📌عواملی که باعث افت انرژی تان میشوند: ✅برخی کمبودهای تغذیه ای مانند کمبود آهن ويتامين D و.. ✅برخی بیماری ها مانند کم کاری تیروئید دیابت و افسردگی ✅سبک زندگی ناسالم مانند خواب شبانه ناکافی بی تحرکی و.. ✅رژیم غذایی پرقند مانند نوشیدنیهای قندی و غذاهای بسیار فرآوری شده ✅کم آبی بدن به دلیل کم نوشیدن آب مصرف داروهای ادرار آور و تمرین و ورزش ✅کافئین : هم اعتیاد به کافئین و هم ترک ناگهانی آن ✅کار زیاد با ابزارهای الکترونیکی به دلیل ایجاد اختلال در خواب و یکجانشینی ✅برخی داروها: آنتی هیستامین ها مسکنها داروهای مربوط به اختلالات خلقی شل کننده عضلات و برخی داروهای فشارخون 📌چه باید کرد؟ ✅رفع کمبودهای تغذیه ای تشخیص داده شده توسط پزشک ✅داشتن فعالیت بدنی منظم و پرهیز از یکجانشینی طولانی ✅کنترل بیماری های مزمن مثل دیابت و کم کاری تیروئید ✅جایگزینی برخی از داروهای مصرفی با نظر پزشک ✅پیروی از رژیم غذایی سالم غنی از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d

🍃مَرْحَبا بِمَنْ يَحْمِلُ لى زادى اِلىَ الآخِرَة🍃 ✨وقتى نيازمندى به نزد او مى‌آمد، چنين مى‌فرمود: آفريـن و خوشـآمد! بـه كسی كـه توشه مرا به‌سوى آخرت حمل می‌كند.✨ 📚 كشف‌الغمه، ج۲، ص۷۶ سلام دوستان! آخرتتون پربار! #صبح #دعا #خدا 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d

🖋استاد سیدعلیرضا واعظ موسوی: سعی کنیم برای همدیگر مصیبت نباشیم! «جبران از دست رفته ها» باشیم! #مشاور 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d

🍃أقوَى النّاسِ إيمانا أكثَرُهُم تَوَكُّلاً علَى اللّهِ سبحانَهُ🍃 قوی‌ترين مردم در ايمان، با توكّل‌ترين آن‌ها به خداوند سبحان است. ✨امام علی(ع) 📚 غررالحكم، حدیث ۳۱۵۰ سلام! روزتون بخیر و خوشی ان شاءالله ✨ #صبح #خدا #توکل 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d

🖋استاد سیدعلیرضا واعظ موسوی: پدر گرامی با بچه ها بازی میکنی؟ بخش مهمی از تربیت فرزندان در بازی ها شکل میگیره همه چیز پول نیست آینده فرزند امروز شکل میگیره #مشاور #پدر #فرزند 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d

یه بازی جذاب دو نفری با کودک😍😄 #بازی #خلاقیت #کاردستی #کودک 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d

📌چند نکته از رفتار پیامبر(ص)در برخورد با خانواده: ✅کمک به همسر را صدقه و احسان بر می شمردند ✅می فرمودند به همسر خود بگویید دوستت دارم ✅شوخ ترین آدمها در برخورد با خانواده بودند ✅کودکان و فرزندان را زیاد می بوسیدند ✅جلوی پای دخترشان بلند میشدند و او را جای خود می نشاندند ✅موقع غذا هرچه حاضر می کردند میل می فرمودند ✅بهترین مردم را کسی می دانستند که با همسرش خوش رفتار باشد ✅در کار خانه کمک می کردند جارو می زدند، گوشت تکه می کردند و.. #خانواده #طرز_برخورد #سبک_زندگی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d

🍃مَنِ اشتَغَلَ بِالفُضولِ، فاتَهُ مِن مُهِمِّهِ المَأمول🍃 ✨هركه به کارهای بی‌فایده مشغول شود، آرزوى مهمش را از دست مى‌دهد. امام علی (ع)✨ 📚 غررالحكم، حدیث ۸۶۳۳ سلام! روزتون پر از خیر و برکت ان شاءالله 🔅 #خدا #تلاش #توکل 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d

صبح جمعه ما تنها با او بخیر خواهد شد..💚 اللهم عجل لولیک فرج☀️ سلام! آدینه تون مهدوی!✨ 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d

آغاز فصل سرما است 😷 تقویت شو 💚 معجون تقویت سیستم دفاعی ⚔ عسل آویشن + ژل رویال 🥄 موجود شد! با همان قیمت قبلی 255 تومان! با ارسال رایگان 🎁 عسل هَبلی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d

🍃القَلبُ حَرَمُ اللّه‏ِ،فَلا تُسكِن حَرَمَ اللّه‏ِ غَيرَ اللّه‏ِ🍃 ✨ دل، حرم خداست. پس در حرم خدا، جز خدا را جاى مده.✨ امام صادق(ع) 📚 جامع الأخبار، صفحه ۵۱۸ سلام! دلتون در پناه خدا زنده و سلامت! ✨ صحتون بخیرو شادکامی ان شاءالله !❤️ #خدا #دل #دعا 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d

🪐باز هم ما برگشتیم🪐 قراره تمام دختران جوان در کنار هم جمع بشیم و باهم آینده درخشانی رو بسازیم✨ 🍀گروه دختران هیما، با محوریت برگزاری جلسات مشاوره آموزشی، تحلیلات سیاسی منطقه، کلاس های آموزشی و کلی برنامه های شاد و مفرح قرار است شروع به کار کند😍 🔖برای این شروع نیاز به حمایت شما دختران عزیز سرزمین ایران به خصوص دختر خانوم های مشهدی داریم😎 پس همین الان تلفن همراهت رو بردار و برای همراهی با ما ارتباط بگیر😉🤍 📱09376793063 منتظر تک تک شما عزیزان هستیم💚 #دختران_هیما #موسسه_فرهنگی_هنری_ققنوس