🖋امام علی عليه ‏السلام: 🔸️مَن أحَبَّ شيئاً لَهِجَ بِذِكرِهِ؛ 🔹️هركه چيزى را دوست بدارد، ياد آن ورد زبانش شود. 📚غرر الحكم ، ح۷۸۵۱ #امیر_کلام #دوست_داشتن #زبان #ورد ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔸️مهم نیست امروز چه اتفاقی بیفته، هیچ وقت از باور اینکه میتونی درستش کنی دست برندار. حتی اگه امروز نباشه، فردا یه شانس دوباره ست. #سخن_بزرگان #انرژی_مثبت #جملات_انگیزشی #باور #خودباوری #خواستن #توانستن #فردا #شانس ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#ادامه 🔵راهکار کنترل استرس ۱۵.ذهن خود را دوباره متمرکز کنید هنگامی که می‌خواهید با اضطراب خود مبارزه کنید باید در ابتدا یاد بگیرید چگونه ذهن خود را دوباره متمرکز کنید. متمرکز کردن مجدد ذهن در هنگام حمله اضطراب یک روش فوق‌العاده مفیدی است.اختلالات اضطرابی ممکن است باعث شوند شما احساس کنید هیچ کنترلی بر ذهن خود ندارید و این برایتان یک احساس ترسناک است. با این حال شاید متمرکز شدن مجدد برروی ذهن کمی دشوار به نظر برسد و به سادگی نباشد اما برای اینکار فقط کمی تمرین لازم است اما به شما در مبارزه با اضطراب بسیار کمک می‌کند. یک نکته برای تمرکز مجدد ذهن این است که به چیزی نگاه کنید. این می‌تواند به معنای واقعی کلمه هر چیزی باشد. به شی نگاه کنید و آن را بررسی کنید. در نظر بگیرید که از چه چیزی ساخته شده است، چه احساسی دارد و چه بویی می‌دهد. این عمل همان چیزی است که زمینه‌سازی در نظر گرفته می شود. ایده این است که وقتی روی یک شی تمرکز می‌کنید و آن را مورد بررسی قرار می‌دهید، ذهن شما از پاسخ به استرس دور می‌شود. بنابراین این کار به سرعت ذهن شما را آرام می‌کند. کار دیگری که می‌توانید انجام دهید این است که به دویدن بروید. زیرا در این صورت  در هنگام پاسخ به استرس، پاسخ پرواز فعال خواهد شد. دویدن می‌تواند به مغز شما کمک کند تا از اضطراب عبور کند. با این حال، این روش همیشه زمانی که بیرون از خانه هستید یا شب است امکان پذیر نیست. #استرس #کاهش #مدیریت #اقدامات #کنترل ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵در قبال زندگی و همسر خود انصاف داشته باشید 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی 🔸️‏آقایی،همسر دوم گرفته بود.خانمش فهمیده بود. زندگیش خراب شده بود. میخواست بیاد مشاوره. به دفترمون پیام داده بود وقت را بگیره عجله داشت مسئول دفترمون میگه:«یکباره ارتباطش قطع شده. و تلفنش خاموشه!» گفتم: احتمالا کشته شده:)) پ.ن: آقایان انصاف داشته باشید در قبال همسر خود #مشاور #مشاوره #زن #مرد #زن_دوم ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

📣طرح زیارت نیابتی📣 #اطلاعیه 🌸شبکه توسعه اسلامی برگزار میکند🌸 #زیارت_نیابتی 🌺🌿هر #چهارشنبه و #پنجشنبه نائب الزیاره شما در بارگاه امام علی بن موسی الرضا علیه السلام هستیم. ⏰ #ساعت_لایو_زیارت_نیابتی ساعت ۱۷ 🌿⚘متقاضیان و مشتاقان زیارت حضرت سلطان علیه السلام و شرکت در این طرح به آدرس پیج اینستاگرام زیر👇 مراجعه فرمایند https://www.instagram.com/p/CbFaDBqtQYG/?utm_medium=share_sheet @islamic_dn #اینستاگرام ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

📽الگو سازی برای فرزندان 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی 🔸️در تربیت فرزندان الگو مهم است 💠جهت دنبال کردن مطالب روزانه استاد سید علیرضا واعظ موسوی لطفا به پیچ شخصی ایشان مراجعه فرمایید https://www.instagram.com/p/Cb3T0JIgGzw/?utm_medium=share_sheet @alirezavaezmousavi #مشاور #مشاوره #تربیت_فرزند #تربیت_کودک #منتورینگ ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#داستان ۱ 🔸️در یکی از مدارس، معلمی دچار مشکل شد و موقتا برای یک ماه معلم جایگزینی بجای او شروع به تدریس کرد. این معلم جایگزین در یکی از کلاسها سوالی از دانش آموزی کرد که او نتوانست جواب دهد، بقیه دانش آموزان شروع به خندیدن و او را مسخره می کردند.  معلّم متوجّه شد که این دانش آموز از اعتماد بنفس پایینی برخوردار است و همواره توسّط هم کلاسی هایش مورد تمسخر قرار می گیرد. زنگ آخر فرا رسید و وقتی دانش آموزان از کلاس خارج شدند، معلّم آن دانش آموز را فرا خواند و به او برگه ای داد که بیتی شعر روی آن نوشته شده بود و از او خواست همان طور که نام خود را حفظ کرده، آن بیت شعر را حفظ کند و با هیچ کس در مورد این موضوع صحبت نکند.  در روز دوم معلّم همان بیت شعر را روی تخته نوشت و به سرعت آن بیت شعر را پاک کرد و از بچّه ها خواست هر کس در آن زمان کوتاه توانسته شعر را حفظ کند، دستش را بالا ببرد.  هیچ کدام از دانش آموزان نتوانسته بود حفظ کند.  تنها کسی که دست خود را بالا برد و شعر را خواند همان دانش آموز دیروزی بود که مورد تمسخر بچّه ها بود... #حکایت #تلنگر #اعتماد_بنفس ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#ادامه #داستان ۲  ...بچّه ها از این که او توانسته در این فرصت کوتاه شعر را حفظ کند مات و مبهوت شدند.  معلّم خواست برای او کف بزنند و تشویقش کنند.  در طول این یک ماه، معلّم جدید هر روز همین کار را تکرار می کرد و از بچّه ها می خواست تشویقش کنند و او را مورد لطف و محبّت قرار می داد.  کم کم نگاه همکلاسی ها نسبت به آن دانش آموز تغییر کرد.  دیگر کسی او را مسخره نمی کرد.  آن دانش آموز خود نیز دارای اعتماد به نفس شد و احساس کرد دیگر آن شخصی که همواره معلّم سابقش "خِنگ " می نامید، نیست. پس دانش آموز تمام تلاش خود را می کرد که همواره آن احساس خوبِ برتر بودن و باهوش بودن و ارزشمند بودن در نظر دیگران را حفظ کند.  آن سال با معدّلی خوب قبول شد. به کلاس های بالاتر رفت.  در کنکور شرکت کرد و وارد دانشگاه شد.  مدرک دکترای فوق تخصص پزشکی خود را گرفت و هم اکنون پدر پیوند کبد جهان است #حکایت #تلنگر #اعتماد_بنفس ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵همنشینی یا تنهایی 🖋قـالَ النّبِيّ صلي الله عليه و آله:  🔸️اَلْجَليسُ الصّالِحُ خَيرٌ مِنَ الوَحْدَةِ وَ الْوَحْدَةُ خَيرٌ مِنْ جَليسِ السُّوءِ وَ اِمْلاءُ الْخَيْرِ خَيْرٌ مِنَ السُّكُوتِ وَ السُّكُوتُ خيرٌ مِنْ اِمْلاءِ الشَّرِّ.  🔹️همنشين شايسته و خوب، بهتر از تنهايى است و تنـهايـى بهـتر از همنـشين بـد اسـت. يـاد دادن نيـكى بهـتر از سـكوت است و سكوت، بهتر از ياد دادن بدى است. 📚[بحارالانوار، ج 74 ص 84] #سخن_بزرگان #همنشینی #تنهایی #سکوت #یاد_دادن_نیکی ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵کلید سعادت دنیا و آخرت 🖋امام علی(عليه السلام): 🔸️ لا شرف أَعلى من الْإسلام، ولا عِزّ أَعَزّ من التَّقوى، ولا معقل أحسن من الورع، ولا شفيع أنجحُ من التّوبة، ولا كنز أغنى من الْقناعة، ولا مال أَذهب للفاقة من الرّضى بالقوت، ومن اقتصر على بُلْغَةِ الْكَفَافِ فقد انتظم الرّاحة وتبوّأ خَفْضَ الدَّعَةِ، والرّغبة مفتاحُ النَّصَبِ ومَطِيَّةُ التَّعَبِ،والْحرص والكبر والحسد دَوَاعٍ إِلى التَّقَحُّم في الذُّنُوبِ، والشَّرّ جامع مَسَاوِئِ الْعيوب.   🔹️هيچ شرافتى برتر از اسلام، و هيچ عزّتى گرامى تر از تقوا، و هيچ سنگرى نيكوتر از پارسايى، و هيچ شفاعت كننده اى كار سازتر از توبه، و هيچ گنجى بى نياز كننده تر از قناعت، و هيچ مالى در فقر زدايى، از بين برنده تر از رضايت دادن به روزى نيست. و كسى كه به اندازه كفايت زندگى از دنيا بردارد به آسايش دست يابد، و آسوده خاطر گردد، در حالى كه دنيا پرستى كليد دشوارى، و مركب رنج و گرفتارى است. و حرص ورزى و خود بزرگ بينى و حسادت، عامل بى پروايى در گناهان است، و بدى، جامع تمام عيب ها است. 📚 #حکمت ۳۷۱ #امیر_کلام #حکمت_ها #نهج_البلاغه #اسلام #تقوا #پارسایی #توبه #قناعت #رضایت #حرص ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔸️به این فکر نکنید… که چه روزایی رو از دست دادید!! به این فکر کنید که … چه روزایی رو نباید از دست داد!! امروز را… با افکار گذشته خراب نکنیم… مثبت بیاندیشیم…! #جملات_انگیزشی #انرژی_مثبت #سخن_بزرگان #امروز #گذشته ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#ادامه 🔵راهکار کنترل استرس ۱۶.به خود یادآوری کنید که حمله پایان خواهد یافت 🔸️یکی از بهترین نکات برای مبارزه با اضطراب این است که به یاد داشته باشید که یک حمله از بین خواهد رفت. یکی از رایج‌ترین مشکلات اضطرابی این است که باور کنید برای همیشه در یک حالت وحشت زده خواهید ماند. خوشبختانه، بیشتر حملات اضطراب و پانیک 10 تا 30 دقیقه بیشتر طول نمی‌کشند، توجه کنید که این فقط درصد کمی از روز است. بنابراین هنگامی که به شما اضطراب دست می‌دهد در میانه این حمله به خود یادآوری کنید و اطمینان دهید که این یک حمله است و حمله پایان خواهد یافت. امیدواریم تمامی روش‌هایی که در بالا ذکر کردیم برای شما بسیار مفید باشد و به اختلالات اضطرابی شما پایان دهد. به محض اینکه متوجه شدید که ممکن است اختلال اضطرابی داشته باشید، به دنبال تشخیص یا درمان باشید. انتظار طولانی مدت یا تلاش برای نادیده گرفتن مشکل نه تنها علائم شما را بدتر می‌کند، بلکه ممکن است بعداً تمایل به درمان را برای شما دشوارتر کند. این چیزی نیست که شما به تنهایی با آن زندگی کنید، به خصوص وقتی منابع زیادی وجود دارد که به شما کمک می‌کند بر این لحظات چالش‌برانگیز در زندگی خود غلبه کنید. #استرس #کاهش #مدیریت #اقدامات #کنترل ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7