📔 #بیدارماندن_وابتلابه_دیابت
🍀بیدارماندن درساعاتی که بدن برای خوابیدن وکاهش متابولیسم آماده میشوددرصورت استمرارباعث ایجاد مقاومت دربرابرانسولین ومبتلاشدن به دیابت نوع2میشود.
🍎 @pezeshkbartar
🌮چند میان وعده مفید برای افزایش وزن
🔸 عسل + میوه‌ها
🔸 کنجد + برنج
🔸 ذرت ونخودفرنگی + سالاد
🔸 تخم‌مرغ آب‌پز + سالاد
🔸 پوره سیب‌زمینی + مرغ و ماهی
🔸 گردو + ماست و دوغ
@pezeshkbartar
✅از نوشابه‌های مشکی برای پاک‌کنندگی جرم و کثیفی (بخصوص برای تمیز کردن چربی روغن ماشین در تعمیرگاه‌ها) استفاده میشود و این به دلیل اسیدیته قوی آن است
🔹 لذا وقتی این ماده دائما وارد معده میشود هرچند که قادر به تحمل آن است اما با «تنبل بارآوردن معده» در ترشح اسید خود ،اگر دیگر با غذا نوشابه میل نشود سیستم گوارشی بدن دچار اختلال میشود
@pezeshkbartar
همراه غذای پرچرب سماق مصرف کنید که از چاقی پیشگیری میکند !
برای این که شکمی تخت داشته باشید و از شر چربی های این ناحیه راحت شید، بهتر است بعد از هر وعده غذایی نصف قاشق چایی خوری «سماق» به همراه آب بخورید، این کار باعث گرفته شدن چربی غذا میشود( دقت کنید طبع سماق سرد و کسایی که طبع بدنشون سرده باید حواسشون باشه )
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بعد از بیدار شدن از خواب همیشه احساس خستگی و کسالت میکنید
دیگه نگران نباشید :)👌
⇠کافیه یکی از هفت حرکت بالا رو انجام بدید تا خیلی سریع سرحال و پر انرژی بشید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
این گیفِ کوتاه، خلاصه‌ی یک ترم درس جامعه‌شناسی، روانشناسی و علوم سیاسی است!
اينكه با هركسی درگير نشوید و فكر خود را مشغولش نكنید، نشانه‌ی بزرگی و بلوغ فكری شماست.