قد و وزنتون رو توی جدول پیدا کنید بعد خط افقی و عمودی رو به هم وصل کنید تا ببینید براساسBMI در كدوم منطقه هستید آبی:وزنتون کمه سبز: سلامت_ایده ال زرد: افزايش وزن دارید یه مقدار نارنجی: چاق قرمز: بسيار چاق قدت رو تو جدول درست و دقیق پیدا کن اگر 165 هستی دنبال 170 نگرد. اصلا بحث خوشگلی و این داستانا نیست.واقعا اگر اضافه وزن دارید شروع کنید وزن کم کنید.فردا زانوهاتون اولین جاییه که وسط راه میذارتتون.چاقی یه دلیلش این شکر زهرماریه که با سم فرقی نداره. شکر الزایمر میاره. تموم سعیت رو بکن اضافه وزنت رو کم کنی.👊

🔰سینوزیت درتابستان دردسر میشود 👈دائم روبروی کولرید 👈بعدحمام سرتان راخشک نمیکنید 👈دراستخر شیرجه میزنید 👈نوشیدنیهای تگری میخورید 👈طاقباز میخوابید 👈باهر غذایی ماست میخورید

✅رفع گرفتگی صدا ✍مقداری نشاسته را در کمی آب سرد حل و در حالیکه آب جوش را به تدريج به آن اضافه مي کنيد، مرتب هم بزنید تا مايعی نسبتا غليظ به دست آيد و با کمی نبات بنوشید❗️

😴انسانها به چه میزان خواب در شبانه روز نیاز دارند؟ 👼نوزادان 16 ساعت 👶کودکان 12-10ساعت 👦نوجوانان 8-9ساعت 👨بزرگسالان 7-8ساعت زنان باردار به خواب بیشتری نیاز دارند

✅ کسانی که #کنجد میخورند کمتر دچار #ریزش_مو، #چروک پوست و #کم_خونی می شوند👌 🔹در صبحانه کنجد و عسل را جای دهید و برای طبخ غذاها از روغن کنجد استفاده نمایید.

درمان مشکلات #روده ( باد روده . درد روده. کولیت روده . زخم روده ) : استفاده از همان عرق نعناع و بارهنگ . فقط با این تفاوت که به جای عرق نعناع از یک لیوان گلاب استفاده گردد . ✔️ اگر مشکل روده همراه با مشکل معده بود مانند یبوست ؛ همانطوری که گفتم نصف لیوان گلاب و نصف لیوان عرق نعناع باشد با یک قاشق مرباخوری تخم بارهنگ . #یبوست مادر بیماری هاست

با ریختن موها بخاطر شیمی درمانی خداحافظی کنید ! 👈محققان امریکایی داروهای جدید ضد سرطان را اخیرا ازمایش کرده اند که نه تنها موها را نمی‌ریزد بلکه باعث قهوه ای شدن موهای سفید می‌شود !

🔰 تعیین جنسیت دختر ✨مصرف غذاهایی که منابع غنی از دو ماده معدنی کلسیم ومنگنز هستند مثل سبزیجات سبز رنگ پیش ازباردار شدن، احتمال به دنیا آوردن فرزند دختر را افزایش میدهد.

📌 سیر؛ دارویی برای ریه ها ❇️ دکتر Dr.Irwin Ziment سال هاست که #سیر را به عنوان داروی نرم کننده سینه، فرونشاندن التهاب و کاهنده احتقان در موارد سرما خوردگی های معمولی و به‌ عنوان تنظیم کننده بلغم و خلط آور در موارد برونشیت های مزمن تجویز می کند. ❇️ دکتر Ziment  که خود کارشناس داروشناسی معروفی است، استدلال می‌کند که سیر همان کاری را انجام می دهد که داروهای ضد احتقان و سینه ای تجاری انجام می دهند، البته بدون عوارض جانبی و خاصیت تندی سیر، معده را تحریک کرده و موجب می شود که ریه ها ترشح کنند و باعث رقیق شدن بلغم، اخلاط و خروج آنها گردند. ❇️ دکتر Ziment معتقد است مصرف مرتب سیر، باعث پیشگیری برونشیت های مزمن می شود؛ زیرا موجب می‌شود که اخلاط رقیق شده به طور منظم دفع شوند. ❇️ پزشکان لهستانی از عصاره سیر، برای معالجه کودکانی که از ناراحتی های مکرر برونشیت های حاد و مزمن و همچنین آسم برونشیتی رنج می‌برند،

🔴 #کم_خونی ✅چند هفته #دمنوش #گزنه مصرف کنید ✅برگ‌ها‌ی تازه یا #خشک #گزنه را در آب جوش بریزید و بگذارید به #مدت 10 تا 15 دقیقه دم بکشد

دارچین را دریابید !👌 ▫️نتایج بررسی‌ها نشان میدهد که دارچین تأثیر مثبتی در درمان دیابت و مقابله با قند خون بالا دارد. + دارچین از طریق افزایش حساسیت به انسولین، قند خون را کاهش میدهد زیرا انسولین را در انتقال گلوکز به سلول ها کارآمدتر میکند.

💯 خواص #کنجد ❣سه برابر شیر کلسیم دارد ❣دشمن پوکی استخوان،ضدورم مفاصل و رماتیسم ❣ضد سرطان و قارچ است ❣هوش و حافظه را تقویت و کلسترول را کاهش میدهد ❣دارای خواص گوشت است اما ضرر آن را ندارد