#آموزشی #خیاطی دوخت وتمیز دوزی سجاف 😍 کانال مارو به دوستاتون معرفی کنید 👇👇 @piek_khanewadah

#پرسش چگونه از بار جسمی و روانی خود کم کنیم ؟؟؟ 🌹🦋🌹 #پاسخ همان‌طور که توانایی جسمی شما محدودیت دارد و نمی‌توانید وزنه دویست کیلویی را بلند کنید و اگر باری بیشتر از توان جسمتان بردارید جسم با کشیدگی عضلات و احساس درد واکنش نشان می‌دهد و تداوم آن می‌تواند به ناتوانی و آسیب‌دیدگی جدی عضلانی منجر شود. روان شما هم محدودیت دارد. گذشته شما، تجربه‌های دوران رشد، شرایط خانوادگی، اجتماعی و اقتصادی و ... باعث می‌شود از یک حدی به بعد نتوانید فشار روانی را تحمل کنید و روانتان با بروز اضطراب، غم و خشم، نشان می‌دهد که از آستانه تحمل گذشته و یک جای کار عیب دارد. بنابراین سعی کنید:👇 _عوامل درونی و بیرونی که باعث بروز هیجان‌های منفی مثل اضطراب، غم و خشم می‌شوند را شناسایی کنید. ✍در صورت امکان عوامل بیرونی را حل و فصل کنید و در صورتی که قابل رفع نیست ذهن خود را مدیریت کنید تا درگیری دائمی به آنها نداشته باشد. 👈 به گونه‌ای واقع‌بینانه حد تحمل خود را نسبت به فشار روانی شناسایی کنید. از چه حدی به بعد آشفته می‌شوید. 👌بپذیرید که بعضی شرایط در محیط درون خانواده یا بیرون از آن حداقل در حال حاضر قابل تغییر نیست، پس از کلنجار رفتن با آنها و صرف بیهوده انرژی روانی دست بردارید. ✍بپذیرید که شما هم مثل دیگران انسانی هستید با محدودیت‌های جسمی و روانی. پس با کم کردن توقعات از خود، از بار جسمی و روانی که به خود تحمیل کرده‌اید کم کنید. 🏡پیک خانواده🏡 @piek_khanewadah

🍃خدایا بـه حق ماه رمضان 🍃تمام مریض‌ها را شفا 🍃تمام قلب ها را جلا 🍃تمام مشکلات را حل 🍃تمام دعاها را مستجاب 🍃و تمام خانه‌ها را غرق در 🍃شادی و سرور کن 🍃🌸🍃نماز روزه هاتون قبول باشه 🍃🌸🍃دم افطار مارو هم دعا کنید #ماه_رمضان #روزه #افطار @piek_khanewadah

#قصه_شب 🌷رز کوچولوی صورتی 🏡پیک خانواده🏡 @piek_khanewadah

با تبلیغات کسب و کارت رو فریاد بززززززن ✅تخفیف پنج درصدی داریم ها. نگید ، نگفتید🧨 ✅تبلیغاتی ارزان،هدفمند و سریع ✅یک پیشنهاد به صرفه برای شما 🟣تبلیغ شبانه(۲۲_۹ صبح) 🔺پست ما قبل آخر 🔻پست آخر شبانه 🟣تبلیغ روزانه 🔺پست آخر 🟣 ریپ جدا ✔️هماهنگی و رزرو تبلیغ👇 @Stare_63 🏡پیک خانواده🏡 @piek_khanewadah

چشششششششششم😂😂😂

‌‍‌‌⊱⋅━─━─━──🍃⋅⊰‌‍‌‌‌‍‌‌⋅🍃━─━─━──⋅⊰ ساعت دردودل مخاطب پیک خانواده سلام بانوی مهربان موندم چه کنم من اصلا دوست ندارم غیبت کسی رو بکنم یا کسی رو قضاوت کن ولی مامانم میاد خونمون و شروع میکنه راجب همه فک وفامیل حرف زدن وقضاوت کردن که بعدش خیلی حس بدی میاد سراغم یکبارم به گوشش زدم مامان این حرفا غیبت میشه وگناه و داره وخوب نیست اگه از کسی بدی دیدی بسپار به خدا خدا خوش میدونه چطور جواب کاراشون رو بده همون لحظه میگه آره خدا خودش ببخشه ما رو ولی چند روز دیگه که میاد پیشم دوباره از اول شروع میکنه و چند ساعت هم ادامه پیدا میکنه هر کی دیگه بود میتونستم طور دیگه ای برخورد کنم ولی مادرمه نمیتونم چیزی بهش بگم ناراحت میشه به نظر شما چه کنم از اون دنیام با این غیبتا خیلی میترسم ایدی بانوی مهربان 👇 @Stare_63 لینک کانال جهت ارسال دیگران:👇 🏡پیک خانواده🏡 @piek_khanewadah

بازهم تحلیل شعرهای بچگی توسط علیمردانی 😂😂😂😂😂 #طنز 🏡پیک خانواده🏡 @piek_khanewadah

✍سخن پایانی ادمین لقمان حکیم گفت: من سیصد سال با داروهای مختلف، مردم را مداوا کردم و در این مدت طولانی به این نتیجه رسیدم ڪه هیچ دارویی بهتر از “محبت” نیست. تا فرصت هست! به یکدیگر محبت کنیم. کانال مارو به دوستاتون معرفی کنید 👇👇 @piek_khanewadah

🌙در این شب زیبا دعا می‌کنم خدا به همتون یه قلب زیبا و مهربون بده قلبی که فقط و فقط برای✨ رضایت و خشنودی خدا بتپه و جز یاد خدا یادی توش نباشه با قلب‌های مهربونتون ما رو هم دعا کنید #شبتون در پناه خداوند یکتا و مهربان🌟 #شب_خوش @piek_khanewadah