#ورزش_صبحگاهی دسته جمعی شادی نشاط ورزش سلامتی ✅به کانال#پیک_خانواده بپیوندید ✅ 👨‍👩‍👧‍👦👇👇👨‍👩‍👧‍👦 🌸🦋@l_media3 🦋🌸

#پیام_سلامتی 💫چگونه صبح ها #مغز خود را تقویت کنیم؟ 🔹حداقل ۵ دقیقه ورزش کنیم 🔸️حداقل ۵ دقیقه کتاب بخوانیم 🔹حداقل ۵ دقیقه بازی فکری انجام دهیم 🔸️با آرامش صبحانه بخوریم ‌✅به کانال#پیک_خانواده بپیوندید ✅ 👨‍👩‍👧‍👦👇👇👨‍👩‍👧‍👦 🌸🦋@l_media3 🦋🌸

#آرامش 💜 راههای کاهش استرس : 1️⃣موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید. 2️⃣دمنوش بنوشید ( ترجیحا چای سبز). 3️⃣پیاده روی کنید 4️⃣بنویسید( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید) 5️⃣یک رایحه را بو کنید 6️⃣بخندید 7️⃣نفس عمیق بکشید 8️⃣به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید 9️⃣مدیتیشن و یوگا کنید ✅به کانال#پیک_خانواده بپیوندید ✅ 👨‍👩‍👧‍👦👇👇👨‍👩‍👧‍👦 🌸🦋@l_media3 🦋🌸

#اطلاعیه 🔹اطلاعیه قطعی برق / روابط عمومی شرکت توزیع نیروی برق آذربایجان غربی 🌸🦋@l_media3 🦋🌸

⭕️‏ما دانشگاه شریف را با شهید وزوایی‌ها می‌شناسیم؛ نه شماها... #دانشگاه_شریف #بی_غیرتی_مسئولین #حجاب ✅به کانال#پیک_خانواده بپیوندید ✅ 👨‍👩‍👧‍👦👇👇👨‍👩‍👧‍👦 🌸🦋@l_media3 🦋🌸

خوش آمدی زینب!... به دنیا آمدی تا زینت پدر باشی و همراه برادر… زبان علی در کام تو بود و زینت تو، حیا و نجابت که ارث مادر بود… شجاعت و صلابت برادر در خون تو… و صبر و استقامتِ حسن، پیشه‌ات… رسالتت را به سرانجام رساندی و پیام تو در گوش زمان می‌پیچد تا ظهور امام زمان... خوش آمدی زینب! میلاد بانوی بزرگ اسلام، پرستار مهربان و قهرمان عاشورا، حضرت زینب کبری سلام الله علیها مبارک باد. https://eitaa.com/l_media3

ای زینت پدر، معنی بهار ! ندیده بودند مردم... در تاریخ و پیشینه و مُخَّیله خود هم کسی مثل تو را نمی‌یافتند... جزء مادرت زهرا که پدیدآورنده‌ تو بود و مربی تو از این روی، تو را... صدیقه صُغریٰ می‌گفتند و عصمت صُغریٰ که فاصله و منزلت... میان معلم و شاگرد مادر و دختر باغبان و گل معلوم باشد و محفوظ بماند. [📚آفتاب در حجاب (سیدمهدی شجاعی)] https://eitaa.com/l_media3

لبتون خندون 😂😂😂 🌸🦋@l_media3 🦋🌸

سه راه پیشگیری از ابتلا به ویروس های تنفسی از زبان مینو محرز متخصص بیماری عفونی #پزشکی ✅به کانال #پیک_خانواده بپیوندید ✅ 👨‍👩‍👧‍👦👇👇👨‍👩‍👧‍👦 🌸🦋@l_media3 🦋🌸

شما میدونستین این ترفند رو؟ #خانه_داری #آشپزی ✅به کانال #پیک_خانواده بپیوندید✅ 👨‍👩‍👧‍👦👇👇👨‍👩‍👧‍👦 🌸🦋 @l_media3 🦋🌸

♦️فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون 🔹 «بازمانده» ساعت ۱۰ از شبکه سه 🔹 «برنی دلفین» ساعت ۱۱ از شبکه نمایش 🔹 «سوپ ویژه» ساعت ۱۳ از شبکه نمایش 🔹 «آخرین پهلوان» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه پنج 🔹 «قصه من و دوچرخه بابام» ۱۴ از شبکـه کودک  🔹 «به خاطر یک مشت دلار» ۱۵ از شبکه نمایش 🔹 «تمام شب بدو» ساعت ۱۶ از شبکه سه 🔹 «امپایر استیت» ساعت ۱۷ از شبکه نمایش 🔹 «کرامبل و سند معدن طلا» ۱۹ از شبکه‌امید 🔹«دست‌های آلوده» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش 🔹«دزد و نویسنده» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار 🔹«بازگشت برنی» ساعت ۲۱ از شبکه نمایش 🔹 «مجرم» ساعت ۲۲ از شبکه فراتر 🔹 «قتل در قطار سریع السیر شرق» ۲۳ از شبکه نمایش 🔹«مسیح دوست من است» ۲۳:۳۰ از شبکه یک 🔹 «نقطه سیاه» ساعت ۲۴ از شبکه سه