته ما این تخم ها رو با شیرینی و گوارایی هندوانه میل کنیم تا هم لذت میوه ای خوش طعم رو درک کنیم هم به سرطان مبتلا نشیم. اما از بچگی بهمون گفتن هرکسی تخم هندونه بخوره کچل میشه! این شایعه زمانی در کشورهای جهان سوم پخش شد که داروی ضد سرطان فوق العاده گرانقیمت اسرائیلی وارد بازار شد. جالبه بدونید یهودی های اسرائیل هندوانه رو با تخمش میخورن... دقیقا به همین خاطره که در اسرائیل کسی به سرطان مبتلا نمیشه و در کشورهای مسلمان نشین خاورمیانه، آمار مرگ و میر ناشی از سرطان روز بروز بالاتر میره. و در آخر واقعیتی تلخ... هیچ بیماری به نام سرطان وجود خارجی نداره... این چیزی نیست بجز: بیماری ناشی از کمبود ویتامین B16...🍉🍉🍉 این پیام را به کسانی که سلامتی آن ها برای شما اهمیت دارد بفرستید

اگر سرماخورده اید و مدام سرفه میکنید، آب نخود پخته داروی درد شماست 👌 آب نخود پخته برای التیام سرفه و عفونت ریوی مفید بوده، درمان‌کننده سینه درد و گرفتگی صداست، سیستم ایمنی را تقویت کرده و از ابتلا به بیماریهای ویروسی پیشگیری میکند

بهبود نظم بدن با شلغم👇 با ۳.۱ گرم فیبر در هر فنجان، اضافه کردن شلغم به رژیم غذایی شما می ‌تواند به همه چیز را در حالت تعادل و منظم نگه دارد. با حرکت از طریق دستگاه گوارش، فیبرها توده ای را به مدفوع اضافه می ‌کنند که می تواند در درمان یبوست موثر باشد.

☑️ توصیه های مهم برای کاهش #فشار_خون : 👈🏻میزان نمک در وعده های غذایی را کاهش دهید 👈🏻وزن خود را کاهش دهید 👈🏻به طور مرتب ورزش کنید 👈🏻از مصرف دخانیات اجتناب کنید 👈🏻در معرض دود سیگار قرار نگیرید 👈🏻از استرس و تنش دوری کنید 👈🏻روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید 👈🏻فشار خون خود را به صورت روزانه بررسی کنید 👈🏻مصرف کافئین را به حداقل کاهش دهید 👈🏻از غذاهای گیاهی استفاده کنید 👈🏻شکلات تیره و کم شیرین بخورید 👈🏻خواب کافی داشته باشد 👈🏻از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید. سیب زمینی، موز، سبزیجات سبز پر رنگ، بادام، گوجه فرنگی، انواع کلم و قارچ حاوی این مواد معدنی مفید هستند

💟 قند 📝•⇦ مصرف قند دندان و کبد را از بین برده و خون را آلوده کرده که اینکار باعث ضعف اعصاب می شود 📝•⇦ بهتر است به جای قند از خرما، توت خشک و عسل استفاده کنید

🔻چهارشیره(خرما، انگور، توت، انجیر) ✅برخی خواص ویژه چهارشیره👇 1. درمان کم خونی و فقر آهن 2. انرژی ‌زا و مقوی بدن 3. تسکین دردهای مفصلی، روماتیسم و آرتروز 4. کمک به رشد کودکان و نوجوانان ✅ روش مصرف: معجون چهار شیره را می توان بهمراه مقداری آب میل نمود یا به عنوان شیرین کننده شربت، شیر و … استفاده کرد. برای بهره مندی هر چه بیشتر از خواص این معجون مقوی، مصرف روزانه ۲ قاشق غذاخوری از آن توصیه می گردد.

جالبه بدونید درگروه خونی O نگرانی و عصبانیت زیاد دیده می‌شود، افراد دارای گروه خونی AB سرسخت، منطقی و بدون نگرانی هستند در گروه B سخت گیری کمتری دیده می‌شود اما گروه A مهربان‌ترین گروهند

✍️خوراکی‌هایی برای تسکین درد و سوزش معده 🍁نعناع 🍁گشنیز 🍁بابونه 🍁زیره سبز 🍁زنجبیل 🍁هل 🍁دارچین 🍁عسل