🔺راهکارهای کنترل خشم🔻 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی: ۸. ورزش کنید: فعالیت فیزیکی می تواند باعث کاهش استرس و در پی آن به کنترل خشم منجر شود. چنانچه احساس خشم می کنید، پیاده روی کنید، بدوید و یا برای چند لحظه فعالیت های فیزیکی لذتبخش انجام دهید. ✅ توجه کنید که داشتن یک برنامه ورزشی مستمر، شیوه مناسبی برای کاهش استرس است. مشاوره و مطالب بیشتر در: حتما با ما همراه شوید🙏🙏 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔹 ۱۱ عادت اشتباه که عزت نفس شما را نابود می‌کند ۴. معاشرت با کسانی که شخصیت چندان جالبی ندارند یکی دیگر از مسائلی که تأثیر عمده‌ای بر احساس شما نسبت به خودتان خواهد داشت، انتخاب افرادی است که بیشتر وقت‌تان را در کنار آن‌ها سپری می‌کنید. شاید این جمله را قبلا شنیده باشید که شخصیت شما، میانگینی است از شخصیت پنج نفری که بیشترین معاشرت را با آن‌ها دارید. اگر دوستان و همکاران‌تان شخصیت جالبی نداشته باشند (منظور کسانی است که صداقت ندارند، مهربان نیستند، وفادار نیستند و دیگر صفات خوب این چنینی را ندارند)، به‌مرور عزت نفس شما تحت‌تأثیر قرار خواهد گرفت. 🔻این افراد خون‌آشام‌های انرژی هستند. معاشرت با آن‌ها باعث تحلیل رفتن انرژی می‌شود. مشاوره و مطالب بیشتر در :👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#مشاوره 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی 🔹پدر عزیز فرزندان شما نیاز به تفریح دارند نهالی که شما کاشته اید با تفریحات سالم به آرامش می‌رسد، روحیه میگرد و شاد میشود. ✅پدر عزیز #پسر شما باید اجتماعی شود. باید بتواند مسئولیت پذیر شود. باید روحیه بگیرد. بر عضویت او در گروه های دوستی نظارت کنید اما پلیس نباشید. بگذارید یاد بگیرد. 🔹پدر گرامی، #دختر شما هم نیازمند تفریح است. دلخوش به این نباشید که دختری مذهبی و در کنج خانه دارید!! به گل های زندگی خود رسیدگی کنید تا پژمرده نشوند! ✅کلاس های ورزشی سالم، پارک های محافظت شده و... می‌تونه تفریح مناسبی باشه. ✅و یا گاه گاهی با دختر خود به کافی شاپ بروید و دوستانه با او هم کلام شوید! #پدر_محور_خانواده_است #مشاور #مشاور_من #خانواده #تفریح مشاوره و مطالب بیشتر در :👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#روابط_زناشویی شماره ۱۴ 🔹 آقای عزیز، همدردی و همدلی او را آرام می کنه! 🔹خانم محترم، هوس بازی نکن ولی زیبا دوست باش! #مشاور #مشاور_من #مهارت_های_زندگی #مشاوره مشاوره و مطالب بیشتر در : 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

✅ توصیه هایی برای رفع استرس 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی: ۱۱- کافئین کمتری مصرف کنید 🔹اگر تغذیه خوبی دارید و سعی میکنید که با داشتن یک رژیم غذایی خوب، بر استرس غلبه نمایید، بهتر است مصرف موادی که باعث بدتر شدن استرس می شوند را کم نمایید یعنی موادی که موجب تحریک قلب و افزایش تحریک پذیری شما می شوند. 🔻یکی از بدترین موادی که مصرف آن در حین استرس، می تواند باعث بدتر شدن آن شود «کافئین» می باشد. کافئین باعث می شود که فشار خون شما بالا رفته و هورمون آدرنالین که یکی از هورمون های استرسی می باشد بیشتر ترشح شود. 🔻در یک فنجان قهوه حدود ۶۰ تا ۱۸۰ میلی گرم کافئین و در یک فنجان چای حدود ۲۰ تا ۹۰ میلی گرم کافئین وجود دارد. در هر لیوان نوشابه کولادار نیز حدود ۱۵ تا ۳۰ میلی گرم کافئین وجود دارد. مشاوره و مطالب بیشتر در :👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔹نقد استراتژیک فیلم سینمایی یاد آوری کامل 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی مشاوره و مطالب بیشتر در :👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔹نقد استراتژیک فیلم سینمایی یاد آوری کامل 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی مشاوره و مطالب بیشتر در :👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

📝نکاتی مهم در تربیت کودک! 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی: 🔹مراحل پرورش كودك: رسول خدا(ص) فرموده اند: «فرزندان خود را به سه خصلت تربيت كنيد: محبت پيامبرتان و محبت خاندان او و قرائت قرآن». شك نيست كه هر سني مقتضايي براي خودش دارد و بايد طبق آن برنامه ريزي كرد. در كتب روايتي برای تربیت فرزندان دوره بلند 21ساله تعيين شده است كه به 3دوره 7ساله تقسيم مي شود و هر كدام به دوره جزيي تري قابل تقسيم است. 🔹7سال اول: دوره تكوين است پرورش مذهبي در حقيقت از همان روز تولد با گفتن اقامه و اذان در دو گوش كودك آغاز مي شود و بتدريج اين آموزش ها تا 3سالگي تكامل مي يابد. مرحله رشد ديگري از 5سالگي آغاز مي شود كه در اين مرحله بايد متوجه تفاوت كودكان در امر رشد باشيم. امام صادق (ع) سفارش كرده اند كه در 5سالگي، به كودك، سجده آموزش داده شود. امام صادق علیه‌السلام مي فرمايند: «كودك خود را تا 6سالگي فرصت دهيد، سپس او را در فراگيري كتاب به مدت شش سال تربيت كنيد. در این هفت سال اول، کودک شما امیر است و باید تماما به حرف هایش گوش کنید! ✅این رفتار شما تاثیر مثبت بالایی در پرورش روحیه او دارد و عقده های دوران نوجوانی و جوانی را از او دور میکند. ✅برای جلوگیری از خواسته های خطر افرین، باید خطرات را از دایره دید او خارج کنید. (ادامه دارد...) #تربیت_فرزند #کودک #مشاوره #مشاور مشاوره و مطالب بیشتر در :👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

این #توئیت را حتما بخوانید...🙏 #خودشناسی #موفقیت #جادو #زندگی #مشاوره #مشاور #سحر #رمل #جادوگران 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵 ۸ عادت مخربی که خلاقیت را نابود می‌کنند: ۶. رنجیدن از نقدها بازخورد گرفتن همیشه خوب است، شنیدن نقد و انتقاد دیگران هم همین‌طور. اما به‌شرطی که آن نقدها و بازخوردها ما را نرنجاند. همه ما نیازمند بازخورد آدم‌های مختلف هستیم. این بازخوردها به ما کمک می‌کنند پیشرفت کنیم. ✅بدانید که ترس از نقد یعنی ترس از رشد و پیشرفت! (ادامه دارد) مشاوره و مطالب بیشتر در :👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔹 ۱۱ عادت اشتباه که عزت نفس شما را نابود می‌کند ۵. دوری کردن از موقعیت‌های پرمخاطره 🔹اینکه خودمان را به خطر بیندازیم، با زمانی که مثلا می‌خواهیم برای موقعیت شغلی بهتر ریسک کنیم، کاملا متفاوت است و در حالی که اولی کار چندان معقولی نیست، ریسک پذیری و قبول کردن گاه‌به‌گاه موقعیت‌های پرمخاطره می‌تواند بسیار مفید باشد و باعث افزایش عزت نفس شود. 🔹اغلب فکر می‌کنیم شکست نخوردن و کسب موفقیت های پیاپی اعتماد و اطمینان به نفس را به همراه دارد. به همین خاطر افراد بسیاری بلندپروازی و برداشتن قدم‌های بزرگ را کنار می‌گذارند تا به این صورت موقعیت و جایگاه فعلی‌شان در معرض خطر قرار نگیرد. اما واقعیت این است که تأثیر چنین رویکردی دقیقا برعکس چیزی است که عامهٔ مردم فکر می‌کنند. زمانی که از برداشتن قدم‌های بزرگ منصرف می‌شویم، در واقع به خودمان این پیام را می‌دهیم که توانایی کنار آمدن با موقعیت‌های دشوار را نداریم و این در حالی است که اعتماد به نفس عمیق، زمانی حاصل می‌شود که باور داشته باشیم اگر شکست بخوریم، می‌توانیم از پس کنترل اوضاع برآییم. ✅قرار گرفتن در موقعیت‌های پرمخاطره و گذر از سد موانع و مشکلات مختلف به شما این احساس را خواهد داد که توانایی دست‌یابی به هر چیز و انجام دادن هر کاری را خواهید داشت. #مشاور #مشاوره #مشاور_من #ریسک مشاوره و مطالب بیشتر در :👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

☕️ توصیه می شود مصرف قهوه را در برنامه هفتگی خود بگذارید ایجاد آرامش و کاهش ابتلا به برخی بیماری از فواید نوشیدن چند فنجان قهوه در هفته است. مشاوره و مطالب بیشتر در :👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7