eitaa logo
پزشک برتر
1.7هزار دنبال‌کننده
5.9هزار عکس
98 ویدیو
70 فایل
مشاهده در ایتا
دانلود
کبد چرب در حالت کلی و در درجه اول شرایط بحرانی نیست، مراحل رشد آن در درجه های زیر تقسیم می شوند : درجه ۱ درجه ۲ درجه ۳ درجه ۱ و درجه ۲ کبد چرب می تواند با دارو مناسب وورزش کردن کنترل شود. Join > @pezeshkbartar
🏃اول تمرين باعث سوختن قند بدنتان مي شود 🏃♀اواسط تمرين باعث مي شود استقامت بدنتان بالا رود. 🏃🏃♀با ادامه ي تمرين و در انتها آن چربي سوزي بدن شما بيشتر مي شود Join > @pezeshkbartar
🔰نظریه های پزشکی ثابت کرده 60% افرادی که دچار آلزایمر میشوند،در گذشته آهنگ زیادی گوش نمیکردند 👈گوش دادن به آهنگ اگر تا پیری دوام یابدشانس آلزایمر را به کمتر از 10% کاهش میدهد Join > @pezeshkbartar
پیامدهای نامطلوب انداختن پاها روی هم هنگام نشستن: 💠 فلج عصب پرونئال(شاخه ای از عصب سیاتیک) که علایم آن سختی در حرکت دادن کف پا در قسمت قوزک به علت به وجود آمدن تداخل در عصب پرونئال و کشیدگی عصب و فشرده سازی در قسمت زانو، مفصل، لگن یا قوزک است. 💠 با کوتاه تر شدن عضلات قسمت داخلی ران و بلند تر شدن قسمت بیرونی ران حالت تعادل لگن از بین می رود، در نتیجه احتمال جا به جا شدن مفصل وجود دارد. 💠 باعث به وجود آمدن واریس می شود زیرا روی عصب ها فشار وارد می شود و عصب ها باریک تر و ضعیف تر می شوند در نتیجه جریان خون معکوس و به تجمع خون در پاها منجر می شود @pezeshkbartar
فوايد و خواص تربچه 🔸سرشار از ويتامين C، پتاسيم و مس 🔹ضد سرطان 🔸مفيد براي درمان سنگ كليه، نقرس و روماتيسم 🔹آب برگ تربچه برای تقویت چشم مفید است اطلاعات بيشتر Join > @pezeshkbartar
✴️برای بهتر شدن تناسب اندام مسائل زیر را همراه با رژیم غذایی رعایت کنید: ۱. اگر نمی توانید چای را حذف کنید چای سیاه بنوشید و به آن چیزی ‌اضافه نکنید. ۲. از میان وعده‌های فرآوری نشده استفاده کنید. ۳. به اندازه کافی آب بنوشید. ۴. در هر وعده غذایی سبزیجات مصرف کنید. ۵. به جای کربوهیدارت و شکر، پروتئین و سبزیجات مصرف کنید. ۶. ظرف غذای کوچک تر استفاده کنید. ۷. به جای آب میوه خود میوه را بخورید. Join > @pezeshkbartar
Join > @pezeshkbartar
مواد غذايي براي پاكسازي كبد 🔹سير 🔸سبزيجات برگ سبز 🔹سبزيجات چليپايي 🔸غلات كامل 🔹گردو 🔸آووكادو 🔹گريپ فروت 🔸ليموترش 🔹چاي سبز Join > @pezeshkbartar
🔅 در ماه رمضان شنا و پیاده روی کنید 👈بهترین ورزش‌ها در طول این ماه پس از صرف افطار است، چرا که از گرفتگی عضلات و بروز یبوست پیشگیری می‌کنند. Join > @pezeshkbartar
یکی از نکاتی را که متاسفانه بویژه در نسل جوان در سالهای اخیر شاهد هستیم حذف وعده سحری می باشد . داشتن وعده سحری مشابه وعده ناهار بطور اکید توصیه می شود. Join> @pezeshkbartar
🔴رابطه دیابت و دندان🔵 ✅اگر يك يا چند علامت زير را داريد، بدانيد كه ممكن اسـت ديابـت سبب ايجاد آسيب به دهان و دندان شما شده باشد: • قرمزي، تورم و التهاب لثه • خونريزي لثه • كشيده شدن لثه ها به طرف پايين • لق شدن و يا حساس شدن دندان ها • بوي بد دهان • نامناسب قرار گرفتن دندان مصنوعي كه باعث آسيب به بافت لثـه مي شود. 🔆پژوهشکده علوم غدد و متابولیسم دانشگاه تهران Join> @pezeshkbartar
🔶اگر بی حوصله هستید 🔴صبح ها سیب بخورید 🔴و شب ها قبل از خواب شیر بخورید تا با تنظیم خواب کمتر دچار بی حوصلگی شوید. join> @pezeshkbartar
🔴 مصرف را كمتر كنيد ✅ هر عدد بامیه ٨٠ کیلو کالری یعنی چیزی معادل ۵ قاشق غذاخوری برنج هر ۱۰۰ گرم زولبیا ۴۵۰ کیلو کالری تقریبا معادل یک بشقاب برنج می باشد Join > @pezeshkbartar
چهار نکته سلامتی 🔹قرص ودارو رابا آب خیلی سرد نخورید 🔹بعداز ساعت ۵ عصر غذای چرب نخورید و سعی کنید سبزیجات مداوم مصرف کنید 🔹برای صحبت با موبایل ازگوش چپ استفاده کنید 🔹بهترین زمان خواب ازساعت ۱۰ شب تا ۶ صبح است Join > @pezeshkbartar
خواص انواع تخمه ها : تخمه آفتابگردان : مفید برای بینایی تخمه هندوانه : استخوان ساز تخمه خربزه : خون ساز تخمه کدو : دفع کننده انگل و افزایش هوش و تقویت حافظه Join > @pezeshkbartar
با این۵ ماده غذایی که به جنگ سرطان بروید👆 سبزیجات قرمز مانند تربچه و... دارای آنتی اکسیدان هستند و با بیماری های مختلف به خصوص سرطان مقابله می کنند. Join > @pezeshkbartar
شکلات باکتریهای دهان را می کشد و از پوسیدگی دندان جلوگیری میکند و عجیب اینکه برخلاف تصور عمومی ، اگر خیلی شیرین نباشد، برای سلامت دندانها مفید است! Join > @pezeshkbartar
داشتن یک روز تنبلانه در هفته باعث کاهش صدمات احتمالی از استرس و فشار خون میشود. Join > @pezeshkbartar
اگر بیش از ۱۰ ساعت در روز با کامپیوتر، تبلت و موبایل کار می‌کنید، حتما هر روز سیب بخورید؛ چراکه از آسیب به سلول‌های چشم جلوگیری می‌کند.🍎🍏 Join > @pezeshkbartar
اينفوگرافيك/ نقش ويتامين ها در سلامت چشم Join > @pezeshkbartar
Join > @pezeshkbartar
✅خواص سير براي تقويت بينايي ♦️سیر یکی از بهترین مواد غذایی برای مراقبت از چشم ها است چون حاوی میزان زیادی مواد مغذی است. ترکیبات سیر مانند سلنیوم و ویتامین ها روی بیماران مبتلا به دژنراسیون ماکولا موثر بوده و علائم آن را کاهش می دهد. ♦️قدرت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی بالای سیر از سلول های چشم محافظت کرده و مانع از تخریب آن ها به دلیل فعالیت رادیکال های آزاد می شود. ♦️سير یکی از بهترین مواد غذایی در کنترل فشارخون و کاهش کلسترول خون است. حتماً می دانید که این دو مشکل سلامتی تأثیر زیادی روی تخریب چشم و حتی نابینایی دارد. Join > @pezeshkbartar
یکی از اشتباهات روزه داران افطار کردن با آب سرد و یا نوشیدنی های سرد است که توصیه می شود افطار را با نوشیدنی های گرم و یا ولرم مانند آب ولرم، چای کمرنگ و شیرگرم آغاز کنند. Join > @pezeskbartar
تخم شربتی،گنج مخفی انرژی درماه رمضان اگر شربت تخم شربتی را با عرق بادرنجبویه مخلوط و با عسل شیرین کنید و بنوشید خلق تان گشاده و تنش های عصبی از بین می رود Join > @pezeshkbartar