eitaa logo
پزشک برتر
1.7هزار دنبال‌کننده
5.9هزار عکس
98 ویدیو
70 فایل
مشاهده در ایتا
دانلود
میوه‌های مناسب برای رفع تشنگی در ماه رمضان خیار، هندوانه، خربزه، انگور، گلابی و زرد آلوی تازه یا برگه زردآلو خیسانده در آب آلبالو Join > @pezeshkbartar
🎀قهوه، شکلات و تمام مواد کافئین دار را باید در ماه رمضان کاهش داد، چراکه منجر به تشنگی زیاد می شود.🎀 Join > @pezeshkbartar
🔴تخم مرغ باعث افزایش قد کودکان میشود 🔺نتایح تحقیقات پژوهشگران نشان داده است که خوردن یک عدد تخم مرغ در روز،میتواند باعث افزایش قدکودکان شود.البته نوع پخت تخم مرغ،تفاوت چندانی ندارد Join > @pezeshkbartar
مصرف شربت لیموترش در پیش‌گیری از تشنگی و گرمازدگی در ماه رمضان موثر است در وعده افطار تا سحر حتما استفاده کنید Join > @pezeshkbartar
اینفوگرافی/ سلامتی در ماه مبارک رمضان Join > @pezeshkbartar
دمنوش هاي انرژي زا براي ماه رمضان 🔸دمنوش موز و دارچين یک درمان مناسب برای بیخوابی و بازگرداندن قوای از دست رفته 🔸دمنوش زنجبيل و پرتقال سرشار از ويتامين C و زنجبيل آن انرژي زاست Join > @pezeshkbartar
امام صادق عليه السلام: خواب روزه دار عبادت، خاموشي او تسبيح، عمل وي پذيرفته شده و دعاي او مستجاب است." التماس دعاى خير Join > @pezeshkbartar
عدسی اگر با لیمو ترش مصرف شود می تواند مغز را فعال و برای یادگیری آماده کند از این رو توصیه می شود حداقل هفته ای یک بار عدسی مصرف کنید Join > @pezeshkbartar
میزان هورمون سینه مرغ 👈موقع خرید به سینه مرغ دقت کنید 👈هر چه خط های سفید سینه بیشتر باشد 👈یعنی مرغ در مدت زمان کمی رشد کرده و هورمونی است و چربی بالایی دارد. Join > @pezeshkbartar
نکاتی که از سوی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی ایران در مورد ماه رمضان مورد تأکید قرار گرفته است به این شرح می باشد: – در این ماه در زمان افطار از مصرف غذاهای پرحجم و چرب خودداری کنید. – بیشتراز مواد غذایی طبیعی مثل شیر، پنیر، نان، گردو، خرما و سبزیجات استفاده گردد. – افطار خود را با چای ولرم و نان و پنیر باز کنید. – با توجه به اینکه زولبیا و بامیه از جمله مواد قندی است که دراین ماه مصرف بیشتری دارد، لذا توصیه می گردد علاوه بر مصرف کم این مواد از خرما و کشمش به عنوان مواد جایگزین استفاده گردد. – همچنین توصیه می شود هنگام سحری از مصرف غذای شیرین و پرخوری خودداری گردد و برای جبران کمبود آب و املاح مورد نیاز بدن ( در فاصله زمانی بین سحر تا افطار ) به جای مصرف غذاهای چرب و شیرین از میوه و سبزیجات استفاده شود. Join> @pezeshkbartar
توصيه هاي سلامتي درماه رمضان برنامه غذايي ما در ماه مبارک رمضان نبايد نسبت به قبل خيلي تغيير کند و در صورت امکان بايد ساده باشد. همچنين بايد طوري تنظيم شود که بر روي وزن طبيعي تأثير زيادي نداشته باشد. با توجه به ساعات طولاني گرسنگي در روز، بايد غذاهايي را مصرف کنيم که به کندي و دير هضم مي شوند مثل غذاهاي حاوي فيبر زياد. غذاهاي ديرهضم معمولاً 8 ساعت در دستگاه گوارش مي مانند، در حاليکه غذاهاي زود هضم فقط3 تا4 ساعت در معده باقي مي مانند و فرد خيلي زود احساس گرسنگي خواهد کرد. Join> @pezeshkbartar
غذاهاي دير هضم عبارتند از:  حبوبات و غلات مثل جو، گندم، جو دوسر، لوبيا، عدس ، آرد سبوس دار ،‌ برنج با پوست و غيره ( که کربوهيدرات هاي پيچيده ناميده مي شوند). غذاهاي زود هضم عبارتند از:  غذاهايي که حاوي قند، آرد سفيد و غيره هستند (که به اين گروه کربوهيدرات هاي تصفيه شده گفته مي شود). Join> @pezeshkbartar  
غذاهاي حاوي فيبر غذايي عبارتند از: غذاهاي حاوي سبوس، گندم سبوس دار، غلات و حبوبات، انواع سبزي ها مانند لوبياي سبز، نخود،‌ ذرت،‌ اسفناج، برگ چغندر، ميوه هاي با پوست، ميوه خشک شده مثل برگه زردآلو ، انجير،‌ آلو خشک، بادام و غيره. غذاهاي مصرفي بايد در حالت تعادل با يکديگر باشند و از همه گروه هاي غذايي مثل ميوه، سبزيجات،‌گوشت و مرغ و ماهي، نان و غلات و گروه شير و لبنيات بايد در برنامه غذايي ما وجود داشته باشد. غذاهاي سرخ شده بايد به مقدار کم مصرف شوند، زيرا باعث عدم هضم، سوزش سردل و اختلال در وزن مناسب مي شوند. Join> @pezeshkbartar
🚫خطرات زیاده روی در مصرف گوشت : 👈تصلب شرائین(گرفتگی عروق) 👈فشارخون بالا 👈مشکلات کبدی 👈بیماری کلیه و کاهش دفع سموم 👈تضعیف فعالیت و قدرت فکری @pezeshkbartar
شایعترین سرطان ها در جهان 🔸 ریه : پیشگیری با کلم بروکلی 🔸 سینه : پیشگیری با چای سبز 🔸 روده بزرگ : پیشگیری با سیر 🔸 پروستات : پیشگیری با گوجه 🔸 معده : پیشگیری با زنجبیل Join 👉 @pezeshkbartar
چجوری میشه دل درد رو تسکین داد؟ کاری نداره که 🔺اگر دل درد دارید به جای چای و نبات، آب ولرم و عسل بخورید. 🔺 فقط حرارت آب پایین باشد، آب داغ آنزيم هاى عسل را از بين مى برد Join 👉 @pezeshkbartar
❤️ افطار خرما بخورید 👈فیبر موجود در آن مانع از گرسنگی و افت قندخون در طول روز می شود 👈باعث شادابی و طراوت پوست شده 👈از کم خونی جلوگیری می کند،موها را پر پشت میکند Join 👉 @pezeshkbartar
🍎خوراکی های مفید برای اعضای مهم بدن ⭐️قلب: سیب ، کرفس ⭐️کبد: کاهو ، آب هویج ⭐️کلیه : آب ، آب پرتقال Join 👉 @pezeshkbartar
کمبود ویتامین : ♦️احساس خستگی B2 ♦️افسردگی D ♦️ریزش موی شدید B ♦️اختلالات دید شبانه A ♦️بی اشتهایی B ♦️حالت تهوع, یبوست B12 ♦️سردرد و سر گیجه B3 ♦️بی خوابی B5 ♦️خشکی پوست A-B Join 👉 @pezeshkbartar
سیستم بدن دارای ساعت است، اگرشما به بیدارشدن درساعتی معین فکر کنید، بدن یک ساعت قبل از آن زمان هورمون استرس(کورتیزول)ترشح میکندونهایتا تانیم ساعت بعداز آن زمان بیدارتان میکند! Join 👉 @pezeshkbartar
قرص های آرام بخش را ترک کنید و ۴۵ دقیقه قبل از خواب موسیقی ملایم گوش دهید گوش دادن به موسیقی قبل از خواب ضربان قلب و استرس را کاهش میدهد و کمک میکند راحت تر وطولانی تر بخوابید. Join 👉 @pezeshkbartar
آخرین آمار تلفات با قارچ مسموم در کشور سخنگوی سازمان اورژانس: حال ۱۹۰ نفر وخیم است! هموطنان قارچ فله مصرف نکنند Join 👉 @pezeshkbartar
مضرات مصرف قند برای بدن و مغز انسان(☝️) حتما جدی بگیرید و برای عزیزاتون بفرستید🌹 Join 👉 @pezeshkbartar
♦️ زولبیا و بامیه رنگی نخرید❗️ 🔹زولبیا و بامیه‌ رنگی به علت استفاده از رنگهای غیـرمجاز باعث آسیب جدی به کلیه، کبد و عروق شده و خطر بروز بیماری قلبی را تشدید میکنند ! Join 👉 @pezeshkbartar
⚠️ عوارض و علائم کمبود ویتامین D در مردان 👈اختلال نعـوظ 👈عـفـونت‌های مـکرر 👈التهاب و استخوان‌های دردناک 👈افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات 👈کاهش شانس زنده ماندن در اثر سرطان Join 👉 @pezeshkbartar