#سلامتی 🔸تعادل اعصاب با مصرف دارچین و عسل 🔹عسل به آرامش کمک می کند و دارچین مدت آرامش را افزایش می دهد 🌸 @pezeshkbartar

ویتامین B12 را دریابید! ضعف، خستگی، سرگیجه و اختلالات عصبی از علائم کمبود این ویتامین است اکثر منابع این ویتامین، حیوانی است مانند: لبنیات، تخم مرغ، غذاهای دریایی و گوشت ها

چه ساعتی از روز بیشتر کالری می‌سوزانید؟ بعدازظهر و غروب، آدم‌ها بیشترین کالری را می‌سوزانند و نیمه‌شب‌ها کالری کمتری در بدن انسان‌ها سوزانده می‌شود. @pezeshkbartar

بی‌خبر از خودتان نباشید/شما هم آزمایش HIV بدهید 🔘شیرین 40ساله است و چهار بچه دارد که همگی سالم‌اند. تا زمانی که او متوجه شود به چه دلیل به بیماری HIV مبتلا شده فکرش هزار جا رفته است. او نیز همسرش معتاد بوده و حالا ترک کرده است ولی مبتلا به HIV نیست. 🔘او می گوید: فهمیدن اینکه چرا مبتلا شده‌ام برایم معما بود. ذهنم آرامش نداشت تا اینکه پزشک به من گفت شاید با تتوی ابرو مبتلا شده باشی. مطمئن بودم سوزن تتو نو و استریل بوده است ولی پزشک به من گفت که ویروس HIV تا ۵ روز در جوهر تتو زنده باقی می‌ماند و امکان دارد که فرد مبتلا به HIV پیش از تو تتو شده باشد. 🔘می‌دانید که معمولا آرایشگر‌ها از یک جوهر برای چندبار استفاده می‌کنند و هر بار سوزن نو را به درون یک ظرف جوهر وارد می‌کنند در نتیجه احتمالا خون آلوده وارد جوهر شده باشد. این را که فهمیدم انگار دوباره متولد شده باشم. حالا به هر کسی می‌رسم که می‌خواهد تتو کند یا هر نوع خالکوبی دیگر، توصیه می‌کنم که حتما سوزن و جوهر خود را داشته باشد. @pezeshkbartar

🔸تلفن‌ همراه ۷ برابر آلوده‌تر از صندلی توالت فرنگی ▫️تلفن‌های همراهی که پوشش‌های چرمی دارند، بیشترین باکتری‌ها را در بر گرفته است اما حتی تلفن‌هایی با پوشش‌های تمیز و خشک پلاستیکی بیش از شش برابر بیشتر از نشیمنگاه‌های توالت‌ها میکروب دارند ▫️به گزارش روزنامه دیلی میل، بر اساس بررسی صورت گرفته توسط یک شرکت تحقیقاتی در زمینه بهداشت روی ۲۰۰۰ نفر، ۴۰ درصد از افراد اقرار کرده‌اند که در محل کار تلفن‌های همراه خود را با خود به توالت می‌برند اما تنها ۲۰ درصد از آنان تلفن های همراه خود را پس از خارج شدن از توالت‌ها تمیز می‌کنند/ ایسنا

چطوری خارش لثه بچه هارو بخاطر دراوردن دندون کم کنیم؟🤔 کافیه👇 برای تسکین درد و خارش درآمدن دندان کودکان انگشت خود را آغشته به آب و آب لیمو کرده و به لثه کودک ماساژ دهید

علائم عفونت کلیه ها ☜ درد کمر ☜ درد پهلوها ☜ تب بالا ☜ لرزیدن شدید ☜ تهوع و استفراغ @pezeshkbartar

✍رسول خدا(ص) 💠انجیر بخورید چه خشک و چه تر زیرا باعث↯↯ 🔻درمان درد نقرس 🔻قطع کننده بواسیر 🔻افزایش قدرت جماع 🔻زداینده سردی مضر بدن 📚:مکارم الاخلاق ص۱۷۴ @pezeshkbartar

#سلامتی 🌼 اگر لاغر هستید شیره انگور بخورید. شیره انگور به راحتی شمارا چاق میکند. همچنین برای کودکان و نوجوانان در حال رشدوافرادی که در اثر بیماری ضعیف شده اند نیز عالی میباشد. ♻️ @pezeshkbartar🍏🍃

✅اگر فـردی عصبی هستید صبح ها گلها را ببوئید ؛ به ویژه گل رز 👈بوئیدن گل ها در صبح زود در رسیدن به آرامش و همچنین تقویت حافظه بسیار موثر است ! 🍵🍃@pezeshkbartar🍃🍵

💟 #دانستنی ✳️•⇦ هیچ وقت نباید با گوشی در حال شارژ صحبت کنید ⚛•⇦ اینکار باعث صدمه به قلب و مغز شده و اختلالات شدیدی بر سیستم بدن وارد می کند @pezeshkbartar 🌺🍃

قبل از خواب این ناحیه از پا را 5دقیقه ماساژ دهید ! این ماساژ میتواند به کسانی که مبتلا به استرس، کم خوابی وخستگی شدید هستند کمک کرده و سبب بهبود ظاهر پوست و حتی خلقیات آنها شود @pezeshkbartar

#روغن حیوانی 🐄🐃🐐🐑🐏 خواص 🍃خواص ضد التهابی و کاهش ابتلا به بیماری های مزمن و بیماریهای قلبی محققان با استفاده از بوتیریت در هر دو شکل مکمل خوراکی و تنقیه موفق شده اند که بیماریهای التهابی روده مانند کولیت اولسراتیو و کرون را درمان کنند. همچنین روغن حیوانی موجب کاهش التهاب و هم چنین بیماریهای قلبی می شود. 🍃در یک مطالعه نشان داده شد که مردانی که در روز ۲ قاشق غذاخوری روغن حیوانی مصرف می کنند، ۲۳ درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماریهای قلبی هستند 🍃افزایش اشتها و کمک به هضم غذا @pezeshkbartar

#روغن حیوانی خواص 🍃مانند روغن نارگیل، روغن حیوانی نیز غنی از اسیدهای چربی است - توسط کبد جذب و به عنوان منبع انرژی بدن استفاده می شوند. این خاصیت روغن حیوانی در کنترل وزن و تولید انرژی بدن بی نظیر است. 🍃کمک به سوزاندن چربی ها 🍃 اسیدهای چرب موجود در روغن حیوانی، به بدن در سوزاندن چربی های دیگر به بدن کمک کرده و موجب کاهش وزن می شود. @pezeshkbartar🍎🍃

#روغن حیوانی #خواص 🍃این روغن کاربردهای زیادی در پزشکی دارد و می تواند خواص درمانی بسیاری از ادویه ها و داروهای گیاهی را به مناطق موردنظر از بدن برساند و جذب کند ! 🍃 در طب آیورودا از این روغن استفاده های فراوانی مانند تنقیه و پاکسازی روده ها میشود. 🍃 روغن حیوانی تمام عطر و طعم کره را بدون آلرژی های موجود در کره دارد. روغن حیوانی از کره ساخته شده است اما ناخالصی ها و مواد جامد شیر از آن حذف شده است، بنابراین کسانی که نسبت به لاکتوز و یا پروتئین های موجود در شیر حساس اند، مشکلی با این روغن ندارند. 🍃روغن حیوانی سرشار از ویتامین های محلول در چربی A و E است. 🍃روغن حیوانی غنی از K است. 🍃یک آنتی کسیدان ضد ویروس که منبع آن محصولات گاوهای علف خوار است. 🍃 روغن حیوانی مواد مغذی مانند روغن نارگیل دارد. @pezeshkbartar🍎🍃

🔮 اگر صبح ها با سردرد از خواب بیدار می شوید😞 چای سبز بخورید😍 این عمل اگر متعادل مصرف شود سردردهای روزانه بخصوص صبح را از بین می‌برد. @pezeshkbartar🍎🍃

شما هم سنگ کلیه دارید⁉️ ----------------------------------- موقعیت‌های پزشکی‌ای که خطر تشکیل سنگ ٱگزالات کلسیمی را افزایش می‌دهند: 💠 افزایش هورمون پاراتیروئید، افزایش سطح اسید‌اوریک در خون، بیماری‌های روده‌ای، جراحی به علت چاقی، مشکلات کلیوی. 💠 افزایش غلظت کلسیم در ادرار می‌تواند ناشی از افزایش جدب گوارشی کلسیم به علت رژیم غذایی حاوی مقادیر زیاد کلسیم و یا به علت اختلال خود دستگاه گوارش و بدون ارتباط با رژیم غذایی باشد. 💠 گاهی علت افزایش کلسیم، افزایش هورمون پاراتیروئید است. در برخی موارد، اشکال در کلیه‌ها موجب افزایش کلسیم در ادرار می شود. در برخی بیماری‌ها مانند سارکوئیدوز، کلیه‌ی اسفنجی و غیره، سبب افزایش کلسیم ادرار می شوند. 💠 افزایش ٱگزالات در ادرار می‌تواند ارثی و یا اکتسابی باشد. در نوع اکتسابی دریافت و جذب ٱگزالات در روده بالا است. برخی از مواد غذایی مانند اسفناج، شکلات، کاکائو و فلفل حاوی مقادیر زیادی ٱگزالات هستند. مصرف زیاد ویتامین C و شیرین‌کننده‌های مصنوعی (زایلیتول) نیز موجب افزایش ٱگزالات در ادرار می‌شوند. بیماری‌های التهابی روده و برخی جراحی‌های روده موجب افزایش ٱگزالات می‌شود. 💠 مهم‌ترین عامل تعیین کننده‌ی میزان سیترات ادرار، رژیم غذایی است. مصرف زیاد پروتئین‌های حیوانی (گوشت‌ها) و تا حدی مصرف کم سبزیجات و مصرف زیاد نمک سبب کاهش سیترات در ادرار می‌شوند.افزایش اسیداوریک خون یا ناشی از برخی بیماری‌ها و یا ناشی از رژیم غذایی حاوی پروتئین زیاد است. @pezeshkbartar🍎🍃

#فتق در مردان درد ناگهانی در قسمت پایینی شکم در مردان ممکن است نشانه ای از فتق باشد. فتق زمانی شکل می گیرد که یک تکه بافت یا روده از یک نقطه ضعیف در ماهیچه ها بیرون می زند. این شرایط اغلب توده ای کوچک و دردناک را در محل شکل می دهد. هنگام کشیدگی ماهیچه مانند زمان خندیدن، سرفه یا بلند کردن یک شی، درد می تواند تشدید شود. ☘️ @ pezeshkbartar

پژوهش ها نشان داده است که پرخوری واگیردار است! هرچه دوستان پرخور و شکمو اطراف خود داشته باشید، تمایلتان برای پرخوری کردن افزایش بیشتری خواهد یافت. @pezeshkbartar🍎🍃

⬅️خرما بخورید ✅استرادیول و فلانویید موجود در خرما باعث افزایش تعداد اسپرم وافزايش قواى جنسی درمردان میشود 👌خرما در زنان باعث بهبود عضلات رحم وجلوگيرى از كم خونى وغنى شدن شير ميشود 🍵🍃 @pezeshkbartat🍃🍵

☕️ اگر حس کردید که ضعیف شده اید و ممکن است مریض شوید چای دارچین را فراموش نکنید و حتی اگر سرما خورده اید یا ضعف شدید دارید چای دارچین بهترین دارو است. 🍵🍃 @pezeshkbartar🍃🍵

✅به جای سس مایونز(سم کبد) میتوانید از سرکه سیب(لاغری و کاهش نفخ)، روغن زیتون(درمان یبوست)، آبلیمو(تقویت سیستم ایمنی بدن) به همراه سالاد استفاده کنید 🍵🍃 @pezeshkbartar🍃🍵

7 راه برای جوان ماندن مصرف روزانه میوه مصرف روزانه آب کافی انجام ورزش های آرام مثل پیاده روی کاهش استرس کاهش مصرف شیرینی و ترشی حذف کامل دخانیات از زندگی رعایت بهداشت @pezeshkbartar🍎🍃

اصلاح وضعیت قرارگیری بدن، بلند کردن صحیح اجسام، انجام ورزش‌هایی برای تقویت کمر و کاهش وزن از اقدامات پیشگیرانه‌ای هستند که احتمال ابتلا به کمردرد را کمتر می‌کنند @pezeshkbartar🍎🍃

سیروز کبدی می‌تواند مواد مغذی را از بدن‌ بدزدد و عضلات‌ را ضعیف کند برای مبارزه با این تأثیرات باید مقدارزیادی غذاهای سالم مانند میوه‌ها و پروتئین‌های بدون‌چربی را از منابعی مانند پرندگان تأمین کنید. @pezeshkbartar🍎🍃

اگر روی مسواک خود مقداری سماق سابیده شده بریزید و دندانها را حداقل1دقیقه با آن مسواک بزنید، باعث تقویت لثه، دندان، رفع زخم بد دهان و لثه میشود. ✔️ @pezeshkbartar

سوپ جو بخوریم چون از ریزش مو جلوگیری می کند و باعث رویش موهای تازه می شود از بیماری های روده جلوگیری می کند @pezeshkbartar

🚶سرعت پیاده روی، از سلامت قلب خبر میدهد ! 👈افرادی که با سرعت بیشتری اقدام به قدم زدن و پیاده روی میکنند در مقایسه با افرادی که با سرعت کمتر راه میروند قلب سالم تری دارند @pezeshkbartar🍎🍃

عناب به قدری خاصیت دارد که به آن، لقب "مروارید سرخ" را داده اند ! مصرف جوشانده عناب برای درمان سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و انواع گلو درد عالیه 👌 @pezeshkbartar

🔰 اگر از نازک بودن تارهای مو و حجم کم اونها ناراحتيد😞 مقداری روغن کرچک رو گرم و شبها قبل از خواب روی سرتون ماساژ بدید. باعث مي شود که تارهای موها ضخیم تر و با استقامت تر شود. @pezeshkbartar