📢 پرفشاری خون چیست؟ ✅ فشار نرمال فشار سیستول کمتر از mmHg120 و دیاستول کمتر از mmHg 80 می باشد. ✅ اعداد بالاتر از این به مفهوم بالا بودن فشار خون بوده و نشانه ای از قریب الوقوع بودن عوارض فشار خون است. @pezeshkbartar

♥️احادیث پزشکی از امام علی (؏) : ⚛ #آب 🍏⇇از ایستاده آب خوردن در شب بپرهیزید که باعث دردی می شود که درمان نداشته باشد . 🍏⇇آب باران بنوشید که بدن را پاکیزه نموده و بیماری ها را دفع نماید . 🍏⇇تطهیر با آب سرد بواسیر را قطع می‌کند. @pezeshkbartar

✅هرکس میخواد از ایتا درامد کسب کنه(میلیونی) سریع بزنه رو لینک زیر👇👇♨️😳😱 http://eitaa.com/joinchat/1218904074C5e5bd62b1b

✍ڪلیڪ ڪنید ➣ @pezeshkbartar ⚛ #مضرات_آب_یخ ✴️⇦•معده و گوارش و ناهمخوانے آن با آب یخ ، با نگاهبے بہ طب سنتے چیست 🚫«اگه آب یخ شما را در جوانی بیمار نکند در میانسالی شما را سخت بیمار خواهد کرد»🚫 💦✍آب یخ باعث چسبیدن چربے دور عروق قلب شده و عامل انسداد 4 رگ اصلے قلب و سڪتہ یا ایست قلبے میشہ ... 💦✍شاید شنیده باشید افراد جوانے ڪہ ایست قلبی میڪنند و از دنیا میرن ،، علت اصلی این اتفاق بد،، نوشیدن آب یخ است 💦✍آب یخ اولین و بزرگترین علت سیروز ڪبد و نابودے ڪبد محسوب میشہ چون آب یخ باعث چسبیدن چربے دور جداره ڪبد میشود ... 💦✍متاسفانه بالاے 90 در صد ڪسانے ڪہ در انتظار پیوند ڪبد هستن قبلش بہ نوشیدن آب خیلے خنڪ عادت داشتند 💦✍در ڪل نوشیدن آب یخ باعث از ڪار افتادن لوزالمعده و بیمارے دیابت میشود 💦✍آب یخ باعث از بین رفتن عاج روده و معده شده و موجب سرطان دستگاه گوارش میشود @pezeshkbartar

عدس یکی از بهترین موادغذایی جهت تامین اسیدفولیک برای زنان باردار به شمار میرود طبق یافته‌های علمی1فنجان عدس میتواند حاوی بیش از ۳۵۸میکروگرم اسیدفولیک تقریبا معادل۹۰ درصد ارزش روزانه باشد @pezeshkbartar

کبد چرب مرحله به مرحله خطرناک می شود! شناسایی علائم 👈 درد مرکز شکم 👈 سفیدی زبان 👈 عرق کردن زیاد 👈 سیاهی دور چشم ☘ @pexeshkbartar

گرسنگی در طولانی مدت باعث افت هورمون #سروتونین در خون شده و در نتیجه باعث بروز احساسات غیرقابل کنترل مانند اضطراب، عصبانیت و استرس میشود. @pezeshkbartar

💢مزایای ورزش در شب💢 انرژی بیشتر شاید بدانید که میزان انرژی کلی شما در شب بیشتر از میزان آن در ساعات اولیه‌ی روز است. معمولا افراد پس از ورزش احساس انرژی بیشتری دارند اما اگر ورزش کردن را با سطح انرژی بیشتری شروع کنید بسیار بهتر است و نتیجه‌ی بهتری نیز خواهید دید. قدرت عضلانی بهتر در یک مطالعه تفاوت عملکردهای عضلانی را در ورزش صبحگاهی و عصرگاهی مردان بررسی کردند. محققان دریافتند خستگی دیرتر و ظرفیت غیرهوازی ورزش عصرگاهی از ورزش صبحگاهی بیشتر است. کمک به بهتر خوابیدن بسیاری عقیده دارند ورزش در شب به خوابشان لطمه می‌زند. این مسئله در مورد برخی صادق است و آنها را دچار اختلال خواب می‌کند اما برای برخی دیگر کاملا برعکس است و خوابشان را بهبود می‌بخشد. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۵ نشان داد ورزش‌های استقامتی در هر زمانی از روز کیفیت خواب را بالا می‌برند. اگر برای خواب شبانه مشکل دارید هر شب وزنه بزنید. تمرین با وزنه را می‌توانید به راحتی در برنامه روتین ورزشی‌تان قرار دهید. @pezeshkbartar

❌ سفره رو چطور تزیین کنم؟😔 ❌ برا #نهار و شام چی درست کنم؟؟😢 ❌دیگه از #غذاهای_تکراری خسته شدی!!!🙈😏😃 ❌هرکی اومده تو این کانال یه سرآشپز حرفه ای شده دستور پخت بهترین غذاها ودسرها ونوشیدنی ها وشیرینی ها رو براتون آموزش میدیم. 💯نگران نباشید💯 ✅امشب همتون مهمان دستپخت #سرآشپز ♨️👇😋😌😍👇 http://eitaa.com/joinchat/3822321674C23d016334d

🔷چرا بعضی از بچه ها زیاد گریه میکنند⁉️😭😢 🔶چرا بعضی از بچه ها دیرتر زبان باز میکنند؟⁉️👶👧💯 🔷چرا بچه ها به برخی اشخاص حسادت میورزند⁉️😒♨️ 🔷چرا بعضی از بچه ها بد غذا هستند⁉️😔 🔶راه های درمان آن چیست⁉️ 🔷هر انچه باید در مورد کودکان بدانید🚸 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/4174839818C4d1c416904

👈مادر عزیز👩 آیامیدانیدعلت اصلی #کمخونی، #کم_وزنی وضعف شدید بدن کودکان تکرار و تاکید بر یک نوع غذاست  کانالی بابیش از500دستور غذایی برای رشد👇💯 ✅ تقویت #هوش ✅افزایش #قد و #وزن ✅پرخاشگری و #لجبازی ✅#بارداری و #شیردهی 🚨کلیک کنید👇👇 http://eitaa.com/babyfoodd