بیماری‌های شایع در استخرهای شنا را بشناسید !🏊♀ ▫️آلوده شدن به انگل کریپتو ▫️بیماری گوش ▫️راش‌های پوستی در اثر باکتری‌ای بنام سودوموناس آئروژینوزا ▫️قارچ پا ▫️آلوده شدن به باکتریه ای.کولای، یعنی همان باکتری عامل مسمومیت غذایی ▫️بیماری لژیونر، نوع شدید بیماری سینه پهلو و تب پونتیاک، نوعی عفونت تنفسی خفیف است ▫️هپاتیت آ + برای بررسی تمیزی آب، کف استخر را با دقت نگاه کنید، باید بتوانید کف استخر یا دریچه‌ی تخلیه‌ی آب را ببینید؛ دیواره‌های استخر را لمس کنید، نباید لغزنده باشند در آخر با دقت بو بکشید اگر نمیتوانید دریچه‌ها را ببینید، دیواره‌ها لغزنده هستند و بوی کلر زننده است، نباید از آن استخر یا وان آب گرم استفاده کنید.

📝افرادیکه قهوه برای آنها مضر است: 🔺افرادکمخون 🔺زنان باردار و شیرده 🔺افراداسترسی 🔺افراد دارای تپش قلب 🔺افراد در معرض پوکی استخوان 🔺زنان مبتلا به فیبروکیستیک سینه

توصیه های تابستانی: در تابستان لباس های رنگ روشن بپوشید رنگ سفید از لحاظ روحی احساس خنک بودن را القا میکند . _ پارچه هایی که تیره و سیاه هستند ، سرشار از سودا بوده و به راحتی از طریق پوست ، جذب بدن میشوند . درطب باستانی ایران عنصرآتش متناظر با فصل تابستان بوده و مزاج این فصل ،گرم وخشک است. اگر مزاج جبلی شما گرم و خشک یا گرم و تر است یا جوان هستید و مزاج سنی شما تابستانی است بنابراین در تابستان، گرما و غلبه صفرا بیش از پیش شما را اذیت می کند یا زود عصبانی می شوید،خشکی موی سر، شوره و ریزش مو دارید لذا توصیه می شود تدابیر ذیل را در فصل گرما رعایت نمایید: _برای رفع عطش از شربتهای طبیعی با طبع سرد و یا همچنین بستنی سنتی مورد تایید، استفاده کنید. مثلاً می توانید خاکشیر، شربت آبلیمو، به لیمو، گلاب و یا عرق کاسنی میل کنید و یا عناب را شربت کنید و بخورید. اگر گرما بر شما غلبه کرد می توانید رب انار را با آبغوره مخلوط و بگذارید یک جوش کوچک روی گاز بخورد و در یخچال بگذارید و از آن هر شب 3-4 قاشق یک ساعت قبل از خواب میل نمایید

افرادی که عادت به خوابیدن کمتر از 7 ساعت در روز دارند به احتمال زیاد بعد از 10 سال دچار چاقی، دیابت، فشار خون و مشکلات روحی خواهند شد همچنین کم خوابها 4 تا 8 سال کمتر از بقیه، عمر میکنند.

🌝نور خورشید یک داروی ضد افسردگی است. جالب است بدانید که ﺗﺎﺑﺶ ۱۰ ﺗﺎ ۱۵ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻧﻮﺭ ﺧﻮﺭﺷﯿﺪ ۳ ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ، ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺪﻥ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ.

مطالعات نشان می دهد فشارهای عصبی، عصبانیت بیش از حد و پرخاشگری در سنین جوانی منجر به ضعف حافظه در کهنسالی میشود

ترکیب نیمرو با فلفل سیاه 👆 🔸میزان سوخت و ساز را افزایش می دهد. 🔸میزان گلبول‌های قرمز را بالا میبرد 🔸عضله سازی میکند 🔸سلامتی مغز را تامین میکند 🔸استخوان‌های سالم ایجاد میکند

🔷مکیدن انگشت یا پستانک بعداز ۳سالگی سبب: 🔹رویش دندانهای کج 🔹ایجادبیماریهای عفونی 🔹تاثیر در رشد سقف دهان 🔹نادرست قرارگرفتن زبان ومشکلات گفتاری می شود ‌‌‌‌‌‌

🌘 🔴 #خواب_طلایی آیا میدانید... خواب طلایی 👈۳ ساعت قبل از نیمه شب شرعی آغاز می گردد؟ ساعت اول خواب طلایی و دو ساعت بعدی خواب نقره ای است که هیچکدام تا صبح تکرار نخواهند شد .. با توجه با اینکه بخش اصلی فعالیت عوامل مسئول ریکاوری بدن ( #رفع_خستگی ، #ترمیم ، #استخوان_سازی و #چربی_سوزی ) در خواب طلایی می باشد افرادی که پس از نیمه شب شرعی بخواب می روند زمینه را برای خستگی، پوکی استخوان، #آشفتگی_روانی و عصبی و جسمی خود فراهم می آورند. طبع شب #سرد است، دردهای سرد شب به سراغ انسان می آید، دردهای روحی روانی، غم و اندوه و افسردگی و اوج نیمه شب اوج سردی است، (پس از پایان‌سه ساعت خواب طلایی و نقره ای ) 👈در این جا باید غذای گرم وارد بدن کرد، #غذای_روانی مثل دعا، نماز شب و شب زنده داری و نیایش .. 📚منبع: نظم و تعادل نوشته دکتر اسماعیلی و با استفاده از مطالب حکیم عبادیانی و ...

👕 فواید پوشیدن لباس پنبه ای↯ ✨ضد افسردگی ✨از بین برنده بوی بد بدن ✨نرم کننده سینه ✨آرام بخش ✨موجب تقویت حافظه ✨پیشگیری و درمان ورم بیضه ✨درمان وسواس و نگرانی ✨رفع خستگی

دلم هوای تو دارد بگو چه چاره کنم . . . .!؟ 💠السلام علیک یا سلطان، یا علی بن موسی الرضا ❤️

هرصبح انگشتان یک دست را کف دست دیگر گذاشته و5دقیقه دایره وار ماساژ دهید ونفس عمیق بکشید👆 بر اساس علم انعکاس درمانی ماساژ منظم این نقطه استرس را رفع و مانع اسهال،تهوع و یبوست میشود